小学学龄的小朋友们正处于长身体的关键时候，妈妈们总是费劲脑汁想着怎么做出各种营养美味的早餐。那小学生各种营养早餐的做法有哪些?可以让急坏了的妈妈快速学习，从而给自己的孩子做出美味的一餐。所以接下来跟着小编一起去学习吧。
一、小学生营养早餐食谱制定原则
1、小学生营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华!
2、小学生营养早餐?最佳内容科学的早餐应是低热能、营养均衡的，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。
3、小学生早餐合理搭配方案：多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。早餐不提倡大量，但应该品种丰富。
二、小学生营养早餐食谱制定原则
1、小学生营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华!
2、小学生营养早餐的最佳内容
科学的早餐应是低热能、营养均衡的，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。
3、小学生早餐合理搭配方案：
多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。早餐不提倡大量，但应该品种丰富。
三、小学生各种营养早餐的做法有哪些
1、五彩蒸蛋羹
制作：(1)海米温水泡10分钟，取出空水切成茉。香菇或木耳冷水泡好，也洗净也切小碎丁。火腿也切小丁备用。
(2)鸡蛋四五只打散，加入少量水、切好海米、肉松、少量盐再打散调均。上屉蒸2-3分钟，加入火腿丁、香菇或木耳丁再蒸3-4分钟即成。
(3)出锅撒上香葱、香菜茉、香油即可。
2、香菇鱼片粥
用料：大米100g，新鲜草鱼100g，生粉少许，干香菇3朵，芹菜50g，姜丝3g，盐1茶匙(5g)，香油1茶匙(5ml)
做法：
1)干香菇用冷水泡软洗净，去蒂后切细丝。芹菜去筋叶，洗净切碎。草鱼肉片成薄片，以少许生粉腌制备用。
2)大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。之后改大火，放入香菇丝和姜丝滚煮2分钟，再放入鱼片滚沸即关火。
3)加入芹菜碎、盐和香油调味即可。
3、菠菜牛肉粥
用料：大米100g，牛肉碎末60g，菠菜50g，盐1茶匙(5g)，油1茶匙(5ml)，香葱花10g，白胡椒粉少许。
做法：
1)菠菜择洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎。牛肉糜加入1/2茶匙(2g)盐腌5分钟。
2)大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滚后，加入盐、香葱花和白胡椒粉调味即可。
4、腐竹鲜贝粥
用料：大米100g，鲜贝80g，腐竹30g，姜丝3g，盐1茶匙(5g)，香葱花10g，白胡椒粉少许
做法：
1)鲜贝洗净，横切成片，以少许生粉腌制备用。腐竹用温水泡软，洗净，切碎。
2)大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。
3)改大火放入腐竹丝煮3分钟后，再倒入鲜贝片、姜丝煮滚后，加入盐、香葱花、白胡椒粉调味即可。
5、什锦鸡丝粥
用料：大米100g，鸡胸肉100g，胡萝卜20g，油条半根香菜碎10g，盐1茶匙(5g)，香油1茶匙(5ml)
做法：
1)胡萝卜切细丝。冷油条切成细丝。鸡胸肉洗净，切丝，以少许盐和生粉腌制备用。
2)大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。放入胡萝卜丝和鸡丝，滚煮2分钟关火，加入盐和香油调味。
3)吃时撒上油条丝和香菜碎即可。
上面这些都是很有营养价值早餐，妈妈们可以为孩子做一周。小学生各种营养早餐的做法有哪些?今天就先介绍到这里，妈妈们可以先去试一试啦，配合你孩子的口味，妈妈们可以加入一些其他的东西，后面的小编会陆续更新菜谱。
