在以前，婆婆以女孩脸部是否有血色，手脚是否冰凉为标准来讨媳妇。如今，有的婆婆还是这样的标准。可见，一个女孩或女人有血色，手脚暖和是极其重要的。脸部没有血色，手脚冰凉，月经不调等是如今大部分女孩子的通病，导致的关键原因是身体的气血不足导致。那么，女人喝什么补血呢，快看小编给各位准备的纯干货吧。
女人喝什么补血
一、四物汤
1、材料
当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐
2、做法
1)排骨洗净斩块，汆水捞起;
2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
二、三红汤
1、材料
红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单，就是一个字熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
三、云耳红枣煲黄鳝
1、材料
黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
2、做法
1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2)黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。
3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。可以请妈妈帮忙一起烧。其实，这份补血汤的量足以满足3-4个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说
四、银耳南瓜补血汤
1、材料
南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml
2、做法
1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。
2)砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。
3)放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
五、百合白果牛肉汤
1、材料
百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
2、做法
1)白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，并红枣去核。
2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水量)。
3)武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
对于女人而言，在外要拥有漂亮的衣服，对内则一定要确保气血充足，这样才能从内到外美丽，不仅人美丽了，而且身体也健康。气血充足了，月经正常了，手脚不冰凉了，脸色红润了，健康做到了!各位可爱的女人们，一定要清楚女人喝什么补血哦。
