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相关饱腹的饮食百科
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美食饱腹小确幸|狮子头怎么做?
2018-06-18
“人是铁,饭是刚”,想要好好吃饭,肯定少不了几道下饭菜。可是对于单身人士来说,总是嫌弃做饭太麻烦,而放弃做饭,每天外卖搞定三餐,慢慢掏空身体变成亚健康。总有一些美味菜肴不但好吃,还非常好做,狮子头就是其中一道,狮子头怎么...
红糖燕麦椰蓉饼干的做法 【红糖燕麦椰蓉饼干】天然谷物带来的饱腹感 红糖燕麦椰蓉饼干怎么做
2024-02-24
食材明细主料低筋粉(75克)即食燕麦片(50克)红糖(40克)椰蓉(25克)黄油(60克)蜂蜜(15克)辅料小苏打(1/4勺)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红糖燕麦椰蓉饼干的做法步骤1、黄油隔水融化;2、加入蜂蜜拌匀;3、将即食燕麦片、红糖、椰蓉、...
中式生菜包的做法 饱腹的中式生菜包 中式生菜包怎么做
2024-03-01
“广州人特别钟爱吃生菜,因为它有个好意头----“生财”!不过一直以来我都对生菜不太感冒,觉得它太过清淡,没滋没味。但昨天的一道“生菜包”,让我对这个好意头的菜刮目相看。”食材明细主料包心生菜(适量)肉碎(适量)腊肠粒(适...
什锦素炒西兰花的做法 什锦素炒西兰花丨减脂高纤维易饱腹!! 什锦素炒西兰花怎么做
2023-12-30
“这是我非常喜欢的一道菜现在把做法分享给大家希望可以帮助到您。素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜,长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效。”食材明细主料西兰花...
饱腹早餐汉堡怎么做好吃
2021-02-09
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料汉堡胚:3个辅料沙拉酱:2勺小肚片:6片鸡蛋:3个黄瓜片:10片具体步骤1.批萨面团做成的汉堡,上烤箱加热。2.小肚切成薄片。3.鸡蛋煎成荷包蛋,小肚片煎透。4....
饱腹感超强|瘦身减肥鸡肉沙拉怎么做好吃
2019-10-30
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉:100虾仁:200黄瓜:100白煮蛋:一枚辅料香菇:一个白洋葱:半个盐:少许黑胡椒:少许料酒:适量具体步骤1.材料2.香菇的蒂儿别扔~洗干净以后一起煮,味道很浓3....
饱腹感杂粮鸡蛋煎饼怎么做好吃
2020-11-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料玉米粉:50面粉:150辅料油:适量鸡蛋:1个水:适量盐:适量葱花:适量具体步骤1.面粉和玉米粉称重备用2.加入适量的水和食用盐调成面糊3.大葱切碎备用4.鸡蛋一...
增强饱腹感食物有哪些|马上就知道
2018-12-27
饱腹感食物现在大家都不陌生,这可是很多朋友们追求的,真正需要的,尤其是减肥人士,让无疑是最好的福利,减肥期间最痛苦的无疑是饿肚子的时候,有时候在饥饿的情况下,就容易控制不住我们的饮食,所以更是需要这样的食物的存在,才能...
香软饱腹江豆猪肉包子怎么做好吃
2021-03-22
准备时间:60分钟    烹饪时间:20分钟江豆又称豇豆,其实就是豆角,在北方江豆猪肉是包子铺最受欢迎的几种馅料之一,江豆猪肉包子毕竟也是蔬菜与猪肉的完美组合,豆角的清香可以强势冲淡猪肉的油...
春卷的做法 颜食担当:越南春卷,饱腹低卡 春卷怎么做
2024-01-09
“越南春卷与中国春卷最大的不同在于饼皮并不用薄面皮而是用稻米磨浆制成的米皮包裹,馅料以虾肉、猪肉和当地蔬菜为主,以米皮包裹成约十厘米的小长筒形状油炸,吃时用手以生菜叶包裹春卷后沾鱼露后食用,是越南相当盛行的一...
饱腹果汁的做法|饱腹果汁怎么做
2024-01-13
“中午吃的过于油腻,晚餐用饱腹果汁代替!第二天早上,又能肠轻松,补充维生素,做美丽的自己!”食材明细主料桂圆(10颗)皇冠梨(1个)猕猴桃(2个)红提(15颗)辅料纯净水(300ml)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)饱腹果汁的做法步骤1、准备...
紫糯米饭团的做法 想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧,高饱腹感~ 紫糯米饭团怎么做
2023-12-28
“出游必备简餐—紫糯米饭团。”食材明细主料黑米(1量杯)糯米(适量)辅料西红柿(1个)午餐肉(1个)咸鸭蛋(1个)生菜叶(2片)调料沙拉酱(适量)咸甜(口味)其他(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)紫糯米饭团的做法步骤1、将洗好的糯米、黑米倒入锅中,加水...
牛油果大虾沙拉,饱腹感极强,作为减脂餐完全没问题图解
2019-01-14
牛油果有丰富的不饱和脂肪,吃了它让你饱腹感极强,丰富的色彩搭配激起你的食欲,里面有蔬菜,也有肉类,营养均衡,很受运动人士热爱,口感和味道很像中国的沙拉,制作过程也很简单,耗时不长,一口下去,各种蔬菜的层次感分明,值得推荐。主...
