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相关清淡的饮食百科
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白灼芥蓝的做法 大餐后的清淡:白灼芥蓝 白灼芥蓝怎么做
2024-03-01
“大餐后的清淡菜”食材明细主料芥蓝(适量)辅料红彩椒(适量)枸杞(适量)鲜姜(适量)配料生抽(2勺)白糖(1勺)鸡精(1/4勺)清水(1勺)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白灼芥蓝的做法步骤1、主料:芥蓝辅料:红彩椒、鲜姜、枸杞调味:生抽2勺、...
清淡的菠菜豆腐怎么做好吃
2021-02-12
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟菠菜豆腐是一道非常好吃的家常菜,菠菜中含有丰富的微量元素,而且都是我们必须的,豆腐的营养我们说的太多了,二者放在一起是不错的搭配,但是我在这里要提醒...
枸杞小米粥的做法 清淡养生枸杞小米粥 枸杞小米粥怎么做
2024-02-10
食材明细主料大米(1/2量杯)小米(1/2量杯)水(适量)油(少许)辅料枸杞(少许)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)枸杞小米粥的做法步骤1、小米和大米洗净。大米用水泡1小时。小米用水泡20分钟。枸杞冷水泡发。2、深煮锅内倒入足量水,滴...
清淡萝卜青菜的做法|清淡萝卜青菜怎么做
2024-01-01
“当其他的菜很油腻的时候,需要这款清淡萝卜青菜。”食材明细主料萝卜(500g)青菜(适量)辅料无油骨头汤(200g)盐(少许)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清淡萝卜青菜的做法步骤1、萝卜青菜多洗几遍洗干净。2、水烧开后,加入青菜...
孕妇排骨汤的做法 孕妇排骨汤(清淡不油腻) 孕妇排骨汤怎么做
2024-01-11
食材明细主料排骨(适量)藕(适量)玉米(适量)辅料盐(适量)清淡(口味)炖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)孕妇排骨汤的做法步骤1、先准备好一节藕,两颗玉米,一斤半排骨2、把排骨清洗后放入锅中大火烧开3、烧开后取出排骨,静放两分钟4、藕去皮后...
清淡丸子汤的做法|清淡丸子汤怎么做
2024-01-07
“其实说起喝汤,什么季节喝汤差别还是挺大的。夏天基本上都是快手汤,冬天天冷了,用砂锅煲汤的机会会多一些。用砂锅煲汤冬天喝也不会凉,这点很好。今天正好包馄饨,所以就一起夯丸子,做了这个清淡的汤。”食材明细主料香菇(3...
清淡炖排骨的做法 小年――清淡炖排骨 清淡炖排骨怎么做
2024-01-07
食材明细主料排骨(半斤)玉米(一根)莲藕(一段)香菇(四个)红萝卜(半个)辅料葱段(适量)姜(几片)料酒(适量)醋(几滴)盐(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)清淡炖排骨的做法步骤1、排骨洗净放锅里沸水煮几分钟,把浮沫撇去。捞出凉水冲干净...
萝卜排骨汤的做法 清淡的家常菜(萝卜排骨汤) 萝卜排骨汤怎么做
2024-01-02
“清淡可口,不上火的家常下饭汤,美味可口!鲜美可口。”食材明细主料萝卜(1个)排骨(适量)辅料盐(5克)胡椒粉(5克)清淡(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)萝卜排骨汤的做法步骤1、排骨入锅,烧开过滤一下。2、萝卜去皮,切成小块。3、将排骨...
什么菜比较清淡|简单易学的来了!
2021-02-27
很多朋友不知道吃什么菜比较清淡,可能有人会说,这还需要问?不放辣椒、花椒、味精,除了盐,什么调料品都不放,这样的菜就是最清淡的!或者白水煮着吃!可是,这样的菜真的好吃嘛?能下的去口吗?接下来就让我为大家推荐几款简单易学又好...
清淡鸡蛋汤面的做法|清淡鸡蛋汤面怎么做
2024-01-08
“清淡汤面,顺滑营养,易消化!”食材明细主料挂面(适量)午餐肉(两片)海带(两片)油菜(1颗)鸡蛋(1枚)辅料香油(适量)蚝油(适量)花椒面(适量)糖(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清淡鸡蛋汤面的做法步骤1、准备原料,面条汤料,适量生抽,蚝油,...
荠菜拌香干的做法 清淡可口——荠菜拌香干 荠菜拌香干怎么做
2024-02-25
“原来荠菜又名护生草、菱角菜、地米菜等。不但有丰富的维生素,还含蛋白质、粗纤维等多种营养。话说民间还有“三月三,荠菜煮鸡蛋”的风俗呢。平时都有荠菜肉饺、荠菜蛋馅春卷、还有荠菜瘦肉粥呢,这回是来次拌着吃的,配上...
鸭肉青菜面的做法 清淡有营养的一碗面--鸭肉青菜面 鸭肉青菜面怎么做
2023-12-31
食材明细主料鸭肉(适量)青菜(一根)面条(适量)辅料葱花(一根)调料盐(2克)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸭肉青菜面的做法步骤1、准备材料,红烧鸭肉是剩余的,2、大火烧开下入面条。3、加入三次水。4、加入鸭肉。5、加入适量青菜...
