相关无油软的饮食百科

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟美味的南瓜无油软饼干可以说是最养颜和健康的一道面食了，这道菜品有上等的面粉和南瓜食材制作而成，面粉含有碘和许多微量元素、淀粉，能够被人体迅速吸收，南...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟无油软曲奇是一款比较好吃的零食，很多孩子都喜欢吃，这款零食最大的好处就是营养健康，吃起来不会有油腻的感觉，做的美食中没有含有任何的食品添加剂，是大家...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道美味南瓜无油软饼干很适合那些减肥的朋友或者是习惯过养生的生活的朋友哦，非常的健康，没有其他的多余的食品添加剂，不含油，不管是什么年龄阶段的朋友...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟无油软曲奇就是一款由南瓜泥，淀粉，水和糖一起制作而成的一款美食，非常好吃，这款美食营养价值高，丰富美味，很多人都喜欢吃，但是这款食材做起来不太方便，需要一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟南瓜无油软饼干，酥软香甜南瓜无油软饼干，老少皆宜。南方人早餐时常常一块南瓜饼配一杯豆浆，一天就有了精神。自制南瓜饼更加营养、料足，吃起来更有满足感...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟无油软曲奇是豆腐渣，熟红薯，还有糖桂花一起制作而成的一款美食，赶紧尝试一下吧，这款曲奇饼干吃起来口感还不错，就是有点甜，很多人都喜欢吃，特别是在制作的时...

食材明细主料特一粉（800g）牛油果（2个）牛奶（2袋，454g）核桃（100g）葡萄干（100g）辅料酵母粉（5g）盐（4g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）无油无糖牛油果核桃软欧的做法步骤1、牛油果我选择买青涩的，拿回家冷藏冰箱数日，慢慢一个两个的成熟2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时30分钟无油红薯面包由面粉与红薯泥制作烤制而成，成品中包含了大量与黄油、奶油混合后的红薯泥，面皮烤后口感较普通面皮会更加顺滑，面包表面用相同材料加...

“做面包尝试了好几次，都没成功过，今天终于成功了。用亦姜普粉无黄油版的法式软面包，妥妥的美食体验”食材明细主料普通面粉（260克）白砂糖（50克）鸡蛋（一枚）汤种普通面粉（20克）水（100克）辅料酵母（适量）花生油（40克）牛奶（65克）甜味（口味）烤（工...

“软欧，指的是外酥内软的欧包，主要特色是少糖少油，可以随个人口味加各种坚果干货，自己在家做更方便健康。”食材明细主料波兰种（100克）紫薯粉（25克）蛋黄（20克）盐（3克）黄油（20克）辅料高粉（（中裕）256克）水（155克）糖（20克）耐高糖酵母粉（3克）无花...

食材明细波兰种全麦粉（160克）清水（100克）酵母（0.5克）汤种（适量）开水（20克）辅料酵母（4克）食盐（3克）水和面团谷朊粉（20克）酸奶（60克）鸡蛋（1枚）原味（口味）烤（工艺）一天（耗时）高级（难度）软妹子全麦吐司的做法步骤1、制作波兰种：100克全麦粉同100克清水...

“油条是我们传统食物，虽说吃多了油炸的食物不好，但是偶尔自己做一次还是很棒的，只用简单的几种料就可以做出松软的油条。”食材明细主料面粉（350克）植物油（30克）鸡蛋（2个）盐（4克）牛奶（190克）酵母粉（3克）辅料花生油（700克）原味（口味）炸（工...

“这款蛋糕食材用料和制作方法都非常简单，口感松软绵甜，细腻组织，喜欢的试试吧~”食材明细主料鸡蛋（150克(3个)）低筋面粉（130克）细砂糖（150克）辅料柠檬汁（几滴）白芝麻（适量）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无水无油松软小蛋糕的...

“使用COUSS厨师机的切丝切片功能比较快捷，切出的片和丝也非常均匀，今天再用此功能制作一款小吃“自制无油薯片”，做法如下；”食材明细主料土豆（400克）辅料精盐（10克）味精（2克）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制无油薯片的...

“炎炎夏日你是否没有食欲呢？来款低糖无油的软欧面包，勾起你的胃雷！”食材明细主料新良欧式面包粉（300g）辅料酵母（3g）食用盐（3g）白砂糖（15g）蔓越莓（20g）核桃仁（20g）冰水（200g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）无油低糖蔓越莓核桃软欧...

食材明细主料黄油（60g）低粉（100g）牛奶（15ml）香蕉（120g）发酵粉（1.5g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）无糖香蕉软饼干的做法步骤1、黄油在室温下软化。2、将软化后的黄油打发。3、选用表皮带有黑点的香蕉，剥去香蕉皮。4、用擀面...

“软欧面包以少油少糖或无油无糖逐渐被大家接受，它长时间的发酵能激发出面粉特有的麦香味，有嚼劲，而且越嚼越香，作为主食面包，可以搭配蔬菜、鱼、肉，为避免吸收过多的糖油，也避免游泳圈越来越粗，我是越发喜欢做欧式面包，手法和...

“仍旧是居家隔离的日子，继续撸我的面包吧，刚好有个小伙伴一直让试试无糖无油的面包，她健身需要，那今天就来一款无糖无油的全麦软欧包吧~”食材明细主料顶焙良品日式面包粉（200g）全麦粉（30g）纯净水（166g）炼乳（20g）酵母（2g）盐（1g）辅料...

“感谢美食天下、感谢ACA公司对我的信任和支持！好的平台成就了许多好的作品！我能有幸晋级半决赛、总决赛，真是感到非常惊喜和意外，更感到荣幸和压力哈，一定努力学习更加进步！特别喜欢这次比赛，没有强制命题，自由度高，很适合真...

“非常快手的一道小甜品，外皮带酥脆，内里绵软，夹馅多变！可以直接加奶油馅料，也可以用卡仕达酱，或者加抹茶粉等变个色！十分百搭的一款，蛋糕胚制作好了，夹馅按个人喜好来就可以。蛋糕胚类似分蛋海绵的制作，因为无水无油，蛋白打稳定...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:50分钟戚风蛋糕应该是我们最常见的一种家庭蛋糕了，这款无油戚风蛋糕吃起味道一点也不比放油的差，而且还要更健康。无油戚风蛋糕做好之后表面光泽明亮，不像有油...

很多人都是把油条当作早餐食用，很少用来做炒菜，这道菜是我的自创菜，因为牛肉买来太久不吃，都要过期了，所以得想个办法把它解决掉，突发奇想加了油条，没想到做出来不仅外观很好看，吃起来也不错，敢于尝试的朋友可以自己做一做。主...

“欧包一般是无糖，无油，方便而且健康的一款烘焙点心，非常适合当早餐吃，切开它的内心柔软而有韧性，但没有海绵似的感觉，细密而均匀”食材明细主料高筋面粉（200克）辅料酵母（2克）盐（4克）水（130克）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无糖...

“做了这么长时间的面包，昨天的椰蓉面包算是这几天的一个收口。话说，集齐九个面包可以召唤一道饼干，所以就诞生了今天无油健康的——南瓜软饼干！O(∩_∩)O哈！”食材明细主料南瓜（100g）低筋面粉（300g）牛奶（5ml）辅料白砂糖（10g）泡打...

“从小就超爱吃的一款软饼干，而且不含油脂，自认为还算健康的点心，很适合小朋友食用，推荐~~”食材明细主料低筋粉（60克）辅料蛋黄（2个）蛋白（2个）配料细砂糖（10克）粗砂糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）无油牛舌软饼的做法步...