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相关饱腹的饮食百科
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饱腹轻食蔬菜杂豆红薯羹怎么做好吃
2020-06-17
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟生活总不能每天都大鱼大肉,偶尔也要吃点五谷杂粮,但总归平时吃惯了油水怎么可能心甘情愿的去吃纯粹的蔬菜呢?这个时候就推荐煮一个蔬菜杂豆红薯羹清清胃...
营养美味的玉米饼,好吃饱腹,饥饿时的必备小点心!图解
2018-10-25
玉米饼是用玉米面烘烤、油煎而成的面食,色香味俱全。口感有嚼劲,香酥可口。玉米中含有大量的植物纤维素,是较好的粗粮,好消化也好吸收。玉米面和普通面粉混合制作而成的玉米饼口感会更香甜软糯,咬一口在嘴里玉米的香味和面...
晚上睡前吃什么好|哪几种水果饱腹感强
2018-09-01
伙伴们,你们的魔鬼又来了,减肥的,不减肥的,嘴馋的,想吃却不知道吃什么的看过来,又到了最令人饥饿的夜晚,不知道你们的胃有没有在蠢蠢欲动呢,小编来为你们推荐一些好吃的,饱腹感强的水果吧,不易长胖有益健康,一起跟我来看看吧,要记...
鹅肝米饼的做法 鹅肝米饼,满满蛋白质,软嫩易饱腹,源自北欧,纯净生鲜【小鹿优鲜】 鹅肝米饼怎么做
2024-01-01
“每100克鹅肝有7.8毫克铁,是猪肉的5倍,含有丰富的VB2,能够缓解缺铁性贫血,比植物来源的铁元素(如菠菜)更易吸收。口感比猪肝更好,没有腥味,宝宝更容易接受。每100克鹅肝有6100微克的维生素A,远超奶、蛋、肉等食品,是“维生素A...
饱腹土豆肉丸怎么做好吃
2020-06-28
准备时间:15分钟    烹饪时间:25分钟肉丸子真的是好多人的最爱了吧。做得好的肉丸子一口咬下去肉质松软而不散,浓郁的肉汁喷出来,做得大一些吃几个就能结束一餐。这道饱腹土豆肉丸在肉丸子...
饱腹果汁的做法|饱腹果汁怎么做
2024-01-13
“中午吃的过于油腻,晚餐用饱腹果汁代替!第二天早上,又能肠轻松,补充维生素,做美丽的自己!”食材明细主料桂圆(10颗)皇冠梨(1个)猕猴桃(2个)红提(15颗)辅料纯净水(300ml)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)饱腹果汁的做法步骤1、准备...
饱腹感拌饭怎么做好吃
2020-09-16
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料米饭:适量辅料葱:一根香奇酱:适量香菜:适量火腿肠:一个洋葱:适量香油:适量白菜:适量土豆:两个具体步骤1.准备白菜,土豆,洋葱,香肠,香菜,葱,2.焖好的米饭3.土豆切...
饱腹低脂果汁的做法|饱腹低脂果汁怎么做
2023-12-26
“分享两款超级好喝的减脂期鲜榨果汁,酸酸甜甜,早晚各一杯,饱腹感极强哦‼️早晨一杯➡️苹果橙子汁,富含丰富维c,饱腹同事还能美白,增强抵抗力晚上一杯➡️火龙果蓝莓汁,蓝莓是抗氧明星!不仅饱腹,还能抗氧抗衰,润肠通便~效果简直不要...
饱腹感玉米面豆角素包子怎么做好吃
2021-02-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:2个面粉:300辅料玉米面:150速溶酵母:6香油:适量豇豆:半斤具体步骤1.和面的办法就不赘述了。可以参见旧文(素菜包)。面和好后,这个天气,在室温下饧1个...
饱腹感手工拉面怎么做好吃
2021-02-17
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料面粉:500辅料盐:0.25小匙卤蛋:1个卤水:1碗香菜:适量具体步骤1.和面,醒面。醒面的同时准备拌面的浇头。2.把和好的面搓成长条,压扁,擀薄,切成细条。3.拉面...
迷人又饱腹的|紫菜卷怎么做好吃
2019-11-07
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料紫菜:两张米饭:四两鸡蛋:一个黄瓜条:适量牛板筋:适量肉松:适量辅料水:两勺香油:一勺芝麻:适量醋:一小勺盐:一小勺具体步骤1.鸡蛋打散,加两勺水。摊成鸡蛋饼,凉...
全麦面菜团子的做法 全麦面菜团子❗️低脂饱腹减肥主食代餐 全麦面菜团子怎么做
2023-12-29
“不用揉面不用擀皮,做法简单,营养丰富口感好,热量低,饱腹感强,减肥者的首选主食。”食材明细主料全麦面粉(适量)菠菜(1把)胡萝卜(0.5颗)鸡蛋(2个)辅料玉米面粉(1勺)调料盐(1-2g)糖(1g)鸡精(1g)白胡椒粉(2g)十三香(1g)蚝油(1勺)芝麻香油(1勺)咸鲜(口...
