相关孢子粉的饮食百科

“灵芝孢子粉针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用；灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无副作用。《本草纲目》列为上品，适合所有人群，同时灵芝孢子粉还具有美容养颜的功效，对于...

灵芝孢子粉是一种对身体很重要的一种种子，如果能够比较深刻的了解灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法，相信可以很好的利用其功效，做到对身体有利，灵芝孢子粉是可以有很好的保健作用，下面小编就来给大家对灵芝孢子粉有一个详...

对于灵芝孢子粉大家都不陌生。灵芝孢子粉是一种药用价值比较高的药材，就是由灵芝发育后期生长出的孢子研磨成粉而成的。它具有降血糖，保护心血管疾病，保肝护肝，润肺平喘，抗衰老，提高免疫力促进消化等作用。特别是女性长期适...

食材明细主料面粉（100g）孢子粉（20g）辅料糖（60g）酵母（20g）水（50g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）孢子粉馒头的做法步骤1、面粉、孢子粉、糖、酵母2、保鲜膜封面3、发酵成型4、切段5、做成圆形。6、成品。...

灵芝孢子粉其实就是灵芝的种子。灵芝孢子粉的营养价值很高，灵芝孢子粉有灵芝的保健作用。灵芝孢子粉对于保护肝脏、降血脂血压血糖、抗癌等都有一定功效，是一个非常有用的保健品。那么灵芝孢子粉怎么吃最好呢?我们就一...

食材明细主料灵芝孢子粉（6g）鸡蛋（3个）红枣（30g）枸杞子（20g）辅料油（少许）盐（适量）鸡精（少许）水（800g）甜香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）灵芝孢子粉炖蛋汤的做法步骤1、孢子粉。2、我用的是灰枣、枸杞子，用清水洗净。3、鸡蛋3个。4、取汤...

唐代诗人孟浩然在《寄天台道士》中写道“焚香宿华顶，裛露采灵芝”。相传药王孙思邈平生酷爱吃灵芝，最终活到了一百多岁。闻名世界的《本草纲目》和神农氏《神农本草经》都有关于灵芝的记载，在古代灵芝灵芝是很好的中药材...

食材明细主料灵芝孢子粉（5g）核桃（3个）红枣（6粒）猪骨（250g）辅料清水（适量）调料盐（适量）鸡粉（少许）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）灵芝孢子粉核桃仁汤的做法步骤1、猪骨。2、灵芝孢子粉、核桃仁、红枣。3、猪骨、红枣清洗干净，核桃...

灵芝孢子粉是大家口中广为流传的补品，功效奇多。你们可能不了解它，会认为它是灵芝磨成的粉，可是它和灵芝没有一点关系，它们之间存在着区别。就让我来告诉你们灵芝孢子粉功效有什么呢？它和灵芝存在着什么区别呢？灵芝孢子粉功...

食材明细主料香肠（1根）孢子甘蓝（200克）辅料红辣椒（2个）蒜（3瓣）油盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香肠炒孢子甘蓝的做法步骤1、准备好原材料；2、将香肠放入锅中，加入适量的水和少许油；3、加盖焖煮两分钟；4、揭开盖，翻炒香肠...

“过年时第一次见小甘蓝觉得很新鲜买来尝尝，价格不便宜🤪……口感甘甜鲜美，喜欢吃青菜的小伙伴推荐尝试；暂时没有步骤图以后慢慢改进吧🥳”食材明细主料小甘蓝（15颗左右）辅料红彩椒（适量）黄彩椒（适量）调味料蚝油（适量）白糖（少量）盐...

食材明细主料孢子甘蓝（适量）辅料五花肉（1块）红灯笼椒片（少许）材料姜片（适量）蒜片（1颗）原味（口味）未知（难度）五花肉炒孢子甘蓝的做法步骤1、五花肉用料酒和生抽腌一下。2、少许油下五花肉爆。3、爆出金黄下姜片蒜片。4、然后放入孢子...