鸭心杏鲍菇的做法 清淡的夏天-鸭心杏鲍菇 鸭心杏鲍菇怎么做
2024-02-05
“小朋友的内心深处,很清纯很天真。儿子前2天和小朋友跑到新开发的小区内抓青蛙。回来的时候妞儿对我告状,哥哥把人家小青蛙给抓来了。妈妈你要好好教训哥哥,妞儿抓了没妈妈我很乖没有抓。好的妈妈知道了。哥哥回家的时...
太阳鸡蛋面的做法 大鱼大肉吃多了,来碗清淡爽口的太阳鸡蛋面吃吃吧 太阳鸡蛋面怎么做
2023-12-30
食材明细主料挂面(120g)瘦肉(50g)鸡蛋(2个)青菜(30g)辅料生姜(5g)香葱(1根)调料盐(2g)胡椒粉(1g)蚝油(5g)鸡精(2g)食用油(5g)榨菜条(适量)熟花生米(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)太阳鸡蛋面的做法步骤1、青菜洗干净沥水备用,姜切丝,瘦肉...
青菜肉粥的做法 夏天的一道清淡粥——自制|青菜肉粥 青菜肉粥怎么做
2024-02-26
“炎炎夏日,难免没有胃口或者懒得下厨。几颗青菜,几片培根,熬一锅白米粥,简单处理一下,就是一碗有滋有味的青菜肉粥。”食材明细主料米(适量)辅料青菜(适量)培根(适量(或咸肉))配料姜丝(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
清淡牛蛙的做法有哪些|以及有什么营养价值
2021-03-03
说到牛蛙,相信多数人都是很熟悉的,它是一种大型的食用娃,其肉质鲜嫩,味道鲜美,其富含丰富的维生素跟微量元素,而且还具有一定的药用价值,当然它的做法也是多种多样,那么问题来啦,清淡牛蛙的做法有哪些,以及它有什么营养价值,接下...
孕早期清淡菜都有哪些|如何制作
2021-03-29
当今美食云集,快餐外卖也十分的方便,但是许许多多的食品中的含油量都是很大的,导致现在三高症肥胖症的患者越来越多。由此警示着我们饮食要注重营养搭配,并且要注重清淡饮食。尤其一些特殊人群,特别是孕妇一定要注重饮食的...
菠菜猪肝粥的做法 清淡养生|菠菜猪肝粥 菠菜猪肝粥怎么做
2024-02-29
“在粥店的餐单中,通常都会看到这款粥,绿油油的菠菜,衬着白粥,配上养肝明目的猪肝,既清淡又营养,最重要的是很简单操作。”食材明细主料猪肝(100g)菠菜(100g)辅料葱花(适量)盐(适量)米(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜猪肝...
素萝卜丝汤的做法 如何做出清淡可口的素萝卜丝汤 素萝卜丝汤怎么做
2024-01-03
食材明细主料萝卜(适量)香菜(适量)辅料胡椒粉(适量)姜(适量)蒜(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素萝卜丝汤的做法步骤1、材料如下。2、萝卜切丝。3、香菜切段。4、水烧开后放入姜片蒜末。5、放入萝卜丝。6、萝卜丝煮熟后...
凉拌长茄子的做法 清淡美食——凉拌长茄子 凉拌长茄子怎么做
2023-12-28
“清淡的凉拌菜,适合夏天的当季蔬菜。”食材明细主料长茄子(适量)辅料小葱(适量)香菜(适量)小米椒(适量)调料芝麻酱(适量)生抽(适量)盐(适量)香油(适量)海鲜酱油(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌长茄子的做法步骤1、主要原料...
清淡粉丝鱼汤的做法|清淡粉丝鱼汤怎么做
2024-02-05
食材明细主料鱼(1条)辅料盐(0.8匙)白胡椒(0.8匙)生姜蒜红椒葱(1段)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清淡粉丝鱼汤的做法步骤1、先把鱼处理干净2、鱼清洗干净3、完成4、切好香菜豆腐葱段5、完成...
虾皮南瓜汤的做法 [无油清淡汤]--虾皮南瓜汤 虾皮南瓜汤怎么做
2024-02-28
“各位同学,春节假期的大油大腻后,让无油清汤,清清你们的肠胃吧!”食材明细主料南瓜(500克)辅料虾皮(适量)姜(一小块)配料盐(少许)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾皮南瓜汤的做法步骤1、南瓜去皮后,洗净切小块2、准备适量的虾...
白粥的做法 【早晨清淡的一碗】白粥(电饭锅版) 白粥怎么做
2024-02-24
“白粥具有滋补元气,止泻功效,生津液,畅胃气的功效。白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果。用电饭锅做的白粥,是PAPA教我的。用电饭锅做的白粥,使用的是时间大大缩短,不用经常围着火炉边上转,最适合我这一类的懒人,只顾...
芦笋炒虾仁的做法 #清淡美食#芦笋炒虾仁 芦笋炒虾仁怎么做
2023-12-28
“虾仁里含有的营养物质是很多的。虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化。”食材明细主料芦笋(100...
青瓜蛤蜊汤的做法 一道清淡可口的汤-----青瓜蛤蜊汤 青瓜蛤蜊汤怎么做
2024-02-26
“每天中午吃干饭都得做一份汤,肉类的汤一星期只能做最多两次,不然有人就会有意见。想要清淡点的就做现下正当季的蛤蜊汤吧,很清鲜的,最妙就在做这种汤只要加一点盐,连味精鸡精啥调味料都不用放,就一个字:鲜!”食材明细主料蛤...
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