现如今每一个女生对美的看法都有着各自的见解，因此便流行了很多新的流行语，比如说“美丽冻人”“只要风度不要温度”等等这样的流行语言。往往就在穿着上会引起许多女生使自己的身体遭了罪。就像夏天，会有很多的小姐姐会穿一些露脐装来展示自己的瘦，但不注意保暖往往就使她们子宫受寒，然后导致一系列的问题出现。
女生宫寒怎么调养，不良生活习惯要避免
一、导致女性宫寒的原因
1、生活习惯不好：女性如果长时间呆在空调房里，甚至在恒温24度的办公环境下，女性的肩膀，背部，腰部及关节都会受到寒气入侵，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
2、过度疲劳：容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，而且还容易染上妇科疾病，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此入宫，形成宫寒。
3、术后失调：有些手术，如：人工流产、腹部妇科或外科手术等，术后失于调理，节食，营养不均衡，再加上爱漂亮去减肥。导致气血不足，肝肾亏虚，胞宫失养，形成宫寒。
4、节食营养不良：为了漂亮，保持好身材，长期只吃一些蔬菜、瓜果造成营养不均衡，甚至出现营养不良。体重快速下降以后，也容易出现宫寒得症状。
5、如今年轻女性不注意自己的身体容易造成宫寒，宫寒表现为痛经等症状。其预防方法其实很简单，要坚持热水泡脚，冬天每天泡脚半个小时，温度在40℃-50℃左右，时间在5-10分钟左右就可以。把握吃凉的程度，中医认为盛夏季节也要少吃凉，冬天更不能吃凉，吃凉多容易造成体寒，如冰淇淋等应该少吃。避免吃生冷寒凉的食物，如果女性宫寒时如凉瓜、冬瓜、螃蟹、柿子等寒凉性食物应该少吃。应该吃温热性食物如羊肉、韭菜、桂圆、枣、花生，这些温阳的食物对宫寒有好处。还可以煲些汤，对于宫寒体质的人可以多吃如酸辣汤、酸鱼汤、胡辣汤。还可以吃黑色食物，可以喝姜茶，可以用艾灸、温灸等灸取穴位，对宫寒都有很好的作用。
二、女生宫寒怎么调养
1、食用偏温食材：如大枣、核桃、荔枝、龙眼、榴莲，避免食用寒性食材。
2、药食同源：选择有温补脾肾和脾阳作用的食材，如党参、黄芪、莲子、山药、杜仲、牛膝、巴戟、淫羊藿、菟丝子等。
3、服用中成药：温补脾阳服用四君子汤、补中益气汤、参苓白术散，温补肾阳可以用金匮肾气丸、理中丸、附子理中丸。
4、注意保暖：保护腰部和腹部;。
5、艾灸：艾灸气海、关元、足三里、命门、血海等穴位10-15分钟。
看了以上的小知识，你还会再“只要风度不要温度”吗？问自己的身体考虑考虑吧，不要再做那些傻傻的事情了，虽然美是很重要的，但是我们要改变对美的一种认知，换一种美的方法，可能会有更多的发现哦！小姐姐们，希望你们有一个好的身体来面对生活，而不是摧残自己的身体。宫寒怎么调养今天就告诉大家了，赶紧行动起来吧！
