相关无糖版的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这是一道经典的主食。窝头是北方常见的主食，因其形状可爱，食材选择自由，深受北方人喜爱，这道美味的豆香小窝头（无糖版），快来做一道吧。这道主食，其中加入豆渣...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料鸡蛋：3个低筋面粉：50牛奶：30熟透香蕉：一根柠檬：半个辅料具体步骤1.柠檬取汁，与香蕉一同捣烂备用，柠檬作用除了增加香气之外还可以让香蕉不变黑哦。2.蛋白蛋...

“秋天，吃栗子的季节，我爱吃栗子。试过电饭锅糖炒的，吃完手粘粘的😅，今天我用电饼铛做一个健康版无油无糖的❤️，嘻嘻😜😜…还真好吃，重要的是好干净😂😂”食材明细主料小栗子（1斤）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难...

“特别喜欢这款蔓越莓奶酥饼，酸酸甜甜的蔓越莓搭配酥脆的饼干，吃起来一点都不腻，而且无糖非常健康，做法十分简单，新手强荐下午茶！”食材明细主料奶粉（50g）低筋面粉（低筋面粉）辅料黄油（80g）蔓越莓干（25g）常温蛋黄（3个）黑芝麻（适量）蛋液（刷...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料燕麦片：适量椰粉：适量咖啡渣：适量全麦条：适量辅料具体步骤1.椰粉和燕麦片放在大碗中，准备好煮咖啡剩下的咖啡渣。2.往燕麦片中加开水，一定要一点一点加...

“不腻，好吃。”食材明细主料五花肉（适量）调料糖（适量(木糖醇也可)）醋（适量）酱油（适量）盐（适量）甜香（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）无糖版糖醋锅包肉的做法步骤1、五花肉切成1厘米左右的块。凉水下锅焯水断生，其中需要放入茶叶，茉莉...

食材明细主料翅根（10个）辅料土豆（1个）胡萝卜（1个）调料葱白（适量）姜（适量）蒜（适量）香叶（适量）陈皮（适量）米酒（5勺）生抽（3勺）老抽（2勺）盐（适量）食用油（适量）酱香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）无糖版红烧翅根的做法步骤1、翅根用冷水浸泡一会洗净。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这是一道家喻户晓的小糕点。这道菜最大的特点在于红枣独特香味融入米糕的软糯中。如果你之前没有尝试过这道红枣米糕无糖版，或者没有亲手在家制作过，那...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料面粉：200辅料盐：适量黑芝麻：适量具体步骤锅热温，倒入面粉，小火翻炒边翻遍边用勺子将面粉疙瘩按开，炒至浅金色放入盐跟黑芝麻继续翻遍按压至金黄色既可...

“妈妈的血糖高，不能吃放糖的小窝头，于是做了一款不放糖的小窝头。”食材明细主料玉米面（150g）熟豆面（40g）熟豆渣（40g）辅料水（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）豆香小窝头无糖版的做法步骤1、3种原料混合均匀，用开水烫熟，玉...

食材明细主料紫薯（1个）辅料山药（3段）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药紫薯糕的做法步骤1、紫薯山药洗净紫薯切块山药切段隔水蒸熟（山药熟后去皮避免过敏）2、紫薯趁热掏成泥（喜欢甜的可以加糖掏）我不喜欢甜所以没加3、山...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟很多小吃大家都喜欢吃，那么这道名为豆香小窝头（无糖版），大家吃过没有，估计会是很多女生的福利，因为豆香小窝头（无糖版）好吃，而且里面所含的能量又不多，所以多吃...

我在网上看了很多菜谱，基本都要加糖，我在减肥又不想摄入太多糖分，于是就自己钻研了N次，做出来了这道既简单又健康的无糖版玉米窝窝头。现在的生活条件好了，人们经常大鱼大肉，但我们应该吃得健康一点，多吃一些粗粮，所以快来学...

“鸭肉，是家庭中的主要肉食之一，可用于各种各样的烹饪，因此它被视为各种美味名菜的原料。鸭肉的脂肪酸熔点低易于消化，蛋白质含量高，且所含维生素Ｂ和Ｅ较其他肉类高。相比鸡肉而言，鸭肉的口感更加紧致香酥，有人并不喜欢红烧类中...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟牛轧糖大家没吃过也见过了，但是又软有硬，而且甜度不一，反正我是最不能接受那种硬的都能咬掉牙的，而且齁甜齁甜的，简直腻死。这道无糖版的芝麻牛轧糖，所有的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这是一道在很多饭店里一顿饭最后上桌的甜点。这道菜最大的特点在于米糕中融入的浓浓红枣味。我们对米糕并不陌生，在各个超市里都有得卖，但是根据加入配...

“大丫头说好久没吃蛋挞了，于是乎就做了起来了，今天做的这个蛋挞是没加糖的，丫头说，妈妈今天这蛋挞怎么吃起来感觉和平时的蛋挞有点不一样，我问问她，说说哪里不一样啦，她说不甜，但是奶味很香丫头一下子吃了好多个，到底吃了几个...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料各种干果：适量糯米粉或小米面：少量辅料水：适量具体步骤1.（这里用到了核桃、奶油味花生、杏仁）大枣（或是葡萄干）干果大枣切碎加入适量糯米粉和水差不多能粘连...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟很喜欢吃牛轧糖，但是外面卖的不是太硬就是太甜，对于一个上了年级，吃多甜食就会牙疼的人来说，简直分分钟就要命啊有么有，这款无糖版简单的牛轧糖是源于一次...

食材明细主料带皮五花肉（500g）辅料葱白（4段）姜（4小块）蒜（2瓣）辣椒（3个）八角（2个）花椒（1匙）香叶（4片）肉蔻（1个）桂皮（1小段）配料料酒（3匙）生抽（3匙）老抽（2匙）盐（适量）食用油（少许）原味（口味）未知（难度）无糖版红烧肉的做法步骤1、带皮五花肉切成方块。2、五...

“今天做的面包是用长帝烤箱做的第三次。忘了加糖，居然也成功了！”食材明细主料面粉（300克）水（约100毫升）辅料鸡蛋（1个）酵母（3克）盐（1克）猪油（10克）馒头改良剂（3克）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）无糖版小面包的做法步骤1、将鸡蛋...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡翅：10个辅料盐：适量胡椒粉：适量番茄酱：适量老抽：适量葡萄汁：适量高粱酒：适量料酒：适量具体步骤1.鸡翅汆水后洗净，花刀（以便入味），加盐、胡椒粉、料酒腌制入...

“因为婆婆生前患有糖尿病，所以我习惯做红烧菜不用糖上色，换用老抽。又因为全家人不喜欢油腻，所以上色时只放少量食用油。健康饮食自己做，少油少盐少糖。”食材明细主料排骨（500g）辅料葱白（1段）姜（1块）八角（2颗）花椒（半匙）肉蔻（1个）香...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：100红枣：8个黑芝麻：10辅料具体步骤1.红豆泡好洗净加少量水用电压力锅按煮豆键煮好。2.红枣去核黑芝麻洗净。3.所有材料放料理机打成糊。4.放炒锅里...

“做枣泥其实是想做枣泥糖，偶然间吃了一口别人的枣泥糖，就再忘不掉了，一直惦记这个事，但是又不想买外面的枣泥，不知道里面添加了什么东西，所以还是自己动手做吧，而且自打自己动手以来，你会发现越来越不想买外面的东西，哪怕太复...