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相关三丝鸡胸便当怎么做的饮食百科
相关三丝鸡胸便当怎么做的饮食百科
三丝鸡胸便当的做法|三丝鸡胸便当怎么做
2024-01-09
“是不是一直都在努力减肥,但总是被胃里的翻江倒海打败。运动和节食好像生来就是减肥的利器,其实不然。运动减肥的你应该搭配合理热量的饮食,爱美的同时更要善待自己的胃。 水煮西兰花,无油鸡胸肉是不是已经吃到吐了?那就...
三明治早餐便当的做法 减肥又营养的早餐三明治早餐便当 三明治早餐便当怎么做
2023-12-28
“营养早餐三明治好吃又营养,减脂期必备!”食材明细主料鲜吐司(爸爸糖)(2片)土豆(1个)胡萝卜(1根)鸡蛋(1颗)辅料火腿丁(适量)黄瓜(1/2根)洋葱(1/2个)调料食盐(适量)黑胡椒(适量)沙拉酱(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三明治早餐便当的...
三明治便当的做法|三明治便当怎么做
2024-01-07
“简单,快手,营养,健康,减脂。”食材明细主料面包(两片)鸡蛋(适量)芝士(适量)牛奶(适量)辅料油(适量)盐(适量)醋(适量)蔬菜(适量)甜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)三明治便当的做法步骤1、所需食材。面包片,什么样的都行,有汉堡胚最好。蔬...
便当版黄焖鸡的做法|便当版黄焖鸡怎么做
2023-12-26
食材明细主料鸡腿(2个)辅料胡萝卜(1个)青椒(2个)葱姜蒜花椒油(30ml)调料生抽(15ml)料酒(10ml)白糖(5g)蚝油(2勺)咸鲜(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)便当版黄焖鸡的做法步骤1、鸡腿去骨切丁,胡萝卜去皮切滚刀块,青椒去蒂切块。2、锅中放油...
萌兔芒果三明治便当的做法|萌兔芒果三明治便当怎么做
2024-01-09
“萌萌哒的三明治小兔子,只要加上更易显得生动,搭配当季水果与蔬菜和肉类,一份可爱的便当,让孩子吃着更高兴呢!”食材明细主料面包(2片)芒果果酱(6g)玉米(20g)生菜(5g)鸡翅(1个)桃(1个)辅料奶酪片(1片)巧克力(3g)南瓜子仁(1g)原味(口味)煮(工艺)...
卡通小鸡便当的做法|卡通小鸡便当怎么做
2024-03-01
食材明细主料米饭(适量)辅料玉米碎(适量)胡萝卜(适量)紫甘蓝(适量)西兰花(适量)土司(适量)海苔片(适量)火腿(适量)脆皮肠(适量)原味(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)卡通小鸡便当的做法步骤1、用剪刀将土司剪成汽车车身,胡萝卜切花片做轮...
脆皮鸡腿便当的做法|脆皮鸡腿便当怎么做
2023-12-30
“很适合上班族和孩子带去吃的便当。白米饭配上蔬菜,再配上紫菜汤再来一个香酥的脆皮鸡腿好吃,营养又美味。”食材明细主料鸡腿(2个)白米(一碗)辅料鸡蛋(一个)西兰花(少许)海鲜菇(少许)紫菜料汤包(一包)调料菜籽油(一勺)盐(适量)老抽(少...
杂锦鸡丁便当的做法|杂锦鸡丁便当怎么做
2024-02-26
“鸡肉肉质细嫩,蛋白质的含量比例较高,很容易被人体吸收利用。”食材明细主料鸡胸肉(一块)辅料玉米(一条)红萝卜(半根)配料生抽(适量)植物油(适量)盐(适量)豆粉(适量)大蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂锦鸡丁便当的做法步骤...
三文鱼便当的做法|三文鱼便当怎么做
2024-01-13
食材明细主料三文鱼(适量)辅料圣女果(几个)豆腐(几块)花菜(几只)紫提(几个)米饭(半盒)咸甜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三文鱼便当的做法步骤1、一口气煮熟鸡蛋西红柿花菜豆腐,摆上去。2、然后再摆上生三文鱼片和紫提,即可。3、竟...
方便拌三丝的做法 【夏日小凉菜】---方便拌三丝 方便拌三丝怎么做
2024-02-29
“拌是夏天的大爱,总的来说简单快捷又还开胃,做了这个拌三丝,我们家小屁孩挺喜欢的。”食材明细主料莴笋(250克(半条))辅料土豆(200克(一个))胡萝卜(50克)香菜(两棵)香葱(两棵)大蒜(四瓣)小米辣(半个)配料陈醋(适量)盐(适量)生抽(适量)辣椒油(适量...
鸡排鸡腿饭便当的做法|鸡排鸡腿饭便当怎么做
2024-01-07
食材明细主料鸡腿(一个)鸡排(一个)辅料火腿肠(一根)玉米(适量)豌豆(适量)黄瓜(适量)生抽(适量)蚝油(适量)土豆(适量)咸香(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡排鸡腿饭便当的做法步骤1、成品。2、成品。3、鸡腿鸡排用生抽蚝油孜然粉腌制二...
三色便当的做法|三色便当怎么做
2024-01-07
“不论是作为春游便当还是工作便当,总之便当一定要好看,颜色要鲜艳。你想啊工作到中午,处理各种繁杂的琐事,心情已经够沉重了,一盒好吃好看的便当,营养、颜色都搭配得当,让沉闷的工作日被一盒便当点亮。今天就教大家制作三色...
