相关甘蓝菜的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料甘蓝菜：500火腿肉：50辅料橄榄油：1汤匙盐：适量具体步骤去掉甘蓝菜的外层叶子，清洗干净并且倒入水里水煮水煮20分钟后，从水里取出。倒入1汤匙橄榄油及50...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料甘蓝菜：七八个叶片辅料大蒜：5瓣具体步骤1.洗干净的甘蓝菜控水后，用手撕成大片状。2.锅内加水，烧开后，加少许盐和少许油，倒入甘蓝菜，看颜色稍变，捞出放入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：1杯辅料鸡汤：1又1/2杯黄洋葱：1头大蒜末：1小勺孢子甘蓝：适量（我用了大概8头吧）盐：适量现磨胡椒粉：适量具体步骤1.选用炖锅的那种，我用的是铸铁锅，在锅里...

食材明细主料甘蓝（1颗）培根（半个）辅料盐（适量）醋（适量）葱（小段）花椒（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常甘蓝菜的做法步骤1、准备材料，葱和花椒啥的没拍。2、甘蓝准备好。3、起锅烧油，先放葱花姜花椒培根，炒出香味，再放...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟可口的炒甘蓝菜是将甘蓝菜清炒而成然后浇上蚝油的一道家常菜，制作起来不需要过多的制作食材和制作步骤，只需要加入适量的盐就可以制作完成，做好后吃一口...

通常情况下，我们所说的甘蓝菜其实并不是一种菜，而是一类菜的统称。它包括了：绉叶甘蓝、卷心菜、球茎甘蓝以及花序甘蓝等。这一类菜的营养价值都比较高，具有强健身体的作用。那么，甘蓝菜怎么炒比较好吃呢？下面这篇文章就会告...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料干蓝菜：500辅料火腿肉：50具体步骤1.去掉甘蓝菜的外层叶子，清洗干净并且倒入水里水煮2.水煮20分钟后，从水里取出。3.倒入1汤匙橄榄油及50克火腿。4.用...

食材明细主料紫甘蓝（250克）猪肉末（180克）普通面粉（350克）辅料姜（适量）料酒（适量）芝麻油（少许）玉米油（适量）鸡精（适量）生抽（适量）调味盐（少许）葱（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝菜肉水饺的做法步骤1、将350克面粉...

食材明细主料绿甘蓝菜（适量）紫甘蓝菜（适量）辅料黄甜椒（适量）小米椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝拌甘蓝菜的做法步骤1、绿甘蓝菜、紫甘蓝菜、黄甜椒。2、小米椒。3、将所有青...

紫甘蓝菜是包菜吗，我的答案是的，因为我们平时在超市买的紫甘蓝就是一个一个的包着的菜，只是颜色变成了紫色而已，是吧，这只是我个人的想法哈，那么答案到底是什么呢，请看下面给你细细道来，这里不仅有它们的区别还有做法哦。一、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料紫甘蓝：400辅料油：适量盐：适量生姜：适量大蒜适：适量鸡精：适量十三香：适量葱：适量具体步骤紫甘蓝洗净，切片锅热油，姜蒜爆香，倒入紫甘蓝大火快速翻炒断生后加...

“大雪时节，气温骤降，人体受冷空气侵袭，胃部容易受凉，它是天然的养胃菜，物美价廉，百搭食材，寒冷的冬天要多吃，与牛肉也是最佳搭配，不但对调理肠胃病有很好的疗效，还有防衰老，抗氧化，舒缓压力，抗疲劳，杀菌消炎的功效，是冬季不可多得的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料甘蓝：750辅料水：2000葱花：8姜丝：2蒜：8老抽酱油：1精盐：4味精：4具体步骤甘蓝切成碎长条状。水大火烧开，放入切好的甘蓝，烫十五秒即可用漏勺沥水出锅。.把盐、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料甘蓝（大头菜）：半个辅料蒜瓣：适量六月香豆瓣：一小勺耗油：适量具体步骤把甘蓝菜切适当块大小，一片一片分开，蒜瓣切片.锅中倒入油（平常炒菜油量），接着放入蒜片，...

不知道大家平时喜欢吃什么蔬菜呢？今天要向大家介绍一种蔬菜，它的名字叫做甘蓝菜。关于甘蓝菜，你们了解多少呢？甘蓝是一个大家族，它有众多的姐妹，是一类最常见的蔬菜。接下来就为大家详细的介绍甘蓝菜的功效及其营养价值。甘...

“凉拌甘蓝菜是我们这边一家酒店的凉菜，每次在那里吃饭我都会点的，很清爽美味。今天妈妈正好买了两种颜色甘蓝菜，做了这道凉拌菜，味道虽然比不上酒店，但是也还是不错的啦，紫甘蓝很漂亮有木有！”食材明细主料紫甘蓝（半颗）甘蓝菜...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料甘蓝菜：适量辅料蒜切片：适量具体步骤1.先洗净，然后撕成大片，去掉中间硬梗部分。2.撕好后再用水稍微冲一下，控水。3.葱，姜，蒜，干尖椒备好。4.油热后，小花椒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料紫甘蓝：半颗辅料葱：适量盐：适量味精：适量具体步骤1、紫甘蓝切丝，葱切丝。2、锅底少量色拉油，待油温7成热时，放葱花煸出香味，放紫甘蓝，喜欢脆口可立即关火，...

“本来不喜欢吃甘蓝菜，平常也很少买，这是第一次用甘蓝菜包饺子，只是我家宝宝吃包子吃饺子只吃甘蓝菜，没办法全家人也得跟着一块吃，出乎意料的是饺子的味道非常好，由于菜里面加了一点芹菜，因此口味有点象白菜又多了点芹香。”...

最近我们发现在一些江南小村镇的家常菜中都已经发现了蔬菜沙拉的影子了，的确是西风东渐。甘蓝菜是我们制作蔬菜沙拉的常用原料，平时我们也可以用它来炒菜，味道虽然并没有那么惊艳，但是甘蓝菜的营养价值确实不容我们小觑的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.鸡蛋3个，打入碗中。甘蓝菜洗净切块。2.锅底放油，微热时放入鸡蛋炒熟。油温太高会破坏鸡蛋的营养成分。3.锅底放油，八成热时放入葱花，然后...

甘蓝菜的营养价值很高的，平日里很常见的一道菜品，吃起来也非常的爽口，可以补充人体所需的维生素、纤维素，是不容错过的美食，很有助于消化，老人小孩都爱吃，今天就给大家教一种美味的做法，快来一起试试吧。很好吃哦。主料紫甘蓝...

甘蓝菜是一种很有营养价值的蔬菜，也是我们经常食用的一种蔬菜，甘蓝菜和我们所熟知的卷心菜，大头菜，包菜等其实是一种蔬菜，但是不同的地方有不同的叫法，如果甘蓝菜是紫色的，我们就叫做紫甘蓝，也可以叫做紫大头菜等，平常多吃一些...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料土豆：1个半辅料甘蓝：半个具体步骤1.切土豆丝2.甘蓝切成丝3.切辅料等4.放油，加入蒜，红椒，然后土豆丝，翻炒一会，加生抽，快熟的时候放甘蓝、尖椒。烹饪技巧...

“蒜香甘蓝菜丝，紫甘蓝含有花青素，花青素虽然不是人体必需营养素，但确有最常见的抗氧化物质之一。能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有神益。但是患有肤瘙痒病，眼部充血忌食，肺部发炎患者少食...