这是一个民以食为天的时代，现代人越来越追求和注重饮食上的健康，在这个快速发展的时代，各式各样的食材深入到人们生活中。对于怀孕的妈妈来说，为了保证宝宝的安全和健康的生产所以在饮食上是非常注重的，所以在食用一种食物前要多了解食材的功效才能放心让孕妇食用。茴香苗作为一种常见蔬菜，经常出现在人们的饭桌上，它的功效和作用也是特别多的。那么孕妇可以吃茴香苗吗？接下来，请大家阅读下面的内容了解一下吧。
一、孕妇可以吃茴香苗吗
茴香苗是营养价值极高的保健蔬菜，孕妇完全可以放心食用。也有人认为孕妇吃茴香苗会导致流产，其实这是将茴香苗与茴香混为一谈了。
中国古代医书中表明茴香为热性香料，孕妇经常食用此类香料会导致便秘，进而会导致腹压增大而压迫胎儿，最终导致流产或早产等不良后果。
但茴香苗是指茴香种子萌发的嫩苗，或者是茴香植株新发的嫩茎叶，它不仅营养丰富而且健胃理气，孕妇完全可以放心食用。
茴香苗有帮助消化和促进胃肠蠕动的作用，孕妇吃茴香苗不仅不会导致便秘，反而对孕妇便秘还有极好的缓角和治疗作用。茴香苗还有健胃和治疗厌食症的作用，这对怀孕期间食欲不振等症状也有极好的缓解作用。
二、孕妇不能吃哪些食物
1、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
2、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
3、味精
味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、含咖啡因的食品
咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。
6、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
孕妇可以吃茴香苗吗？以上的内容对这个问题有一定的分析，同时也让我们对茴香苗有一定的了解和认知。茴香苗是一种营养价值极高的保健蔬菜，完全适合在孕期的妈妈们食用的。有些人将茴香苗与茴香相混乱了，所以他们就以为孕妇食用茴香苗会导致流产，实际上是错误的事实。茴香苗是茴香种子萌发的嫩苗，人们经常将它作为一种蔬菜进行烹饪。它可以有助的消化和促进胃肠蠕动的作用，如果孕妇有便秘问题可以在日常生活中多食用茴香苗哦。
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