相关核桃仁的饮食百科

“常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。黑芝麻是含铁最高的食品，而且黑芝麻含微量元素硒，能明显的提高细胞摄取糖的能力，所以黑芝麻不仅适合妇女儿童食用，也适合中老年人食用。”食...

食材明细油皮橄榄油（10g）鲜奶（35g）细糖（20g）低筋面粉（100g）黄油（30g）酥皮低筋面粉（100g）黄油（50g）玉米油（20g）馅料紫薯（一个）细糖（20g）其他核桃仁（适量）鸡蛋黄（一个）白芝麻（适量）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）酥皮核桃仁紫薯球的做法步骤1、...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟燕麦片核桃仁米糊做成之后非常香甜，营养又丰富，，饮用它暖心、暖胃好舒服。如果能够经常饮用，那真是非常幸福的事情。可是有时太懒，不喜欢去准备食材，不愿意...

“核桃堪称抗氧化之王，无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。经常吃核桃还可以减少血液中胆固醇的含量，并减少患心血管疾病的可能性。”食材明细主料核...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蟹味菇：120核桃仁：40辅料盐：适量料酒：适量油：适量韭菜：少许香油：适量姜：适量大蒜：适量红椒：适量虾：3个鸡汤：适量具体步骤1.准备材料2.蟹味菇去根洗净，虾扒出虾...

食材明细主料灵芝孢子粉（5g）核桃（3个）红枣（6粒）猪骨（250g）辅料清水（适量）调料盐（适量）鸡粉（少许）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）灵芝孢子粉核桃仁汤的做法步骤1、猪骨。2、灵芝孢子粉、核桃仁、红枣。3、猪骨、红枣清洗干净，核桃...

“韭菜不仅味道鲜美，价格也很便宜，通常花上一、两元钱就能买上一大把，搭配上一把核桃，这道菜的成本也就五、六元钱。韭菜含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，又能减少人体对胆固醇的吸收。”食材明细主料韭菜（一把）辅料核桃仁（50...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟这道营养核桃仁鸡蛋羹是专门胃正处于生长发育的青少年们准备的哦。核桃可以增强记忆力，变得更加聪明。但是孩子们通常也不太愿意老是吃那种核桃嘛，做成...

“新核桃吃的时候会有涩涩的味道，用微波炉加热，就会好吃的很，香香的！”食材明细主料纸皮核桃（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）微波版核桃仁的做法步骤1、买回来的纸皮核桃。2、用核桃夹子依次去皮。3、把核桃放入...

“简单小炒，我是早上起来做的，为中午带饭保持新鲜；芹菜的纤维素很好，防便秘；核桃补脑，适合经常坐在电脑桌前的IT人员哦。”食材明细主料芹菜（一把）火腿肠（两根）辅料核桃（2颗）蒜瓣（两、三瓣）姜块（一小块）配料酱油（少量）清淡（口味）炒（工艺）十...

“补血补脑补气的佳品，关键还不贵，更重要的是简单”食材明细主料核桃仁（适量）红糖（适量）辅料芝麻（适量）水（适量）原味（口味）未知（难度）红糖核桃仁的做法步骤1、核桃仁准备好，先在开水中焯水一分钟到两分钟，然后捞出控干水分，如果有烤箱，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟菠菜木耳拌核桃仁是一道家常凉菜，制作起来简单快捷。吃起来也非常爽口，也含有很多营养价值。在炎炎的夏日配上一道爽口的凉菜，会使人食欲大增。稍微大一...

“先放鸡蛋,糖,牛奶,面粉,打泡粉搅拌均,在放干果丁胡桃仁搅拌均匀成面糊后,模具刷上油撒上面包渣,把面糊到进模具里.烤箱175度,大概35/40分钟”食材明细主料面粉（3dl）黄油（50克）鸡蛋（3个）打泡粉（2小勺）牛奶（1dl）辅料杏脯（5个）李子...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟我喜欢鲜核桃仁的口感，香脆甜。中国是世界核桃起源地之一，核桃丰富的蛋白质属于良质蛋白质，可制造人体的肌肤与血液，常食可防衰老，保持青春容颜。还能搭配...

1、开水浸泡方法。生核桃仁可以放入开水中浸泡，浸泡一至两个小时后，拿牙签轻轻剔除表皮即可，浸泡的过程中也可以添加适量的食用盐，去皮的效果更好。2、高温蒸制方法。生核桃仁可以放进蒸锅中，大火蒸十分左右，取出后放入冷水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟回到家了，家长因为加班不在，于是我的晚饭是和同学一起在外面吃的，一是因为好久没有回来了和同学们见一见聚一聚，二是家里的确没饭，第二天早晨我几乎是饿醒...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料核桃仁：适量蜂蜜：适量辅料白芝麻：适量具体步骤1.把核桃仁剥好2.核桃仁放到开水里煮一下，然后过滤掉水，去除核桃仁的涩味。注意，先把水烧开，然后把核桃仁...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料核桃：300韭菜：200辅料油：适量盐：适量朝天椒：适量具体步骤1.韭菜洗净切成小段2.取核桃仁装在碗里备用3.锅里放油下核桃仁稍炸一下装碗里4.锅里留底油，倒...

食材明细主料核桃仁（60g）黑木耳（100g）辅料葱（适量）香菜（适量）辣椒（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒核桃仁的做法步骤1、黑木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。2、核桃仁...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料核桃仁：250辅料绵白糖：适量油：适量芝麻籽：适量具体步骤1.核桃仁备用2.放到饼铛中炒到7分熟。千万别糊了3.炒锅里放一点油4.放入白糖5.芝麻6.大泡继续...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟母亲大人很喜欢去捣鼓一下小糕点，小面包之类的东西，自从上次她失败之后，她就一直心心念念着再做一回，这次为了不让她浪费太多材料，我决定一起帮忙，弄个核桃...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料核桃仁：250辅料蜂蜜：2勺黄油：15白糖：2勺黑芝麻：适量具体步骤1.剥好的核桃仁放到微波炉里，不加盖2分钟2.取出，加2大勺蜂蜜拌匀3.再加2大勺绵白糖4.继续加...

“一直以来，民间就盛传核桃的补脑功效，衍生出许多核桃制品。很多学生、上班族等群体在感觉自己“绞尽脑汁”后都会买核桃来补充“能量”，核桃中n-3脂肪酸含量丰富，对大脑健康确有好处。所含的神经递质也有助于脑功能开发...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道山核桃仁巧克力小饼干听起来就知道是很高端的样子，巧克力和山桃的搭配，风味独特，配方多变，营养丰富，山桃营养丰富，含有多种人体必需的营养物质，可以适当...

“黑木耳，又名黑菜，桑耳、木茸等，因形似耳，加之其颜色为黑褐色而得名；口感清脆鲜美、滑嫩爽喉，因其蛋白质含量高达10.6克堪比动物食品，故有素中之荤的美誉。黑木耳还含有丰富的钙、磷、铁、烟酸、维生素B1/B2和粗纤维等微量...