大家可能会好奇，这个尿酸到底是啥玩意儿，为什么尿酸会高。其实呢，尿酸的高低与个人的饮食习惯有很大关系。尿酸高代表你食用了很多高嘌呤的食物，比如经常吃烧烤、火锅、海鲜等食物。一旦含量过高，对于个人的身体健康都有很大的影响。那么尿酸高吃什么食物好？
一、尿酸高的原因
1、外源性嘌呤过剩：饮食上嘌呤的摄入是外源嘌呤的主要来源,如鱼肉食物,海鲜,豆类食物,以及酒类等,当摄入这些食物后,会直接增加体内尿酸的合成,从而引起尿酸高的出现。
2、疾病引起的尿酸偏高：疾病也是引起尿酸偏高的重要原因之一，尤其是肾类疾病。肾功能不佳导致的尿酸升高，因为肾脏的一个主要功能是排出人体代谢活动产生的废物，当肾脏功能受到损害时，尿酸不能有效排出体外，血中的尿酸就会升高。此外肥胖、血液疾病、糖尿病、肿瘤等疾病也容易导致尿酸升高。
3、遗传物质：嘌呤从微观上来看,主要来自细胞的细胞核,细胞核中的遗传物质的主要成分就是嘌呤,当人体红细胞增多、骨髓增生性疾病出现的时候,容易导致尿酸偏高,但是这种情况是非常少见的。
二、尿酸高吃什么食物好
1、萝卜
白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，能提高预防感冒感染的病的能力。患有癌症的病人，可适当吃点白萝卜，能在一定程度上抑制癌细胞的生长和扩散。而且白萝卜具有抗癌的功效，多吃可防止癌症出现。
2、苹果
吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。 苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
3、芹菜
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
关于尿酸高吃什么食物好，各位可以参照以上给出的几种食物，如果想要知道自己的尿酸是否正常，可以前往正规的医院进行检查，这样才能有针对性的进行改善。如果检测出的结果不尽人意，各位也不要垂头丧气，只要有所节制，多吃水果和蔬菜，那么一定时间内会有所改善的。
