现代社会生活节奏快，生活压力大。很多人又没有时间注意养生，想着只要不生病就没事的侥幸心理，其实身体日渐衰弱，例如面黄肌瘦，气血不足，营养跟不上。这时如果可以每天坚持吃一些补气血营养粥，这些问题可以得到很大程度上的改善。那补气血营养粥有哪些呢，下面这篇文章可以告诉你。
补气血营养粥有哪些
一、黑米黑豆莲子粥
功效：滋阴养心、具有滋阴补肾、补血益气、滋润皮肤
二、莲子八宝粥
功效：滋补、健脾养胃、益气安神
三、黑豆瘦肉粥
功效：祛风除湿、补益气血、调中下气、调理肠胃、润肤美容
四、梨粥
功效：清热解毒、生津止渴、镇咳化痰、健脾养胃、补中益气
五、核桃益智粥
功效：益气健脾、补脑益智、补肝补肾、润肠通便、美容养颜
六、山药粳米浆
功效：强身健体、健脾益气、清热利湿
七、南瓜小米粥
功效：补中益气、清热解毒、养胃清肠
八、百合炖香蕉
功效：清热去火、润肺止咳、润肠通便、益气安神
九、莲子葡萄萝卜粥
功效：补肝补肾、养血益气、健脾健胃
十、灵芝糯米粥
功效：补气安神、温补脾补胃、补养气血、促进睡眠、增强体质
十一、小米红枣粥
功效：补益心脾、补气养血、健胃除湿、和胃安眠
十二、双米银耳粥
功效：补中益气、健脾养胃、消食化积、滋阴润燥、养心安神、美容养颜
十三、枸杞煲鸡粥
功效：益气补血、滋肾润肺、补肝明目、滋养补虚、强筋健骨
十四、核桃生姜粥
功效：补中益气、补肝补肾、强身健脑、发汗解表、温肺止咳
十五、黑米粥
功效：滋阴补肾、健脾开胃、益气强身
十六、南瓜牛奶泥
功效：润肠通便、润肺益气、化痰止喘、补虚损、促进骨骼发育
十七、当归红花补血粥
功效：补血益气、活血化瘀
十八、川贝蒸梨饭
功效：止咳化痰、清热润肤、补中益气、滋阴润燥
十九、香菇葱花粥
功效：化痰理气、益胃和中
二十、黑米黑豆粥
功效：补肝补肾、生津润肠、益气活血、养肝明目、美容护发
二十一、芋头红薯粥
功效：润肠通便、健脾养胃、益气通乳
二十二、红枣杏仁粥
功效：益气补血、止咳润肺、滋润皮肤
二十三、南瓜薏米粥
功效：益气润肺、利水消肿、祛湿健脾、降脂降糖、美容护肤
二十四、鸡蛋罗汉果粥
功效：清肺润肠、滋养补虚、化痰止咳、补中益气
二十五、阿胶枸杞子小米粥
功效：滋阴润燥、补益气血
补气血营养粥有哪些呢，其实可以选择的种类有很多。例如补气益血的黑米粥，养胃安神的八宝粥，润肤美容的黑豆粥，生津止渴的梨粥，补脑益智的核桃粥，强身健体的山药粥等。这些都是可以补气血的营养粥，每天坚持食用有利于身体健康。
