鉴于特殊的生理原因，女人一生都在失血耗血，随着怀孕，生小孩，很容易产生气血不足的情况出现，从而补养气血就显的尤为重要。女人若不善于养血，就容易出现面色萎黄、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。所以，我们应该提早预防，下面，小编就为大家推荐一些女人补血汤喝什么好。
血是女人内在的神韵，是真正的生命源动力，也是女人健康和美丽的根本。血充足，则面色红润，肌肤饱满丰盈。毛发润滑、有光泽，精神饱满，感觉灵敏，肢体灵活。
一、女人补血汤喝什么好
红枣桂圆枸杞红糖水
原料：若羌红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖30克、水800克
1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中;
2、清洗干净后用冷水泡发1小时;
3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖;
4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
养生提示
红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
此汤除可用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效哦!
当归炖鸡
材料：母鸡500克，当归6克，姜一小块。红枣8颗，枸杞子20粒，百合一小把，盐少许，胡椒粉少许。
步骤
1、将鸡肉辗成块状。(如果是整鸡也可以，我用了半只)。
2、当归称量好，红枣、百合、枸杞子洗净，姜切片或者拍破。
3、鸡肉在开水中焯去血水。
4、鸡块冲洗干净后放入锅内，加清水没过鸡肉(用电饭煲的话喝几碗汤加几碗水)。
5、倒入当归、红枣、百合等配料。
6、大火煮开后改小火炖1.5--2个小时，调入少许盐和胡椒粉提味。
红豆年糕汤
材料：红豆100克，年糕100克，白糖适量
做法：
1、 红小豆提前用清水浸泡一夜，泡发至豆软。
2、 泡红豆的水反复换过，冲洗干净，年糕清净后切片，准备好白糖。
3、 将红豆倒入锅中加适量水，大火煮开后，转小火熬40分钟至豆熟。
4、 加入年糕同煮。
5. 、直煮到年糕熟软，加入白糖溶化即好。
Tips:
1.、红豆不易煮熟，一定要提前浸泡。
2、 红豆食用不宜过量，以免造成身体燥热。
3.、水肿，排尿不顺，患脚气的人宜食，经期，产后的女性也适应服用，但身体燥热，尿频的人不宜食用。
4.、红豆不宜与茶，咖啡及高钙食品一起食用。
花胶补血养颜
材料：鹌鹑2只、花胶3个、北芪1两、红枣5个、虫草参8条、
海底椰5片、淮山2片、莲子5粒
配料：姜2片、盐半小勺
1、鹌鹑洗净待用。
2、汤料备好。
3、把鹌鹑放进炖盅里。
4、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
5、蒸锅里放入水，放支架(放布也行)。
6、然后把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，
文火慢炖一小时。
7.加入适量盐即可食用。
功效
花胶：即是深海鱼的鱼膘，富含胶原蛋白，有助于补血养身、促进肌肤的生长代谢。适合气血不佳、身体虚弱及术后不宜大补人士饮用。
虫草参：富含人体所需18种氨基酸和高蛋白营养成份，其味甘凉，功能补虚、治血、固脱、治肾亏阳虚、跌打风湿、崩漏久痢、溃疡、疳积。
海底椰：有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。
北芪：为重要的补气药，全身之气皆能补益。能补脾健胃、补肺益气、补气固气、补气消肿、补气生血、补气通络、补气升提、补气托毒、排脓生肌。古人把北芪推崇为“补气诸药之最”。
鹌鹑：味甘、性平，入大肠、心、肝、脾、肺、肾经;可补中益气、清利湿热;主治浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。
当然，女人补血汤喝什么好，作为女性如果想要好气色，那一定要懂得如何调养自己的气血，每次生理期后要懂得如果保养自己，喝些女人补血汤，保持好心情，保持健康的生活习惯饮食习惯，才会充满面色红润，让你拥有好气色。
