各位有小宝宝的妈妈们经常会遇到宝宝上火的情况。宝宝出现眼屎多、大便干、舌苔厚等现象时就是说明有上火的情况发生。宝宝上火对身体健康有不利影响，对于妈妈来说也是种折磨。宝宝年纪太小不适合吃药去火，这种情况下选择降火食物比较好。
宝宝上火了吃什么好
1.给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
2.多给孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
3.多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
4.适当服用中药小儿化食丸 适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。
5.缤纷蒸茄子：材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。
做法：彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用。茄子条码放在盘中，入蒸锅蒸10分钟。另起锅，注入油，下入肉馅煸炒至变色。加入酱油、糖煸炒均匀，倒入彩椒丁，煸炒均匀后加入盐调味，关火。蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。
看完上文相信大家对于宝宝上火了吃什么好已经有了一个大概的了解。宝宝上火是一种常见现象，各位妈妈应该引起注意但不必要过分紧张。应该尽量避免进行药物治疗，上文介绍的降火食物可以有效为宝宝去火。多给宝宝吃点水果蔬菜即可。
