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养生的补血补气粥怎么做好吃

菜谱阅读(1.82W)

养生的补血补气粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

薏米：一把
紫米：一把
黑豆：一把
莲子：5粒
红豆：一把

辅料

花生：5粒
红枣：5粒
红糖：2块

具体步骤

把所需材料各抓一部分，用水洗净。洗的时候最好不要洗两次以上防止营养流失。

放进高压锅里，加入离食材2个指节的水，压20分钟即可。

标签：养生好吃补血补气粥补血补气

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