相信很多的女性朋友很喜欢枣子的口感，枣子里糖分含量算是比较高的，因此吃起来口感香甜可口，但是我们知道，怀孕期间的饮食有很多的禁忌，许多的食物不能吃或者不能多吃，那么对于这种水果，怀孕能吃枣子吗？想必很多的孕妇都有这个疑问，下面带大家了解。
怀孕能吃枣子
一、枣子的营养价值
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
3、对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。
4、枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。
5、抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
6、有很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
7、大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
8、实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
二、怀孕能吃枣子吗
怀孕初期不要多吃大枣，因为大枣中的一些成分不利于保胎。怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。
食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品，吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
怀孕能吃枣子吗，上面这篇文章已经明确告诉我们，在怀孕初期最好是不要吃枣子了，其实很多食物的注意事项和禁忌都是以怀孕的时间而区分，在怀孕的初期需要注意的比较多，很多食物不能吃，怀孕一定时期后，便为了保证营养均衡而摄入更多食物。
