“喜欢喝粥,营养丰富能使肠胃得到滋养,却不会增加消化系统的负担,所以餐桌上会出现各种各样的粥,小米粥、栗子粥、莲子粥、杂粮粥等等,早餐一碗热粥,两碟小菜,虽然平凡,却是牵挂家人,暖心暖胃、滋补健身的最佳选择。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
莲子花生小米粥的做法步骤
1、准备好小米、莲子和花生
2、莲子和花生预先用水浸泡(我是睡前浸泡第二天早上烧的)
3、浸泡好的莲子和花生用水洗一下,加适量水放入高压锅中,不加限压阀烧10分钟
4、放入小米,加限压阀上汽烧10分钟
5、枸杞洗净
6、开盖后加入枸杞再烧2分钟
7、暖暖的莲子花生小米粥。喜欢甜口的适量加冰糖