双耳红枣莲子汤真的是一道对于女性而言是福利的汤品，它的营养价值是不容小觑的，女孩子喝了不仅可以补血，还能补气、美容养颜，排毒促吸收。真的是不容错过的美食，小编今天也是特意给大家带来了制作过程，不容错过哦。快试试吧。
主料
银耳 ：1份（量根据人数）木耳 ：1份（量根据人数）
辅料
莲子 ：七八颗红枣 ：十颗
红糖 ：适量（根据自己口味）
具体步骤
1. 所需食材准备好，莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，红枣、枸杞洗净
2. 银耳泡15分钟
3.待发后，去粗蒂撕成小块备用
4.将银耳、莲子、红枣放入养生壶，加入清水
5.放入冰糖
6.煮至汤汁粘稠，放入枸杞即可
如果发烧，嗓子疼就别吃，红枣生痰，红糖有热量，吃了会加重病情的，好了可以吃。
