相关营养丰富的李府花样炒菇~的饮食百科

“菌类对于提高免疫力有很好的作用，尤其是各种菌类的搭配，让营养更多样化，口感也更丰富！-李府花样炒菇”食材明细主料平菇（200g）香菇（3朵）金针菇（1袋）口蘑（5朵）辅料柿子椒（1个）胡萝卜（1小段）洋葱（适量）配料生抽（1~2勺）料酒（1~2勺）蒜泥（1勺）盐（...

香菇炒鸡蛋可以根据个人口味加入老抽，生抽，鸡精等调味料，香菇炒鸡蛋也可以加入其他食材，比如胡萝卜，葱花等，吃起来更好吃！加入其他食材这道菜也变得更丰富，葱花香，鸡蛋香，香菇的香味扑鼻而来，食材简单，制作简单，实惠好吃，赶紧试试吧...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香菇：300g辅料酱油：适量大蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备香菇．2.把香菇洗净切片．3.大蒜切好．4.热油锅．5.下大蒜下去炒出香味．6.倒入香菇下去翻炒下．7....

西兰花长得跟花菜一样，但是不同的是，西兰花浑身都是绿色的。西兰花的营养价值相对于来说价值更高。那我们都知道蔬菜是有通肠润便的效果的，那西兰花没有什么叶子就只有果实，吃了西兰花的也有润肠通便的效果吗？今天小编就带...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料平菇：200鸡蛋：2个辅料大葱：适量生抽：适量油：适量盐：适量具体步骤1.平菇撕成条状，然后用热水烫一下，攥干水分，鸡蛋原打散，切适量葱花，2.锅中倒油，大火加热，倒入...

“松软的小饼包含了红萝卜、西葫芦、鸡蛋营养大大滴…………”食材明细主料胡萝卜（半支）西葫芦（半个）鸡蛋（一个）面粉（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养丰富鸡蛋饼的做法步骤1、需准备的食材2、红萝卜、西...

相信世界上的很多人不了解花玉米吧。但其的营养成分丰富，对吃用的人补充大量的水分、矿物质、维生素、碳水化合、膳食纤维有很大作用。相信很多人都会关心这样的一个问题：到底哪些人群适合食用它？哪些人群不符合食用它。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小白菜：200香菇：200辅料油：适量糖：适量盐：适量具体步骤1.香菇小白菜香菇切片，小白菜撕小片2.热油锅下香菇炒3.香菇炒香了放小白菜一起炒4.适量盐，糖炒熟...

花胶是一种营养价值十分丰富的养生产品，尤其是对于女性的身体具有很好的保健作用，非常受消费者的欢迎。花胶的食用方法中，最为的普遍的就是拿来炖，许多人就会问一些问题，比如花胶怎么炖？其实花胶的炖法并不复杂，接下来这篇文...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香菇：300肉：适量辅料葱：适量姜：适量具体步骤1.先把香菇和肉洗净，再将肉切好2.往锅里放些油，油炸热了，再把姜和葱放入锅里3.然后把香菇和肉放进锅里炒，炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料盐：适量菜花：500猪肉：150姜：适量酱油：适量葱：适量蒜：适量味精：适量辅料香菇：30具体步骤1.菜花洗净，切成小块，泡入水中。2.猪肉切成小块。3.锅烧热倒入适量油...

“天气逐渐寒冷了起来，每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是，我总会做类似于这样的一锅炖，或者一锅炒，很多食材都是随意性的，但是因为有了肉肉的加入，食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快，适合忙碌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蘑菇：500辅料蒜：适量油：适量酱油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.锅烧热倒入油2.葱蒜呛香3.倒入撕条洗好的蘑菇4.翻炒，加入适量酱油调色5.加入食盐翻炒6....

丰富。鱼头含有丰富的维生素A和维生素D，并且鱼头味美，其所包含的脂肪量较少，仅为鱼身上的百分之一到百分之三左右，能更容易被吸收，除此之外，鱼头还富含胶质，包含许多的DHA和钙，营养价值丰富。在食用鱼头的时候还需注意以下几...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香菇：30西兰花：300辅料盐：适量生姜：适量茶树籽油：适量大葱：适量具体步骤1.香菇用水泡发。2.捞出备用。3.西兰花洗净。4.撕成小朵。5.锅内放入适量水，水...

香菇炒肉的主要烹饪方法是炒，香菇味道鲜美，与肉片荤素搭配，是百姓饭桌上的家常菜。香菇肉片吃起来鲜香味美，口感爽滑，非常下饭，美味程度无法言表，香菇炒肉食材简单，制作过程简单易学，在家里就可以制作的美味，赶紧试试吧！主料香菇...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香菇：250油菜：300辅料酱油：适量肉丝：适量油：适量盐：适量味精：适量胡椒粉：适量具体步骤1.油菜要叶部分，硬的茎切掉做油菜花园了，用水焯一下2.香菇帽切片才能...

西兰花是一种蔬菜，我们平时在菜场当中时常可以看见，西兰花也有另外一种名称叫做青花菜，主要是因为它的颜色是呈青色的。平时我们也会买一些西兰花来吃，可以把它清炒着吃，或者搭配一些鸡蛋、肉类一起炒着吃都是可以。而对于...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蘑菇：250辅料盐：适量蒜：适量酱油：1勺油：适量姜：适量葱：适量具体步骤1.准备一些蘑菇。2.蘑菇清洗干净。3.锅热油，下姜蒜爆香。4.加入蘑菇。5.大火翻炒。6....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料平菇：200瘦肉：150辅料姜：少许油：适量盐：适量葱：少许具体步骤1.平菇洗干净撕开，姜片和葱2.瘦肉提前腌好，炒变色装出3.锅里少许油加上平菇炒片刻4.炒了几下...

在日常生活当中，我们一定多多少少的看见过坚果类的食物，比如说核桃，板栗，杏仁等都是味道很不错的坚果。坚果的味道是很不错的，所以很多人在没事情做的时候都喜欢吃一些坚果。那么究竟坚果怎么样？坚果怎么样1.腰果腰果是非常...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：500水发香菇：20辅料淀粉：适量盐：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.食材准备，事先将干香菇洗净，用冷水泡软,花菜瓣成小块，洗净。2.将泡软香菇切片，泡发水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五花肉：150杏鲍菇：250辅料油：适量胡萝卜：适量盐：适量味极鲜：适量大葱：适量具体步骤1.杏鲍菇切片2.辅料切好3.锅里热油下辅料炒香4.放十三香味极鲜翻炒5....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香菇：20鸡蛋：300辅料油：适量盐：适量具体步骤1.香菇洗净泡10分钟2.鸡蛋打入碗里，加适量盐鸡精打散3.香菇和葱切好4.锅里热油，倒入蛋液，建好蛋盛出5.锅里...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五花肉：100蘑菇：250辅料胡萝卜：适量酱油：适量油：适量盐：适量大料：适量葱花：适量具体步骤1.蘑菇洗净切片备用2.胡萝卜切片备用3.五花肉切片备用4.油锅烧热...