女孩子要照顾好自己|给自己做份当归补血汤吧图解

当归是女性朋友的良药，经期后很适合炖个当归汤喝，这次做的是当归鹌鹑蛋红糖水，是一道很适合女孩子补血的汤，鹌鹑蛋也更适合调养身体，每个月喝几次，气色也会变得更好，可以减轻经期疼痛，人也会更精神，干净试试吧。

主料

当归 ：8g
黄芪 ：3g
党参 ：3g
红枣 ：5个
桂圆 ：5g
枸杞 ：3g

辅料

红糖 ：30g

详细步骤：

第一步

准备好所有的食材

第二步

先把当归黄芪党参洗干净

第三步

鹌鹑蛋下锅煮熟，捞出来以后剥壳

第四步

枸杞，红枣和桂圆洗干净

第五步

锅里倒适量的清水，把当归、黄芪、党参放进去大火煮开

第六步

把鹌鹑蛋放进去，中火煮20分钟

第七步

放枸杞，红枣，桂圆，红糖进去，继续煮110分钟

第八步

然后可以尝一下，按照自己的喜好调整甜度

第九步

就可以盛出来喝啦