红枣桂圆粥补血养气,超级美味哦。每每到腊八节,家里都会喝粥。其实女性多喝这样的粥是很滋补的,不仅养生、还能瘦身。也是一道老人小孩都爱吃的美味,是不是很心动,今天我就带了秘籍哦,快来一起试试吧,不能错过的美味。
主料
红豆 :50g花豆 :50g
薏米 :50g
紫米 :50g
糯米 :50g
红腰豆 :50g
辅料
伊拉克椰枣 :10g新疆红枣 :10g
黑加仑干 :10g
蔓越莓干 :10g
核桃仁 :10g
杏仁 :10g
桂圆 :10g
腰果 :10g
冰糖 :适量
详细步骤:
第一步
红豆、红腰豆、花豆、薏米、紫米、糯米共300克(各食材分量可根据喜好调整)泡一夜,明天煮的时候再放伊拉克椰枣、新疆红枣、黑加仑干、桂圆、蔓越莓干。煮好放些核桃仁、腰果、杏仁等就齐活啦
第二步
洗干净泡了一夜的米,水加到食材的2-3倍,看个人喜欢的浓稠度
第三步
干果洗干净备用
第四步
在锅中放入冰糖,如果不喝甜的就不放做原味的
第五步
洗干净的干果也放入电压力锅一切煮。看着就好吃哦,自己配的真真是热闹,外面买的搭配好的看着就不好吃呢
第六步
电压力锅选择煮粥键静等美味,煮好后撒上干果开吃。如果喜欢浓稠的可以放一些进小锅中,加入糯米粉和糖,稍微煮两三分钟,照片中是放了一些糯米粉和糖煮后的。孩子喜欢甜甜的,老人喜欢原味的,配料可以根据自己的喜欢随意添加