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相关少油的饮食百科
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少油少盐版烤茄子的做法|少油少盐版烤茄子怎么做
2024-01-13
食材明细主料紫色茄子(4根)辅料香菇(4朵)葱(半根)大蒜(半头)肉馅(200g)胡萝卜(三分之一)酱油(适量)豆瓣酱(适量)姜(适量)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)少油少盐版烤茄子的做法步骤1、把茄子切成两半,表面刷油,放入烤箱,200度,烤20分钟。...
海味干锅的做法 海味干锅——健康少油版 海味干锅怎么做
2024-02-26
“自己在家做,所以调料只要合适就好了,不比在外面餐馆的放得味重,但味道绝对不差的。呵呵,家里来客人了,我就会放重些,所有的人都以为是叫的外卖。”食材明细主料鱿鱼须(500克)辅料洋葱(1个)土豆(1个)金针菇(100克)鸡翅(100克)日本豆...
菠萝咕噜肉的做法 菠萝咕噜肉——少油版 菠萝咕噜肉怎么做
2024-02-23
“滑嫩的鸡肉搭配果香浓郁的菠萝,漂亮的彩椒点缀其间,真的是色香味俱全哦。而且樨儿处理肉丁的时候没有用油炸,低油低脂更健康哦。”食材明细主料鸡胸肉(200g)菠萝(150g)青椒(1个)红椒(1个)辅料花生油(12g)配料生抽(适量)黑胡椒粉(适...
芝麻薄脆饼的做法 芝麻薄脆饼(少油少糖) 芝麻薄脆饼怎么做
2024-01-27
“嘎嘣脆一口咬下去满满的芝麻香 好吃的不要不要的”食材明细主料白芝麻(80克(熟))低筋粉(75克)辅料玉米油(30g)牛奶(70ml(水))白砂糖(30g)甜味(口味)酥(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)芝麻薄脆饼的做法步骤1、容器中倒入白芝麻2、加入白砂糖...
少油红烧肉的做法|少油红烧肉怎么做
2024-02-05
“很受家人好评的红烧肉,不油不腻还很有嚼头~减肥的女生也可以吃哦~记得要一口一块,肥瘦一口吃才好吃~几乎不吃肥肉的我却在红烧肉上破例了~”食材明细主料带皮五花肉(500克)辅料冰糖(33克)姜(3块)葱(3段)咸甜(口味)烧(工艺)一小时(耗时)...
少油烧茄子的做法|少油烧茄子怎么做
2024-01-05
食材明细主料茄子(1个)青椒(1个)辅料大蒜(3瓣)食用油(适量)盐(适量)老抽(适量)糖(适量)香油(适量)醋(适量)淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)少油烧茄子的做法步骤1、茄子青椒洗好备用。2、茄子切块。3、调一碗淀粉水。4、不粘...
橙香彩色玛德琳蛋糕的做法 橙香彩色玛德琳蛋糕(少油版) 橙香彩色玛德琳蛋糕怎么做
2024-01-11
“在明媚的春日,当春风在脸上肆虐的时候,特别想跟孩子一起去野外感受春天的脚步。看看抽丝的杨柳,含苞欲放的花朵,捉迷藏一样露出地面的小草,放上大半天的风筝。做了三种口味:原味、抹茶、可可。口感比较绵密,味道清香不腻歪...
卤煮烤麸的做法 少油不少味 --- 健康版卤煮烤麸 卤煮烤麸怎么做
2024-02-25
“说实话,脱水的烤麸竟然比以往买的新鲜烤麸好吃,没有豆腥味。只需要提前把烤麸泡一个晚上,再挤干水分就可以开动了。也可以顺道儿泡一把香菇,一小把花生。好吃的烤麸都是用油炸过再卤,其实不单单烤麸,任何好吃的,象红烧凤爪...
荠菜鸡蛋素春卷的做法 荠菜鸡蛋素春卷~低脂少油版 荠菜鸡蛋素春卷怎么做
2023-12-29
“春天的野荠菜又鲜又嫩,今天用它做了素春卷,鲜香可口”食材明细主料荠菜(150g)胡萝卜(1根)鸡蛋(3个)饺子皮(适量)辅料小米辣(1个)调料盐(2g)五香粉(2g)鸡精(2g)蚝油(1勺)醋(2勺)原酿酱油(1勺)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)荠菜鸡蛋素春卷...
地三鲜(少油版)怎么做好吃
2020-01-16
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料土豆:2个长茄子:1个青椒:2个辅料葱姜:适量盐:适量蒜瓣:3个糖:2酱油:20水淀粉:适量香油:适量鸡精:少许具体步骤1.准备好所有的食材。2.不粘锅少加一点油到入去皮...
美味少油版烤土豆怎么做好吃
2020-06-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟少油版烤土豆,材料很简单,只要三个土豆,一个简单快捷的菜就能做好了。这个烤土豆只需要用一点点的油,秘诀就在那个空气炸锅,味道和炸薯条很像可是油却少了...
少油干炒排骨的做法|少油干炒排骨怎么做
2024-03-01
食材明细主料肋排(500克)辅料干辣椒(5个)花椒(10粒)葱(6段)姜(5片)八角(1个)香叶(3片)芝麻(少许)配料生抽(30ml)红糖(15克)高度白酒(30ml)盐(5克)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)未知(难度)少油干炒排骨的做法步骤1、肋排洗净加入白酒腌制半小时,然后沥...
香辣的少油版干煸豆角花菜怎么做好吃
2020-04-08
准备时间:20分钟    烹饪时间:40分钟香辣的少油版干煸豆角花菜,辣辣的,超好吃,爱吃辣的小同学们快点进来吧。再不进来就要错过了。俗话说,机不可失失不再来。好好把握机会,错过了就再也没有机...
