宝宝的肠胃，消化系统都比较脆弱，一不小心就容易腹泻。要是一直腹泻，小孩早没体力了，再不吃点好的有营养的怎么行?家长都是想到的是要计量多补充水分，就会给宝宝吃带水分多的食物，蔬菜水果当然是首选，妈妈和宝宝的健康是紧紧相连的，那么宝宝腹泻妈妈们吃什么呢?
宝宝腹泻妈妈吃什么
首先饮食上要注意卫生，水果蔬菜要新鲜的，吃前用盐水清洗并去皮，并且尽量做熟了吃。没有特别禁忌的，喝肉汤的时候不要喝最上面的那一层，太油了，妈妈也容易消化不良，建议饮食清淡。
一、养颜燕麦粥
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖
二、双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜
三、养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了
四、黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点，雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味
五、清炒山药
材料：山药、葱末、盐、鸡精各适量
做法：将山药去皮，切成菱形片用滚水焯一下，捞出沥干水分。锅中热油，将山药片倒入，翻炒至熟。最后加盐，鸡精和葱末即可。
六、菠菜炒猪肝
材料：猪肝、菠菜、姜末、葱末、酱油、白糖、精盐、绍酒、味精、湿淀粉、植物油各适量。
做法：猪肝切片，加绍酒、精盐、味精，鲜酱油、湿淀粉拌匀上浆;菠菜去叶留梗，切成段。锅上火放油烧至六成热，倒入猪肝滑油，捞出锅留底油复上火，投入姜末、葱末煸香，下菠菜梗炒匀，加绍酒、精盐、味精、白糖和适量水烧沸，湿淀粉勾芡，倒入猪肝颠翻均匀，起锅装盘即成。
七、土豆炖鸡块
材料：鸡肉、土豆、酱油、盐、葱段、姜片各适量
做法：将土豆去皮，洗净，切成块、鸡肉洗净，也切成方块。锅中热油爆香葱段和姜片，再放入鸡块炒至呈白色时，加入酱油和少量水，用小火炖至鸡肉八成熟，加入土豆块继续炖煮。至土豆熟烂时，加盐调味即可。
八、清炒牛里脊
材料：牛里脊、蒜苗、姜片、甜面酱、淀粉、料酒、盐、高汤各适
做法：将牛里脊切成片，蒜苗切段，高汤和淀粉调制成芡汁。锅中热油，放入姜片、料酒和牛肉片炒散，再放入甜面酱翻炒，然后倒入已调匀的芡汁，加入蒜苗段和盐，翻炒均匀即可。
妈妈如果吃多了豆制品，腹胀明显，排气多，宝宝也会跟着排气多，而且大便稀，呈黄水样。这就说明，妈妈的肠胃接受不了那么多的豆制品，宝宝也同样接受不了，妈妈要适量地吃豆制品。豆制品有丰富的蛋白质，有利与妈妈的健康。
婴儿母乳性腹泻还与妈妈的健康和饮食有关。部分产后妈妈可能存在胃肠道疾病，或者是产后妈妈在母乳喂养过程中食用过多的寒凉性食物，这些均会导致产后妈妈肠胃不能完全分解、消化所食用的食物，而这些未完全分解、消化的食物中的蛋白质随之进入乳汁，宝宝喝奶后就容易产生腹泻拉肚子的状况。
以上就是为宝宝腹泻妈妈吃什么，而列出的一些需要爱注意的事项，但是不管是什么食物都不能吃的过多，适量就是最好的，当然妈妈照顾好自己身体，同样也能帮助宝宝尽快恢复健康。如果宝宝病情比较严重，那么就要谨遵医嘱了。