春卷的做法 颜食担当:越南春卷,饱腹低卡 春卷怎么做
2024-01-09
“越南春卷与中国春卷最大的不同在于饼皮并不用薄面皮而是用稻米磨浆制成的米皮包裹,馅料以虾肉、猪肉和当地蔬菜为主,以米皮包裹成约十厘米的小长筒形状油炸,吃时用手以生菜叶包裹春卷后沾鱼露后食用,是越南相当盛行的一...
中式生菜包的做法 饱腹的中式生菜包 中式生菜包怎么做
2024-03-01
“广州人特别钟爱吃生菜,因为它有个好意头----“生财”!不过一直以来我都对生菜不太感冒,觉得它太过清淡,没滋没味。但昨天的一道“生菜包”,让我对这个好意头的菜刮目相看。”食材明细主料包心生菜(适量)肉碎(适量)腊肠粒(适...
美食饱腹小确幸|狮子头怎么做?
2018-06-18
“人是铁,饭是刚”,想要好好吃饭,肯定少不了几道下饭菜。可是对于单身人士来说,总是嫌弃做饭太麻烦,而放弃做饭,每天外卖搞定三餐,慢慢掏空身体变成亚健康。总有一些美味菜肴不但好吃,还非常好做,狮子头就是其中一道,狮子头怎么...
饱腹的猪油炒花饭怎么做好吃
2020-10-02
准备时间:15分钟    烹饪时间:10分钟有人会有疑问了,什么是花饭?通俗来讲,就是炒饭里面加了花花绿绿的蔬菜炒在一起显得颜色鲜亮,像花骨朵一样,就称为花饭,而不是往饭里加上鲜花等东西。这次的...
饱腹感火腿芝士面包怎么做好吃
2021-02-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料高粉:210低粉:55全蛋液:30黄油:20洋葱:适量切碎辅料酵母:5水:137马苏里拉奶酪:30熏肠或火腿肠:80盐:2.5克具体步骤1.面团部份除黄油以外的材料放入面包机,20...
蔬菜豆腐汤的做法 蔬菜豆腐汤丨极简低脂食谱,简单好吃又饱腹 蔬菜豆腐汤怎么做
2023-12-30
“这道菜中的蔬菜种类多样,其中的油分微乎其微,可以忽略不计。水嫩的豆腐入口即化,有着豆制品特有的香气,含有丰富的蛋白质,可以改善人体的脂肪结构,预防多种疾病,并且有助于减肥,还可以带来饱腹感。其次这道汤中含有多种蔬菜...
饱腹早餐汉堡怎么做好吃
2021-02-09
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料汉堡胚:3个辅料沙拉酱:2勺小肚片:6片鸡蛋:3个黄瓜片:10片具体步骤1.批萨面团做成的汉堡,上烤箱加热。2.小肚切成薄片。3.鸡蛋煎成荷包蛋,小肚片煎透。4....
饱腹感超强|瘦身减肥鸡肉沙拉怎么做好吃
2019-10-30
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉:100虾仁:200黄瓜:100白煮蛋:一枚辅料香菇:一个白洋葱:半个盐:少许黑胡椒:少许料酒:适量具体步骤1.材料2.香菇的蒂儿别扔~洗干净以后一起煮,味道很浓3....
饱腹感营养炒饭怎么做好吃
2020-12-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料火腿肠:2根青菜:3颗鸡蛋:1个剩饭:1碗蘑菇:20辅料油:适量鸡精:适量盐:适量生抽:适量香油:适量具体步骤1.鸡蛋加一点点盐,打散;青菜用盐水浸泡洗净后,切碎;火腿肠...
减肥午餐食谱大全既饱腹又能瘦的吃法
2018-05-27
减肥是当下很多年轻人都在做的事情,而且减肥的方式也是千奇百怪,比如:节食减肥、吃代餐食物或者只吃水果这些减肥方式都是不对的,减肥需要科学合理的进行,要不然是会很伤身体的。一日三餐中的午餐是很重要的,那么减肥午餐食...
饱腹感杂粮鸡蛋煎饼怎么做好吃
2020-11-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料玉米粉:50面粉:150辅料油:适量鸡蛋:1个水:适量盐:适量葱花:适量具体步骤1.面粉和玉米粉称重备用2.加入适量的水和食用盐调成面糊3.大葱切碎备用4.鸡蛋一...
好吃饱腹的地软韭菜鸡蛋饺子怎么做好吃
2020-06-18
准备时间:60分钟    烹饪时间:20分钟虽说在中国的传统中饺子是只有过年过节才会准备的吃食,但随着近年来国民经济水平越来越好,饺子已经渐渐的成了人们日常最喜欢的吃的一种主食,特别是北方...
芳香四溢的杏鲍菇燕麦减肥饱腹粥怎么做好吃
2020-08-29
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料燕麦:大米:杏鲍菇:辅料木耳:瘦肉:具体步骤1.大米洗净泡水2.燕麦冲洗一下3.木耳杏鲍菇洗净切小丁4.瘦肉切小5.泡米的全倒进锅里再加点水6.大米煮开花7.放入...
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