椒盐豆渣蔬菜饼的做法 椒盐豆渣蔬菜饼(糊塌子)(纯素食无蛋少油版) 椒盐豆渣蔬菜饼怎么做
2024-01-13
“妈妈是学佛的,吃纯素(无蛋奶及任何动物性蛋白质)。于是我最近开始研究一下素食,以后好给妈妈做营养均衡的菜。”食材明细主料豆渣(一碗)面粉(半碗)菠菜(一碗)胡萝卜(少量)辅料香油(两小匙)椒盐(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分...
苦瓜煎蛋的做法 苦瓜煎蛋(少油) 苦瓜煎蛋怎么做
2024-02-26
“苦瓜好处多,但很多人接受不了那个苦味,焯水后煎蛋饼,又健康又可口”食材明细主料鸡蛋(两个)苦瓜(半根)辅料盐(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦瓜煎蛋的做法步骤1、苦瓜一半,去瓤,切小丁,怕吃苦可以多刮去些白瓤的部分2...
健康少油烧杏鲍菇的做法 [快手菜]——健康少油烧杏鲍菇 健康少油烧杏鲍菇怎么做
2024-02-27
“杏鲍菇是我们家的最爱,不论是干煸、炒肉、做拌面的调和,小宝都很喜欢。”食材明细主料杏鲍菇(4个)火腿(1节)尖椒(1根)辅料蒜末(适量)配料油(适量)盐(适量)糖(适量)生抽(适量)水淀粉(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康...
少油版咖喱土豆牛腩的做法|少油版咖喱土豆牛腩怎么做
2023-12-29
食材明细主料牛腩(750g)辅料土豆(2个)胡萝卜(1根)调料咖喱块(4块)香叶(适量)桂皮(适量)八角(适量)料酒(适量)生姜(适量)花椒(适量)咖喱(口味)炖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)少油版咖喱土豆牛腩的做法步骤1、锅中加冷水,下牛腩,生姜,料酒,烧开后去除血...
少油版新奥尔良烤肉串怎么做好吃
2020-09-09
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟不用再去肯德基,在家自作少油版新奥尔良烤肉串。提起少油版新奥尔良烤肉串,相信很多人都会默默咽下口水。因为不仅拥有可口的风味,更因为它食材搭配合理...
少油版酸菜鱼的做法|少油版酸菜鱼怎么做
2024-02-26
“夏天天气热,吃点少油的开胃的酸菜鱼是不错的选择。”食材明细主料草鱼(大半条)酸菜(1袋)辅料葱(适量)姜(适量)干辣椒(适量)配料鸡蛋清(适量)盐(适量)料酒(适量)淀粉(适量)油(适量)微辣(口味)烧(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)少油版酸菜鱼的做法步...
酸奶肉松蛋糕—少油版的做法 酸奶肉松蛋糕——少油版 酸奶肉松蛋糕—少油版怎么做
2024-01-13
“前不久自制了些肉松,太好吃了,想着配着做一款蛋糕吧,说动手就动手,我是行动派!”食材明细主料低面粉(45g)酸奶(50g)鸡蛋(2个)玉米油(20g)细砂糖(30g)辅料肉松(适量)奶香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)酸奶肉松蛋糕—少油版的做法步骤1...
糖醋瓦块儿鱼的做法 少油不长胖的“糖醋瓦块儿鱼” 糖醋瓦块儿鱼怎么做
2024-02-25
“作为一个地道的四川崽儿吃辣是与生俱来的,可我这个四川崽儿却对酸甜口无法抵抗,每每遇到酸甜口的菜筷子就停不下来,其实我们四川菜中也有很多酸甜口的,不过家里边老爸是无辣不欢,所以平时做菜酸甜口的做的很少很少,不过最...
家常地三鲜的做法 家常地三鲜(挂粉芡少油节省时间版)—配米饭吃的香鲜下饭菜 家常地三鲜怎么做
2023-12-28
“地三鲜是家里最普通的一道菜,土豆茄子和青椒,单独做任何一种菜都不会有地三鲜烩在一起的美味。俩儿子一个不吃茄子,一个不吃青椒,但地三鲜却会吃,每次都吃得美滋滋的。地三鲜外挂面粉炸制时间特别长,吸油也太多,所以原先家...
少油菠萝酥的做法 清甜可口~少油菠萝酥 少油菠萝酥怎么做
2024-02-23
“小长假寻思着自己捣鼓点什么东西吃~天气如此好,做个点心在阳台上晒太阳多惬意~~厨艺小白要挑战越来越难的东东!这个菠萝酥,其实菠萝真心成了点缀,用的油比较少,外皮焦脆内里酥松,可能也是因为是少油版,所以其实并没有酥得...
低糖少油蜂蜜小蛋糕的做法 适合宝宝吃的低糖少油蜂蜜小蛋糕 低糖少油蜂蜜小蛋糕怎么做
2024-02-05
食材明细主料玉米油(30克)低筋面粉(120克)辅料蜂蜜(20克)绵白糖(110克)甜味(口味)烘焙(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)低糖少油蜂蜜小蛋糕的做法步骤1、1.鸡蛋、蜂蜜、绵白糖、低筋面粉准备好2、2.鸡蛋打入一个无水无油的干净的盆子中,放...
少油素茄子卤的做法|少油素茄子卤怎么做
2024-01-02
食材明细主料紫皮茄子(2根)辅料干红辣椒(6个)葱花(适量)甜面酱(3匙)海天黄豆酱(2匙)生抽(2匙)淀粉(2.5匙)酱香(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)少油素茄子卤的做法步骤1、茄子去皮切小块2、切好备用3、锅内不加油,小火加少量盐煸炒茄子4...
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