相关酸奶蔬果拼的饮食百科

“蜜娇颜的两个罐子漂亮极了，分别为荆条蜂蜜和枣花蜂蜜。里面分别有30袋独立包装蜂蜜，第一次见到这样的包装，喜欢。更喜欢的是罐上的如诗般的广告语：我们，第一次用独立包装蜂蜜，而你，一直用独立包装自己。独立的一袋，独立的一...

“午餐来一款：果蔬虾仁拼盘，低脂健康，清爽宜人！”食材明细主料鲜虾（适量）玉米（适量）青豆（适量）黄瓜（一根）番茄（一个）辅料葡萄（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）果蔬虾仁拼盘的做法步骤1、所需食材准备主料，鸡蛋煮熟，虾仁处理干净...

食材明细主料生菜（1个）甘蓝（2片）苹果（1个）梨子（1个）西瓜（1块）香蕉（2个）辅料酸奶（2盒）沙拉酱（1勺）果味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬果酸奶的做法步骤1、洗好生菜甘蓝，控水。2、选择喜欢的水果，洗好切好，待用。不建议太多，3~4种即可。3、...

食材明细主料草莓（适量）猕猴桃（适量）菠萝（适量）脐橙（适量）水果黄瓜（适量）樱桃小番茄（适量）辅料原味酸奶（一袋）薄荷（几根）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬果酸奶沙拉的做法步骤1、草莓去掉花萼，放在淡盐水里浸泡10分钟后清洗干净。...

食材明细主料黄瓜（适量）荔枝（适量）西红柿（适量）油桃（适量）辅料小熊饼干（适量）配料沙拉（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶蔬菜水果沙拉的做法步骤1、把材料洗净备用。2、西红柿，黄瓜切成丁，放入碗的最底层。3、加入沙拉，把...

“早餐来一盘：时蔬拼蛋！减肥我是认真的！低脂低热量，美丽走起！”食材明细主料生菜（适量）小番茄（五颗）玉米（半块）秋葵（五根）辅料土鸡蛋（一个）清淡（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬拼蛋的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、秋葵玉米鸡...

可以。在做蔬菜水果沙拉的时候，当没有沙拉酱的时候也可选择用酸奶来代替。在做蔬菜水果沙拉的原料选择上，可以选择火龙果、黄瓜、西红柿、芒果、橙子、草莓以及香蕉等。把需要的水果蔬菜进行切块或者切片，倒入提前准备好...

食材明细主料水晶梨（一个）辅料西红柿（一个）黄瓜（半段）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜水果拼盘的做法步骤1、准备食材，洗干净！2、西红柿用刀斜切四刀！3、依次用刀在上面多余部分，在切四刀！4、梨一切为二，切片！5、把梨片夹...

可以。蔬菜水果沙拉若是制作成酸甜口味的可以食用酸奶代替香甜口味的沙拉酱，食用起来会有浓浓的奶香味以及口感非常的清爽。若是食用咸口的沙拉，则不可再使用酸奶，可以使用咸口的沙拉酱调节口味即可。沙拉最好就是当天做...

食材明细主料黄瓜（适量）香蕉（适量）油桃（适量）火龙果（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬酸奶沙拉的做法步骤1、黄瓜切片，油桃切块，香蕉切片，火龙果挖球。（这是剩下的😂😂）2、将水果蔬菜放入碗中。3、按个人口...

“闲下来的时候，研究研究美食，用最普通的水果蔬菜做个造型，是不是更养眼😊”食材明细主料苹果（半个）胡萝卜（半根）辅料黄瓜（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果蔬菜拼盘的做法步骤1、切少半个苹果2、黄瓜皮用厨房剪剪...

“有些日子没有做面包了，俺一直好好滴努力，做出更好的作品此款面包用料没有特殊材料，操作上也是很简单就只有几步美味面包即可出炉。”食材明细主料酸奶（130g）鸡蛋（35g）面粉（270g）辅料黄油（35g）盐（3g）果蔬粒（适量）配料糖（30g）酵母（5g）奶...

“芳情雀艳若翠仙，飞凤玉凰下凡来，红珠斗帐樱桃熟，金尾屏风孔雀闲。”食材明细主料胡萝卜（半根）黄瓜（半根）苹果（1个）辅料枸杞子（8个）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）蔬果拼盘孔雀开屏的做法步骤1、准备好食材2、苹果从中间对...

