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相关粗粮的饮食百科
相关粗粮的饮食百科
健康粗粮牛蹄卷的做法 吃粗粮有益健康——【牛蹄卷】 健康粗粮牛蹄卷怎么做
2024-02-28
“前几天用豆浆机打了豆浆喝,自己做的豆浆就是好喝啊,而且健康又有营养。最主要的是方便啊,想加什么就加什么(我用黑豆、黑米、糙米、糯米打得豆浆)。剩下的豆渣我做了这款牛蹄卷,口感很不错,因为用豆浆机打得豆渣比较细,没有...
茶香粗粮豆沙包的做法|茶香粗粮豆沙包怎么做
2024-03-01
食材明细主料面粉(300克)豆沙馅(适量)小米面(300克)辅料酵母(6克)红茶水(320毫升)配料白糖30克(适量)甜味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)茶香粗粮豆沙包的做法步骤1、面粉、小米面中加入酵母、白糖、红茶水和成面团。饧10分钟2、饧...
粗粮百合甜汤的做法|粗粮百合甜汤怎么做
2024-01-09
“无糖型糖水”食材明细主料玉米(1个)南瓜(适量)辅料百合(几片)甜香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)粗粮百合甜汤的做法步骤1、食材2、百合用温水提前浸泡一个钟3、玉米掰粒4、南瓜切细5、将食材全部放锅里煮熟即可6、没放糖...
酸奶粗粮薄饼的做法|酸奶粗粮薄饼怎么做
2024-03-01
“喜欢面食的我,总喜欢变着花样给家人做东西吃,兼顾营养健康的同时,还想让大家吃得开心,这好像已经成了我最大的生活乐趣每每看到他们吃我做的东西时开心满足的样子,都很欣慰,而且更加有动力咯!哈哈~今天给美食天下的朋友们...
金包银的做法 【金包银】----粗粮也会很好吃 金包银怎么做
2024-02-23
食材明细主料中筋面粉(200克)温水(120克)酵母(2克)辅料玉米面(200克)开水(200克)配料黑芝麻酱(适量)盐(适量)五香(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)金包银的做法步骤1、200克面粉加酵母,分次加入120克温水和成较软的面团2、面团发酵到2倍...
杂粮鸡蛋煎饼的做法 【粗粮细作系列】早餐鸡蛋饼之---杂粮鸡蛋煎饼 杂粮鸡蛋煎饼怎么做
2024-02-27
“自从有早餐随拍的活动,就想着每天变着花样吃早餐,今天起来的晚点,就做了这款简单杂粮鸡蛋煎饼,配合一碗南瓜米糊,虽然是很简单,但是营养基本够了,同样是各种粉和鸡蛋,但是变个花样吃是不是感觉有点食欲呢?”食材明细主料鸡蛋...
西士多的做法 西士多-粗粮面包 西士多怎么做
2024-01-11
“孤零零的面包,吃起来不带感,干巴巴的,对于早餐来说,我是认真的,所以,做了西士多。选择了粗粮的面包,也是因为加芝士,在用黄油面包,想想那脂肪,好怕怕~哈哈,所以买了粗粮面包~配上燕麦牛奶,冷冷的冬日,有了出门的动力。”食材明细主...
粗粮麻饼的做法|粗粮麻饼怎么做
2024-01-09
“真的是小时候的味道,很酥松、很酥松的麻饼!使我联想到孩提时代爸爸的那双手,小心地捧着包有麻饼的黄麻纸不舍得吃一口,想起弟弟妹妹们围着这黄麻纸里的麻饼吃的津津乐道,吃完后用手指沾着纸上剩余的白芝麻粒往嘴里送而久...
健康粗粮豆渣饼的做法|健康粗粮豆渣饼怎么做
2024-03-01
“嘟妈家的早餐一般都是晚上准备好的。昨天下班回家看到早上磨豆浆盛下的豆渣,丢掉实在可惜,全是蛋白质呢,就想把它加工下。因为豆渣里含有红枣,所以决定做个甜饼。”食材明细主料一次磨豆浆剩下的豆渣(一半)面粉是豆渣的3-...
养生粗粮发糕的做法|养生粗粮发糕怎么做
2024-01-09
“妈妈说多吃粗粮对身体有益,所以我们家就经常买一些粗粮搭配着吃。今天吃腻了就换个花样,我将粗粮都打成了粉,然后搅拌好蒸一蒸,没有想到妈妈吃了连夸真好吃,还说多吃不但能减肥而且更养生了。”食材明细主料黑米(30g)红豆(4...
豆浆玉米面发糕的做法 健康吃粗粮-------【豆浆玉米面发糕】 豆浆玉米面发糕怎么做
2024-02-24
“平时都是打豆浆喝,豆渣蒸馒头,一点都没浪费过,昨天我还是用豆浆和面做的发糕,豆香味的玉米发糕,真的很好吃哦,上面点缀葡萄干和圣女果干,既美观又好吃。以前在家的时候,妈妈蒸窝头都是把玉米面里放些豆粉,这样蒸出的窝头松软...
小米丸子的做法 粗粮的做法——小米丸子 小米丸子怎么做
2024-02-25
“这款小米丸子是老公过生日我请婆婆一家人吃饭时,饭店老板向我们推荐的,是饭店的招牌菜,几乎每一桌都点这个菜。我吃后,觉得很好,自己就尝试着做了,也很好吃。”食材明细主料猪肉泥(适量)辅料小米(适量)配料盐(适量)料酒(适量)姜粉...
