产妇由于要给腹内胎儿供给营养输送，加之还要面临分娩，故一般身体体质状况较为虚弱，需要补充大量的营养，如维生素，众所周知水果本身富含丰富的维生素，对产妇补充营养来说是非常好的食物，那么，在众多水果里，适合产妇吃的水果，有哪些呢？
适合产妇吃的水果有哪些，你知道吗
1、苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
3、桂圆
桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
4、梨
梨味甘，性属寒，包含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
5、菠萝
菠萝味道酸甜，它有着生津止渴、促进消化、止泻利尿的作用，而且菠萝含有丰富的维生素B1成分，可以消除疲劳，增进人们的食欲，所以有利于产妇产后的身体恢复。
6、荔枝
荔枝味道甘甜，属于温性的水果，它有着止咳养神、补脾益肝和止渴解乏等功效。另外，产后适当的吃一些荔枝有利于减少恶露，对产后肝脾虚弱的女性尤其是最好的水果。
7、奇异果
味属甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的产妇恢复有利。
8、葡萄
味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
适合产妇吃的水果，到底有哪些呢？相信看完以上介绍后的各位产妇妈妈们，心中都有一个清晰的认识了吧！虽然水果营养十分丰富，但由于产妇属于较为特殊的人群，所以在日常饮食的摄入时要注意，需根据自身实际情况选择合适自己的水果哦！