好吃不怕胖的全麦面包,高纤维,饱腹感极强!图解
2019-01-22
全麦面包区别于用精粉制作的面包,纤维含量高,维生素和矿物质含量都比普通的白面包要高,因此受到了很多朋友的喜爱。但超市里不可以经常买到全麦面包,只要自己家里有全麦面粉,自己在家也可以做全麦面包哦,全麦面包饱腹感强,好...
早起吃一碗山药芡实莲子粥搭配卷饼|超有饱腹感图解
2018-12-29
今天早上起了个大早,准备给自己做一顿丰盛的早饭,开启元气满满的一天。到厨房看了一下,家里的食材不多了,但也要做精致的一餐满足自己的味蕾,将食材排列组合之后,最终决定做卷饼和芡实莲子山药粥,一碗下肚,超有饱腹感。主料鸡...
晚上睡前吃什么好|哪几种水果饱腹感强
2018-09-01
伙伴们,你们的魔鬼又来了,减肥的,不减肥的,嘴馋的,想吃却不知道吃什么的看过来,又到了最令人饥饿的夜晚,不知道你们的胃有没有在蠢蠢欲动呢,小编来为你们推荐一些好吃的,饱腹感强的水果吧,不易长胖有益健康,一起跟我来看看吧,要记...
营养美味的玉米饼,好吃饱腹,饥饿时的必备小点心!图解
2018-10-25
玉米饼是用玉米面烘烤、油煎而成的面食,色香味俱全。口感有嚼劲,香酥可口。玉米中含有大量的植物纤维素,是较好的粗粮,好消化也好吸收。玉米面和普通面粉混合制作而成的玉米饼口感会更香甜软糯,咬一口在嘴里玉米的香味和面...
饱腹感玉米面豆角素包子怎么做好吃
2021-02-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:2个面粉:300辅料玉米面:150速溶酵母:6香油:适量豇豆:半斤具体步骤1.和面的办法就不赘述了。可以参见旧文(素菜包)。面和好后,这个天气,在室温下饧1个...
饱腹低脂果汁的做法|饱腹低脂果汁怎么做
2023-12-26
“分享两款超级好喝的减脂期鲜榨果汁,酸酸甜甜,早晚各一杯,饱腹感极强哦‼️早晨一杯➡️苹果橙子汁,富含丰富维c,饱腹同事还能美白,增强抵抗力晚上一杯➡️火龙果蓝莓汁,蓝莓是抗氧明星!不仅饱腹,还能抗氧抗衰,润肠通便~效果简直不要...
饱腹轻食蔬菜杂豆红薯羹怎么做好吃
2020-06-17
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟生活总不能每天都大鱼大肉,偶尔也要吃点五谷杂粮,但总归平时吃惯了油水怎么可能心甘情愿的去吃纯粹的蔬菜呢?这个时候就推荐煮一个蔬菜杂豆红薯羹清清胃...
有哪些常见的高纤维蔬菜水果?蔬菜水果纤维含量高|饱腹感较强!
2018-11-27
冬日寒冷,很多人都发现自己的食量变大了,随之而来的便是体重增长的烦恼。想要在寒冷冬日控制食欲,不是简单的事情。在我们日常生活中,有很多高纤维蔬菜水果,热量较低且饱腹感极强,对于冬日想要保持身材的人来说,是最适合的食...
蔬菜豆腐汤的做法 蔬菜豆腐汤丨极简低脂食谱,简单好吃又饱腹 蔬菜豆腐汤怎么做
2023-12-30
“这道菜中的蔬菜种类多样,其中的油分微乎其微,可以忽略不计。水嫩的豆腐入口即化,有着豆制品特有的香气,含有丰富的蛋白质,可以改善人体的脂肪结构,预防多种疾病,并且有助于减肥,还可以带来饱腹感。其次这道汤中含有多种蔬菜...
饱腹感手工拉面怎么做好吃
2021-02-17
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料面粉:500辅料盐:0.25小匙卤蛋:1个卤水:1碗香菜:适量具体步骤1.和面,醒面。醒面的同时准备拌面的浇头。2.把和好的面搓成长条,压扁,擀薄,切成细条。3.拉面...
饱腹东北酸菜馅饺子怎么做好吃
2021-02-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:12分钟主料五花肉馅:1斤酸菜:1棵辅料花椒:适量姜,葱:适量糖:2具体步骤1.面粉中加入鸡蛋,盐,凉水,和面三光的面团,醒半小时。2.肉馅里加入花椒水,盐,生抽,蚝油,包馅料,糖,鸡...
鸡蛋火腿三明治的做法 鸡蛋火腿三明治,营养饱腹又美味! 鸡蛋火腿三明治怎么做
2023-12-28
“有没有跟我一样一到夏天就没有食欲吃饭了?试试自制三明治!已经吃了好几顿啦,又饱腹又不油腻,特别营养,还能根据自己喜欢的口味添加蔬菜水果和肉类!”食材明细主料白吐司(2片)土鸡蛋(1个)火腿片(2片)奶酪(1片)生菜(1片)辅料油(适量)沙...
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