相关雪莲子的饮食百科

“年后养生，从一盅桃胶银耳雪莲子开始吧。”食材明细主料桃胶（4-5颗）银耳（半朵）雪莲子（20粒）黄片糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）桃胶银耳雪莲子的做法步骤1、将桃胶和雪莲子放入清水中浸泡一晚。2、银耳放入清水中...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料纯牛奶：220ml西瓜：150雪莲菌：50辅料清水：适量白砂糖：适量具体步骤1.清水洗净雪莲菌，放进玻璃器皿2.将纯牛奶倒入玻璃器皿中3.常温静止24小时以上，袋牛奶凝固...

“姨妈来串门时吃比较好的一款汤品，加了雪莲子有胶质的感觉，非常好吃。这个是用炖盅隔水炖的，汤特别鲜美。”食材明细主料鸡腿（70g）红枣（3颗）枸杞（5颗）雪莲子（干）（5g）白玉菇（30g）姜（3片）豆蔻（1颗）辅料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料雪莲：200公克水：1550㏄原味糖水：适量辅料具体步骤1.雪莲洗净，泡水约1小时后沥干，备用。2.取一锅，放入作法1的雪莲与800㏄的水，用中火煮滚时加入250㏄的水，连...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟这道菜所选用的食材燕窝是非常好的补品，中医认为燕窝有养阴润燥、益气补中、咳痰喘、咯血、久痢，妥善于体质虚弱等功效和作用。适合有肺气肿、肺结核、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟这道雪莲子龙眼玫瑰甜羹是由雪莲子和龙眼干为主要的食材，玫瑰酱和大枣为辅助食材。雪莲子也叫做皂角仁是珍贵的纯天然的绿色滋补食材，它可以能够帮助人...

“苹果和山楂是冬天最常见的水果了，经过炖煮之后软糯酸甜，适合老人和小朋友吃。这款甜汤樨儿用了老姜黑糖，还可以补血养颜哦。而且一碗只有130大卡（有的亲问我，130大卡是什么概念，说具体点儿吧，就是1/3个香辣鸡腿汉堡的热量...

食材明细主料雪燕（10g）雪莲子（15g）银耳（适量）枸杞子（10g）调料黄冰糖（30g）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）雪莲子雪燕羮的做法步骤1、准备食材：雪燕、雪莲子、银耳、枸杞子、黄冰糖。2、雪燕和雪莲子泡了10个小时，泡发好的雪燕需...

雪莲子也可以叫做皂角米，是一种口感非常鲜甜的食物，在其中含有非常丰富的氨基酸和胶原蛋白，可以起到一定的美容养颜的效果，因此非常多的人都很喜欢吃雪莲子，但是很多人可能不知道高山雪莲子怎么吃？接下来小编会向大家介绍一...

莲子，既是食材的一种，也是中药的一种，莲子的药用价值是不用所说的。那雪莲子呢？雪莲子是莲子的一种吗？很多人有这样的疑问，其实雪莲子不是莲子的一种，但雪莲子却是一种价值更高，更为稀有的天然滋补食品。而雪莲子的功效也更为...

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:16分钟主料糯米：适量花生米：适量辅料莲子：适量具体步骤1、加入已经准备好的食材，进行煮粥的过程。2、采用大火烧开，再用小火清炖，加糖。3、煮鸡肉汤或排骨汤，淘净...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料桃胶，雪莲子：适量1:1辅料冰糖，桃花：适量具体步骤1.分别泡发雪莲子（皂角米），桃胶，桃花。2.一般雪莲子泡发至两倍大，桃胶需要更长时间的泡发，泡发至桃胶泡发过...

“桃胶，桃树树皮中分泌的一种浅黄色透明固体树脂，有清血降脂、养颜抗衰老，润肠道的功效。雪莲子，就是皂角米，皂荚的果实，有健脾滋肾、润肤养颜的功效。两者加上养阴滋润的银耳炮制出的这道美容甜品实在是很多姐妹淘的福音呀...

食材明细主料雪莲子（20克）银耳（适量）桃胶（20克）辅料冰糖（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桃胶雪莲子银耳糖水的做法步骤1、桃胶泡一个晚上（12个小时以上）洗干净去掉杂质备用2、雪莲子泡3-5个小时，银耳泡半个小时3、加入所...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟雪莲子，人们长称它为雪莲果。它是一种生长在海拔极其高的青藏高原上的果实。它富有丰富的胶原蛋白，和人体所需的氨基酸等微量元素。是各位女士朋友美容...

雪莲子是我们日常喜欢吃的食物之一，雪莲子对身体有很多的好处。不过雪莲子的味道微苦，很适合放在菜品里一起吃，能补充身体所需的营养价值。有很多朋友还不知道雪莲子有什么功效，所以今天这篇文章将会告诉大家雪莲子有什么...

皂荚的果实。它是一种具有高热量，低蛋白的食物。具有非常高的营养价值和食用价值。雪莲子的俗称是皂角米，可以用来炖汤，炖羹，炖粥，用途非常的广泛且受大众喜爱。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟白木耳雪莲子桃胶枸杞羹是一道十分养身的羹汤，根据本草纲目记载，雪莲子能调理血液，降低血糖，帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。而桃胶具有清热、止...

雪莲子又称雪莲果、雪贝、皂角米，传说曾作为贡品风靡一时，在今天仍有着“平民燕窝”的称号。它具有高碳水、低脂肪、低蛋白的特性，和其他食材配合又能得到变化多端的口感和风味，因此而广受青睐，成为现在人餐桌上的一大“新...

“满满的胶质配合奶香，养颜又养生哦~”食材明细主料桃胶（5g（干））雪莲子（5g（皂角米）干）辅料牛奶（100m）红枣（3个）蜂蜜（适量）奶香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）牛奶炖桃胶雪莲子的做法步骤1、桃胶和雪莲子水发12小时以上。桃胶里会有杂...

“夜已深来一道暖心的甜点。”食材明细主料雪莲子（5g）梨子（1个）冰糖（少许）辅料枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）雪莲子冰糖雪梨羹的做法步骤1、原料：雪莲子，梨子，冰糖，枸杞。2、雪莲子，枸杞泡发，梨子切块备用。3、将冰糖...

估计大家对于莲子和银耳都是十分的熟悉的，我们知道他是养生保健的很好的食材，因为他对于身体的滋养有很好的作用，对于这两种食材，大家了解最为基本的功效和作用吗，我们今天就带大家了解一下吧，看看这两种食材的价值还有好吃...

“女人要面若桃花，人见人爱。养颜补充胶质不一定要高大上的燕窝，平民食材也有一样的效果。雪莲子又称皂角米有丰富的胶质煮熟后晶莹剔透，桃胶桃树分泌的胶质，银耳不用说了大家都知道的，这三样加在一起煮的甜品是养颜的法宝...

1、雪莲子搭配红枣枸杞做成一道夏日清凉的甜品。2、雪莲子混合小米或者其他的谷类，熬成一锅粥。3、雪莲子还可以放入搭配其他的材料熬成汤饮用，美味而且还不失营养。...

提到雪莲子大家可能有些陌生，那么我说到他的另一个名字，你可能会认识，就是皂角米。雪莲子口味十分鲜美，而且其中富含了丰富的蛋白质以及胶原蛋白，可以起到润肺养颜，是一种非常不错的食材。日常饮用雪莲子可以有效地帮助我们...