“总有人说孢子甘蓝不好吃，孢子甘蓝表示不背这个锅~~”食材明细主料孢子甘蓝（适量）辅料培根（适量）甜椒（适量）调料盐（适量）黑椒碎（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜椒培根煎孢子甘蓝的做法步骤1、所需食材：孢子甘蓝、甜椒...

“昨天儿子过生日，做的酱肉还有剩余，又不想浪费，所以今天用杏孢菇来解决，看看口感如何！”食材明细主料酱肉（适量）杏孢菇（适量）辅料韭苔（适量）配料食用油（适量）味精（适量）酱香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱肉杏孢菇的做法步骤1、杏...

“孢子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高，所以说是比较有营养价值的蔬菜，从外形上来说，孢子甘蓝非常的可爱，我们平时吃西餐时吃的蔬菜沙拉搭配，多半都是使用孢子甘蓝加工而成！...

食材明细主料双孢姑（500克）猪肉馅（300克）胡萝卜（1个）辣椒（1个）辅料葱（2棵）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）双孢姑猪肉馅饺子的做法步骤1、双孢姑也叫口蘑，洗净再下锅炒半生2、焯好后，用清水洗两遍，切碎。3、胡萝卜清椒也切碎。4...

准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:7分钟主料孢子甘蓝菜：15颗培根：2片辅料蒜：三瓣黑胡椒：适量盐：适量橄榄油：适量具体步骤1.去掉最外面那几片叶子，根部齐切；冲洗干净，对半切或一个切成四份2.开锅后放入...

“孢子甘蓝(BrusselsSprout)，又称迷你包心菜，由野生甘蓝演变而来，呈圆球状，直径约2.5-4㎝，颜色葱绿可爱。原产于地中海沿岸，是欧洲和北美洲的重要蔬菜之一。孢子甘蓝的小叶球蛋白含量居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的...

“营养成分：100克鲜品中含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、粗纤维0.6克、灰分0.6克、钙8毫克、磷66毫克、铁1.3毫克、维生素（B1）0.11毫克，维生素（B2）0.16毫克、维生素C4毫克、烟酸3.3毫克。双孢菇蛋白质含量为35%...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料孢子甘蓝：15个木耳：50胡萝卜：50蚝油：一勺葱：适量姜：适量辅料具体步骤1.孢子甘蓝对半切开，烧一锅热水，加入盐和一点油，下水焯到半熟2.木耳泡发，胡萝卜切象眼...

食材明细主料孢子甘蓝（适量）辅料橄榄油（适量）黑胡椒（适量）清淡（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）素烤孢子甘蓝的做法步骤1、首先，孢子甘蓝长这样，跟包菜完全没关系！2、然后。。对半切开拌上橄榄油黑胡椒和盐3、然后平铺在烤盘上4、...

食材明细主料双孢菇（五个）辅料黑椒粉（适量）咖喱粉（适量）盐（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑椒双孢菇的做法步骤1、菇切片2、锅内倒橄榄油，放入菇片3、放入黑椒粉，咖喱粉，盐，颠下锅，让咖喱颜色均匀分布4、装盘小窍门一定要...

“感觉这几天跟杏孢菇过不去了，因为总下雨家里没其他菜了，冰箱里就只剩它了！拿它来做我的菜，就辣丝一下，没成想家人都说口感不错来！”食材明细主料杏孢菇（1个）辅料粉条（一小把）辣椒（半个）鸡蛋（1个）配料食用油（适量）味极鲜（适量）盐（适量）微...

“微辣，咸香。”食材明细主料孢子甘蓝（适量）碎粉条（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）辣椒油（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）孢子甘蓝炒粉条的做法步骤1、孢子甘蓝洗净一切二。2、开水焯至断生...

双孢菇鲜香爽口，是很多家庭的家常菜，营养价值很高很高，能帮助补充人体所需的营养，所以今天给大家带来双孢菇的做法，做法超级简单的，大家动手前记得准备食材哦。来和小编的步骤一起动一动，做出美味的菜肴。主料双孢菇：适量辅料...