三色粗粮饭的做法|三色粗粮饭怎么做
2023-12-30
“怀孕时血糖偏高,那时候为了吃点东西伤透了脑筋,这个三色糙米饭可以让人吸收的慢一点,血糖平稳一些,同时也不容易胖,但是也不会特别难吃。生二宝时体重控制的很好,整个孕期重了20多斤,出院时差不多体重就恢复了。”食材明细...
黄金咸汤的做法 【黄金咸汤】--粗粮细做快速粥汤 黄金咸汤怎么做
2024-02-24
“我们这里的咸汤,也就是俗称的黏住(我们的方言),大米粥有时候也叫大米黏住,黏住就是类似于面糊的粥,多是面粉,或者玉米面,小米面等熬成,会加点盐调味,快速营养方便。加上葱花炝锅,再加点蔬菜之类的,营养又好喝。如果你再加点粉条...
全麦小馒头的做法 换着花样吃粗粮----全麦小馒头 全麦小馒头怎么做
2024-02-25
“上篇说了妈妈爱吃粗粮,所以这篇继续做她喜欢的全麦食品。感恩季表孝心的食物当然要与众不同,要精美要更用心,所以特意将全麦馒头换了造型,做成了全麦小碗,软软的小碗里装满炒香的肉粒和蔬菜,肉香菜香加上柔韧的全麦口感好...
玉米面麦片羹的做法 【玉米面麦片羹】----多吃粗粮更健康哦 玉米面麦片羹怎么做
2024-02-24
“国庆从妈妈家拿了点玉米面回来,刚好还有很多燕麦片,于是早上的时候做了点玉米面麦片羹。没想到怀念好喝哦。。。”食材明细主料玉米面(50克)燕麦片(30克)辅料白糖(20克)食用碱(1小勺子)配料清水(半锅)咸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)...
南瓜粗粮馒头的做法|南瓜粗粮馒头怎么做
2024-03-01
食材明细主料南瓜(500克)特一粉(200克)全麦粉(200克)小米面(300克)酵母(7克)原味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)南瓜粗粮馒头的做法步骤1、将南瓜去皮。2、切成长方形片状。3、放入微波炉,用大火蒸10分钟。4、稍晾制成泥状。5、依...
粗粮开口笑的做法|粗粮开口笑怎么做
2024-02-26
“建议大家多多食用粗粮!!!”食材明细主料白面(2份)玉米面(1份)高粱面(1份)辅料酵母粉(适量)白糖(适量)原味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)粗粮开口笑的做法步骤1、白面、玉米面和高粱面按2:1:1的比例拌匀,加适量的酵母粉和白糖,温水和...
粗粮饭的做法|粗粮饭怎么做
2023-12-31
“超简单喷喷香的杂粮饭,二月必吃,好吃不长肉还能促进消化”食材明细主料大米(1杯)糙米(半杯)荞麦米(半杯)辅料黑米(半杯)燕麦米(半杯)原味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)粗粮饭的做法步骤1、5种米除了大米取1杯,其余各取半杯,大米可...
酸奶花生酱香蕉玛芬的做法 粗粮酸奶花生酱香蕉玛芬 酸奶花生酱香蕉玛芬怎么做
2024-02-05
“有酸奶,有花生酱,有香蕉,还有粗粮,食材还真多!口感富于变化,营养丰富,香甜诱人,热量也高,比较适合当早餐。以下用量烤14个左右中号玛芬”食材明细主料中粉(185克)泡打粉(1小勺)盐(1/2小勺)褐色糖(120克)香蕉泥(240ML(大概2个大香蕉))酸奶...
胡萝卜玉米渣粥的做法 粗粮细吃——胡萝卜玉米渣粥 胡萝卜玉米渣粥怎么做
2024-02-26
“营养小贴士:消食化滞,健脾止痢,适用于小儿消化不良,食积腹痛,久泻久痢等症。”食材明细主料胡萝卜(1根)玉米渣(适量)冰糖(适量)原味(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)胡萝卜玉米渣粥的做法步骤1、玉米渣洗净,放水里泡两个小时。2、...
粗粮披萨的做法|粗粮披萨怎么做
2024-01-13
食材明细主料玉米面(适量)鸡蛋(两个)韭菜(250克)白菜(250克)辅料盐(适量)虾皮(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)粗粮披萨的做法步骤1、将玉米面和好待用白菜切碎韭菜切好锅里放油把鸡蛋划碎放入白菜碎韭菜虾皮倒老抽适量香...
菠菜粗粮馅饼的做法 菠菜粗粮馅饼——暑假的奢侈早餐 菠菜粗粮馅饼怎么做
2024-01-09
“菠菜、玉米面实在与名贵不粘边。如果早上就能吃到这两样“闹”出来的馅饼,算不算一种奢侈呢。北京,秋意渐起,某人的暑假接近尾声,厨子做饭的积极性也随着暑热的退潮而回升。前天晚上逛街回来,看到冰箱冷冻室里的肉馅和熟...
金玉满堂的做法 【粗粮风暴】金玉满堂 金玉满堂怎么做
2024-02-28
“粗粮的食疗价值粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿...
养生粗粮米饭的做法|养生粗粮米饭怎么做
2023-12-31
食材明细主料粗粮米(1米杯)白米(1米杯)辅料橄榄油(几滴)原味(口味)未知(难度)养生粗粮米饭的做法步骤1、所需食材。2、寖泡粗粮米。3、加入白米,开煮。4、煮熟,配上自己喜欢的菜品即可。小窍门加入白米,记得和粗粮米搅拌均匀。白米...
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