水果是大家比较熟知的食物，不仅含有众多的营养，而且吃起来也非常健康。水果的吃法很多，可以直接吃，还可以蒸着吃。那么，哪些水果适合蒸熟吃呢?应该怎样蒸?
哪些水果适合蒸熟吃
1.苹果
苹果的营养丰富，水分充足，吃起来甜脆可口，苹果除了直接吃，其实蒸着吃也不错。苹果蒸着吃可以减弱它的寒性，而且营养加倍。苹果里面的果胶经过蒸煮还有收敛的效果，而且吃起来非常容易消化。蒸的时候可以将苹果切片蒸，或是切成小块放入碗中，隔水蒸熟即可。蒸好的苹果稍微冷却后可以食用了，吃起来口感非常好。
2.橘子
橘子不但可以美容护肤，而且还能降低人体胆固醇。但是春天的橘子吃起来比较容易上火，所以吃热橘子是比较理想的。吃热橘子的时候应该先把橘子清洗干净，可以放在四十度的水浸泡一会，之后擦干水分，放入微波炉热一至两分钟即可。橘子皮中含有挥发油以及维生素b等成分，这样就可以渗透到橘子里面，吃起来不上火还能美容。
3.红枣
红枣含有丰富的营养，包括蛋白质、糖类、胡萝卜素以及各种维生素等等。红枣的维生素C成分非常高，更有维生素之王的美誉。红枣蒸着吃更加容易消化，可以洗净后直接隔水蒸，也可以与山药一起蒸着吃，这样吃起来口感绵软，口味独特。
生活中的水果很多，还有很多都适合蒸着吃，比如柚子、梨子、山楂等等，不仅吃起来方便，营养也都非常不错，喜欢的朋友可以试一试。
