相关豆皮炒青菜的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青菜是所有蔬菜中营养价值最高的，含有非常丰富的维生素，青菜的做法也有许多，但我最爱的还是美味又营养的豆皮炒青菜。豆皮炒青菜，不仅做法非常简单，所需佐...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:9分钟主料青菜：400辅料蒜：5瓣盐：1/2勺糖：1/3勺味精：1/3勺香油：几滴水：少许调和油：少许具体步骤1.青菜择洗干净控水。2.锅里放油烧至七成热，下入蒜瓣，烹出香味。3.下入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料米：3杯竹笋：1支豆皮：2片出汁：3杯酱油：1小匙盐：少许辅料具体步骤1.将米洗净后，放在滤网上，静置30分钟，滤除水份备用。2.将竹笋洗净，用刀将尖端斜切掉，再直划一条...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料油豆皮：50小油菜：100辅料芝麻香油：3ml盐：1白砂糖：1油：5ml具体步骤1.将油豆皮切成小菱形片，放入滚水中略煮30秒，待其变色、变软后即可捞出，备用。2.小油菜清洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟豆皮炒青菜是一道素食主义者尤其喜爱的菜肴。豆腐含有丰富的蛋白质，豆类是素食主义者摄取蛋白质的最主要来源。蛋白质与维生素的结合，让道菜非常健康有...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟吃腻了大鱼大肉，想来点清爽的蔬菜清清肠胃，健康又简单的豆皮炒青菜，赶快学起来吧！豆皮，是一种豆制品。多吃豆制品，有助于身体健康，豆制品钙质丰富，对骨骼发育...

“简单易做、美味减脂。”食材明细主料青椒（3个）豆腐皮（2张）辅料蒜（2瓣）小香葱（1根）调料蚝油（1勺）酱油（1勺）蔬之鲜（半勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒炒豆皮的做法步骤1、青椒去蒂、去籽，切丝。因为家人不能吃辣，我选的不辣...

食材明细主料小青菜（适量）油豆皮（适量）调料油（适量）盐（适量）白糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜炒豆皮的做法步骤1、油豆皮一张撕碎。2、温水泡软，捞出备用。3、小青菜清洗干净。4、切成小段。5、锅中放油中火烧热，...

食材明细主料豆皮（适量）青辣椒（一个）红辣椒（一个）辅料蒜（两瓣）盐（少许）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青红椒炒豆皮的做法步骤1、豆皮提前用温水浸泡15分钟，沥干水分备用2、青红椒切丝，蒜切成片3、热锅加油放入蒜炒香...

“农家的青菜和豆腐皮，没有过多的调料，也一样鲜甜可口”食材明细主料青菜（适量）豆腐皮（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腐皮炒青菜的做法步骤1、青菜洗净2、豆腐皮放入温水中泡软3、青菜切...

食材明细主料青椒（适量）豆腐皮（一块）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆皮炒青椒的做法步骤1、准备食材，青椒洗净去籽去蒂切丝，豆腐皮洗净切成丝备用。2、热锅冷油，倒入青椒翻炒至变色，加入...

食材明细主料尖椒（适量）豆腐皮（1张）调料盐（1勺）料酒（10ml）白糖（3g）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒豆皮的做法步骤1、尖椒2个洗净，豆腐皮洗净备用。2、尖椒，豆腐皮切丝。3、锅中放葱姜蒜花椒油炒豆腐皮1分钟。4、放入尖椒...

“简单美味，健康营养，清淡可口，家常菜。”食材明细主料豆腐皮（一张）青菜（一把）调料花生油（适量）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜炒豆腐皮的做法步骤1、择好的青菜，洗净，沥干水分。2、切好，备用。3、切好的豆...

“家常菜，干豆皮易保存，而且量也足，一把能炒一盘，老出货了(^_^)Y。平时可以存一包被不时之需！”食材明细主料干豆皮（一把）辣椒（2颗）辅料盐（少许）味达美（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒豆皮的做法步骤1、准备好食材。...

“豆皮是湖北的特产，它是以绿豆、大米等为原料，磨碎成浆，在锅中摊成皮，切成丝，湖北人很喜欢吃，豆皮切丝可以做汤豆丝、炒豆丝、干豆丝等”食材明细主料豆丝（适量）五花肉（适量）青菜（适量）辅料大蒜头（适量）红辣椒（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡...

食材明细主料腐皮（适量）青菜（适量）调料玉米油（10毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腐竹皮炒青菜的做法步骤1、青菜洗干净，腐皮总开水浸泡一下备用。2、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入青菜煸炒几下，倒入腐皮大火...

食材明细主料红薯粉皮（适量）青菜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜炒粉皮的做法步骤1、红薯粉皮是自己糊的，材料是水+鸡蛋+红薯淀粉。2、小青菜清洗干净。3、菜梗菜叶分开切好。4、锅中...

食材明细主料青椒（适量）豆皮（适量）瘦肉（适量）辅料油（适量）姜（适量）料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）糖（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒豆皮炒肉的做法步骤1、材料：瘦肉。2、材料：青椒、豆皮、葱。3、瘦肉切丝...

“简单又清爽好吃的小菜。”食材明细主料青菜（适量）豆腐皮（适量）辅料白醋（适量）鸡精（适量）蒜（适量）盐（适量）干辣椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜炒豆皮丝的做法步骤1、菜薹切片，豆腐皮切丝。2、菜叶切段。3、蒜切片，红...

食材明细主料豆皮（适量）辅料青蒜（半根）盐（适量）胡椒粉（少许）蚝油（1勺）生抽（适量）干椒（少许）鸡精（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜炒豆皮的做法步骤1、青蒜切段。2、豆皮焯水备用。3、锅烧热入油下姜，少许干椒爆香。4、加青...

食材明细主料青椒（45克）豆腐皮（55克）榨菜丝（80克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒榨菜丝炒豆腐皮的做法步骤1、食材：青椒（已去蒂去籽清洗切开）、豆腐皮、榨菜丝。2、在豆腐皮中倒入温水浸泡5分钟。3、...

食材明细主料豆腐皮（2张）青尖椒（3个）辅料大葱（1段）姜（1块）八角（1个）调料生抽（20ml）料酒（10ml）白糖（5g）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒豆腐皮的做法步骤1、青椒去蒂切块，大葱切片，大蒜切片，八角准备，豆腐皮切菱形块放入水中泡洗干...

食材明细主料豆皮（适量）青菜（适量）辅料葱花（少许）盐（少许）鸡精（少许）油（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜烧豆皮的做法步骤1、豆皮洗净泡软2、青菜洗净备用3、锅热倒入油爆香葱花，放入豆皮翻炒几下4、加入适量水煮开5、...

“小时候过年家里总会做的一道菜，一般是在家宴的最后上的。“皮卷”是家乡的方言叫法，后来才知道其实就是有些地方叫的“响铃”。“响铃”一般是先剪成小段再入锅炸，家乡的“皮卷”一般是整根先炸好后，放在篮子里，挂在通风...

食材明细主料青菜（适量）辅料皮肚（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜炒皮肚的做法步骤1、青菜洗净切块。2、皮肚泡发后用水煮一下。3、捞出备用。4、锅中放入适量油后放入青菜和皮肚翻炒加入适量盐和水大火烧开转...