藜麦鸡肉便当的做法|藜麦鸡肉便当怎么做
2023-12-29
“高蛋白藜麦和鸡胸肉的碰撞,轻食减脂哦!”食材明细主料稼祺藜麦(90g)鸡胸肉(100g)辅料葱(5g)姜(适量)枸杞(6-8粒)调料盐(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)藜麦鸡肉便当的做法步骤1、食材准备。2、鸡胸肉用柠檬水泡3-5分钟去...
菠萝鸡丁便当的做法 菠萝鸡丁便当 - 减脂便当 菠萝鸡丁便当怎么做
2024-01-09
“适合夏天减肥的你”食材明细主料糙米(60g)鸡胸肉(100g)菠萝(60g)胡萝卜(40g)莴笋(40g)西兰花(80g)圣女果(5颗)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)淀粉(适量)番茄酱(适量)酱油(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠萝鸡丁便当的做...
鱼香肉丝便当的做法|鱼香肉丝便当怎么做
2024-01-07
食材明细主料瘦肉(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料酱油(适量)白糖(适量)料酒(适量)鸡精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鱼香肉丝便当的做法步骤1、胡萝卜切丝。2、木耳泡发切丝。3、瘦肉切肉丝,用花生油和盐腌一下。4、热锅...
三色鸡胸的做法|三色鸡胸怎么做
2024-02-28
食材明细主料鸡胸(适量)香菜梗儿(适量)辅料胡萝卜(适量)葱(适量)姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)三色鸡胸的做法步骤1、看看原料吧2、胡萝卜搓成丝,香菜梗儿切段。3、鸡胸切丝用淀粉上浆。4、热过放凉油,放入鸡胸过油。...
厚蛋烧便当的做法 炒胡萝卜土豆丝厚蛋烧便当 厚蛋烧便当怎么做
2024-02-25
“自己做的便当~”食材明细主料厚蛋烧(适量)其他(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)厚蛋烧便当的做法步骤1、土豆胡萝卜切丝加糖,盐,耗油炒至熟透,撒点黑芝麻做装饰~2、把火腿切条煎熟,放在一边~打三个鸡蛋加点葱花,少许糖和盐...
台式便当鸡腿饭的做法|台式便当鸡腿饭怎么做
2024-02-05
食材明细主料鸡腿(适量)鸡蛋(适量)食用油(适量)辅料台式腌料(适量)淀粉(适量)水(适量)咸鲜(口味)炸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)台式便当鸡腿饭的做法步骤1、用小刀将鸡腿骨头两边肉厚的位置划开,方便入味;这个过程将鸡腿的筋挑断;2、配制腌...
三鲜咖喱便当的做法|三鲜咖喱便当怎么做
2024-02-10
食材明细主料米饭(适量)土豆(适量)红萝卜(适量)猪肉(适量)洋葱(适量)辅料盐(适量)油(适量)咖喱(适量)咖喱(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)三鲜咖喱便当的做法步骤1、土豆,洋葱,红萝卜。2、切丁,3、咖喱,4、切点肉丁提鲜,5、先炒肉,6、放点盐先...
照烧鸡腿便当的做法|照烧鸡腿便当怎么做
2023-12-29
“今天给女儿做的便当是照烧鸡腿饭,照烧是日式料理的说法,在我看来就是酱油烧鸡腿。只不过日式照烧汁是把酱油、清酒、姜、蒜、糖调在一起而已。我用蚝油代替了酱油,料酒代替了清酒,蜂蜜代替了糖;另外加了一点香醋,比较爽口...
香肠鸡蛋便当的做法|香肠鸡蛋便当怎么做
2024-01-07
食材明细主料香肠(两根)鸡蛋(一个)空心菜(适量)米饭(适量)辅料盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香肠鸡蛋便当的做法步骤1、香肠两根。2、鸡蛋煮熟。3、空心菜择好洗干净。4、香肠切小段。5、切十字,切到三分之二的位置...
红烧鸡腿便当的做法|红烧鸡腿便当怎么做
2023-12-31
“这一份便当中有鸡腿、西兰花、鹌鹑蛋,菜肴酱香浓郁,鲜香下饭,米饭中还有紫薯同煮,加入粗粮的大米饭更有营养。【红烧鸡腿便当】(3人份)大米3杯、紫薯1根、鸡腿3只、西兰花100克、鹌鹑蛋10只、姜10克、洋葱30克、冰糖15克...
蒸鸡肉蒸蛋便当的做法 蒸鸡肉+蒸蛋便当 蒸鸡肉蒸蛋便当怎么做
2023-12-30
食材明细主料鸡蛋(1个)鸡胸肉(1块)辅料葱(适量)调料油(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒸鸡肉蒸蛋便当的做法步骤1、买来就已腌制好的半成品“藤椒鸡胸肉”一块。2、切块放入便当盒一侧,另外的一格里先加入少许油抹壁,再...
香菇炖鸡块便当的做法|香菇炖鸡块便当怎么做
2024-01-07
食材明细主料米饭(适量)鸡块(适量)香菇(适量)油菜(适量)胡萝卜(适量)辅料芝麻(适量)盐(适量)油(适量)鸡精(适量)酱汁(适量)五香(口味)炖(工艺)一小时(耗时)普通(难度)香菇炖鸡块便当的做法步骤1、将鸡块炒好放入泡好的香菇加水小火炖二十分钟。2、...
池上便当鸡排饭的做法|池上便当鸡排饭怎么做
2024-02-05
食材明细主料鸡排(适量)淀粉(适量)食用油(适量)辅料台式腌料(适量)鸡蛋(适量)水(适量)微辣(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)池上便当鸡排饭的做法步骤1、首先将鸡胸肉去油;2、再对鸡胸肉均匀切片;3、将肉片大排切开几个小口,防止油炸过...
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