相关海米冬瓜的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟海米冬瓜作为浙菜系的传统名菜，深受很多人的喜爱。冬瓜鲜嫩爽滑，清香可口，汁水浓厚，能止咳除烦，通气祛湿。而海米作为钙的较好来源之一，既有益于身体，也填补...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：300海米：100辅料十三香：适量油：适量盐：适量姜汁：适量葱：适量辣椒豉油：适量白胡椒粉：适量具体步骤1.准备海米备用。2.准备一块冬瓜。3.准备调料：辣椒豉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟海米冬瓜可是居家必备要学会的菜色之一哦。海米冬瓜小编喜欢吃甜的，通常都会多下点白糖。当然这个做法也是非常的简单哦。只需要花一点点的时间就能做...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料冬瓜：150辅料油：适量海米：适量盐：适量具体步骤1.准备食材2.冬瓜去皮切片3.锅热放油4.油热放海米炝锅5.将冬瓜放入翻炒6.放适量的料酒翻炒7.放适量的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：200海米：50辅料姜丝：适量葱丝：适量盐：适量味精：适量香菜：1颗糖：适量白胡椒粉：适量具体步骤1.准备好材料。（先将海米一大匙用沸水浸泡20分钟左右）2.冬瓜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：500虾米：15辅料料酒：5盐：5淀粉(豌豆)：5大葱：5姜：3香菜：10植物油：30具体步骤1.将冬瓜削去外皮，去瓤，洗净切成长5厘米、宽3厘米、厚1厘米的薄片，用少许精盐腌1...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟海米冬瓜，是一道非常具中国特色的菜，很多老外接受不了海米的味道，那么海米冬瓜可以很完美的把二者的味道结合在一起，味道可以说是非常好吃了。这道菜的做...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟看到这个名字我们就应该知道，这道菜是由海米和冬瓜两种主料构成，海米可以提高汤汁的鲜度，而冬瓜可以给汤汁带来清香的气味，所以两者真是很好的组合，而且这...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料冬瓜：适量干虾仁：适量辅料姜：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.干虾仁要用水泡1小时以上，以除去其咸腥的味道。并且要用牙签挑掉背部的污垢哦；2.冬瓜切片儿，洗...

食材明细主料冬瓜（1斤）海米（1小把）辅料姜片（3个）调料盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜的做法步骤1、冬瓜去皮去瓤切厚片备用，海米洗净备用。2、现将海米炒一下，这是为了炖出奶白色。3、锅里加水，煮开后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：250辅料海米：适量油：适量盐：适量具体步骤1.冬瓜切成片或条备用2.炒锅加油烧热，加入葱姜蒜爆香后，加入冬瓜翻炒3.把泡好的海米连水倒入锅中4.加盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干葱头：2个冬瓜：200海米：50辅料油：适量盐：适量鸡粉：少许蚝油：少许具体步骤1.冬瓜一块、海米一把。（保鲜了20多天、冬瓜皮上的白霜竟然还厚厚的附在上面）2....

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料海米（用沸水浸泡两小时左右）：一大匙冬瓜（洗净切厚片用一咖啡匙盐拌匀腌上）：一斤甜椒：半个辅料料酒：一大匙淀粉：一小匙香葱：三棵老姜：一小块盐：适量具体步骤1.置火...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：200海米：50辅料盐：适量酱油：适量油：适量花椒粉：适量具体步骤1.冬瓜去皮切片2.海米用水浸泡透3.锅内油热后倒入海米炸香4.放入冬瓜片翻炒，加入适量...

“冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有解暑祛湿的功效。加上海米一起爆炒、可以带出瓜肉的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：300辅料葱姜：适量盐：适量油：适量生抽：适量海米：适量具体步骤1.准备冬瓜一块，海米适量2.把冬瓜去皮，切成片，备用3.上锅热油，等油热了加入大蒜和生姜爆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海米：50冬瓜：500辅料盐：适量生抽：适量鸡精：适量姜：适量油：适量葱：适量具体步骤1.准备的食材。2.冬瓜去皮，切片，海米洗净。3.锅中倒入底油，六成热时，下姜丝，葱...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料冬瓜：500海米：30辅料蒜：适量盐：适量花椒：适量油：适量具体步骤1.冬瓜洗净，削皮，切片。2.蒜切沫。3.锅中放油，放入蒜沫和花椒炝锅。4.放入海米炒香。5.放入...

食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）辅料葱（适量）姜（适量）香菜（适量）食用油（适量）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米汤的做法步骤1、冬瓜洗净取皮，葱切小段，姜切片。2、冬瓜切厚片，海米洗净泡水浸泡。3、汤...

“美味清淡”食材明细主料冬瓜（250克）海米（15克）辅料盐（5克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米汤的做法步骤1、冬瓜洗净，去皮，切片。海米泡软。2、锅中清水烧开，放入冬瓜片，盐，煮至软烂。放入海米再煮一分钟即可。...

“简单、快捷的家常小炒。”食材明细主料冬瓜（300g）辅料海米（30g）调料盐（适量）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）海米炒冬瓜的做法步骤1、将海米放入碗中，加入温水浸泡18分钟左右。2、炒锅放油烧热，放入海米炒出香味...

“正处在减肥中，很多东西都要少有少盐的，晚上突然想起吃冬瓜了，这个做法不仅美味，而且还很健康哟！冬瓜大部分都是水分，很适合在减肥的朋友们哟！”食材明细主料冬瓜（适量）海米（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味...

“简单美味的家常菜。”食材明细主料冬瓜（300g）辅料海米（少许）调料盐（少许）味极鲜（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海米的做法步骤1、取适量海米放入碗中。2、放适量开水浸泡一会儿。3、冬瓜去皮切片，淘...

“这是我昨天的晚餐食谱。还有一个冬瓜，本是想做汤喝的，但想到家里好像有海米，就干脆做了这道海米烧冬瓜，和烧饼一块吃，清清爽爽，很适合夏天噢。”食材明细主料冬瓜（750克）海米（100克）辅料姜（10克）蒜（10克）葱（10克）淀粉（5克）胡萝卜（20克）...

“简简单单的做法，清爽咸鲜的口感。不需要太多的调料。”食材明细主料冬瓜（300g）海米（适量）辅料盐（一匙）鸡精（一匙）白胡椒粉（适量）香油（几点）葱花（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜去皮切片2、海米...