食材明细主料圣女果（4个）黄瓜（半个）芒果（1个）安慕希（半盒）辅料熟黑芝麻（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶果蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切片。2、圣女果中间切开。3、芒果削皮切块。4、果蔬摆好，放酸奶。5、撒上黑芝...

“#沙拉#酸奶水果蔬菜沙拉，营养丰富，酸酸甜甜口感好，色香味皆具。水果和蔬菜含丰富纤维素、维生素，有助于消化吸收，还具有一定的减肥功效。”食材明细主料芒果（四个）火龙果（一个）西红柿（一个）黄瓜（一个）辅料自制酸奶（适量）奶香（口味）生...

食材明细主料芒果（一个）黄瓜（半根）辅料圣女果（几个）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果蔬菜拼盘沙拉的做法步骤1、黄瓜洗干净切薄片，芒果去皮切块，圣女果对半切开。2、黄瓜摆入盘中。3、摆入圣女果。4、成品图。5、成品图...

“减肥期间少油少盐，清淡饮食，是必不可少的。早晚一道沙拉，即能减少油脂，还能清肠，减肥的最佳选择。”食材明细主料火龙果（1块）全麦土司（1片）生菜（1片）鸡蛋（1个）苹果（1个）香蕉（1个）圣女果（3个）辅料盐（2克）酸奶杯（1个）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗...

食材明细主料椰奶冻（适量）火龙果（适量）水蜜桃（适量）辅料蜜蜂（适量）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂果拼椰奶冻的做法步骤1、材料如下。2、取出火龙果球。3、取出椰奶冻球，椰奶冻参照前面的制作。4、点缀一下下。5、桃子...

“酸奶的营养价值很高：可以减肥瘦身、能抑制有害菌入侵、能维护肠道菌群生态平衡、能护肤护脑防衰老、促进消化吸收及提高免疫功能。但我平时很少喝酸奶，因为不怎么喜欢吃冷的东西，现在自己用酸奶机做酸奶就方便多了，可以...

水果和蔬菜当中都含有非常丰富的维生素，微量元素、矿物质元素以及各种膳食纤维素，所以它对我们的身体是非常有功效的，平时我们可以直接生吃水果或者生吃蔬菜，当然把这两种食物搭配在一起也可以做成好吃的水果蔬菜拼盘的，不...

“蔬菜有多种类型（绿叶类、茄果类、茎块类、豆荚类、根茎类等。）蔬菜有多种颜色（绿色、黄色、红色、蓝色、黑色等。）蔬菜含有人体必需的各种维生素、矿物质、纤维素花青素、茄红素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、叶酸等物质...

食材明细主料纯牛奶（400ml）白糖（2勺）发酵粉（1包）辅料黄桃（1个）葡萄干（1小包）奶香（口味）其他（工艺）一天（耗时）简单（难度）自制果蔬酸奶的做法步骤1、食材准备PS：酸奶锅和盖子用热水消毒，一定一定要消毒干净了！2、纯牛奶倒入消毒好的酸奶锅内；3...

“饮品上新“果蔬乳酸”让你的奶茶店更清新~轻餐老师刚研发一款新品，足以用颜值和口味，打动消费者的心和胃，你，不准备Copy一下吗？青瓜与乳酸菌珠联璧合，刷新舌尖的记忆！”食材明细主料青瓜汁（25ml）果糖（20ml）乳酸菌（15ml）原味酸奶（6...

食材明细主料火龙果（适量）苹果（适量）黄瓜（适量）橘子（适量）辅料番茄酱（适量）沙拉酱（适量）甜香（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬拼盘的做法步骤1、准备两个苹果，一个火龙果，一根黄瓜。2、把苹果切成等份，黄瓜等切成需要的型状!3、按...

“天气一下子热起来了，就想吃口清淡的。西瓜是夏天必备单品，今就来一款：西瓜果蔬拼！时令果蔬随意搭配，口感清新，颜值爆棚哦”食材明细主料西瓜（适量）荔枝（适量）黄瓜（一根）彩椒（适量）辅料薄荷叶（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...