相关干煎三文鱼的饮食百科

准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:36分钟主料三文鱼：适量黄油：适量酱油：适量红酒：适量盐：适量糖：适量胡椒：适量辅料具体步骤1.除黄油外，所有调料拌匀，三文鱼浸没腌半小时2.平底锅热黄油，放入三文鱼，煎熟...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料三文鱼：3辅料芦笋：少许柠檬：半根香菜：300大蒜：8到10个洋葱：半个蛋黄：2个丁香：少许盐：少许香叶：3片黑胡椒：少许白葡萄酒：50ml黄油：50橄榄油：适量具体步骤1.酱汁的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟喷香干煎三文鱼，这是一道非常美味的料理。三文鱼是一种肉质非常鲜嫩可口，而且没有刺的鱼肉，肉质十分的细腻，而且纹理清晰。一般用来做寿司，或者生吃都非常...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料三文鱼肉：1块（约200g）番茄：1/2个白蘑菇：3朵洋葱：1/3个米饭：150g黄油：2汤匙（30g）面粉：3汤匙（45g）淡奶油：2汤匙（30ml）油：2汤匙（30ml）白葡萄酒：1汤匙（盐：1/2茶匙（3g）白胡椒粉：1/3...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料三文鱼：一块柠檬：小半个辅料盐：少许黑胡椒碎：少许橄榄油：少许具体步骤1.平时买回来的三文鱼不用怎么费事做就可以很好吃，把鱼洗净，切大块，或切成大片，放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟干煎三文鱼是极力推荐大家做的一道家常菜，因为这道菜简单易做，味道鲜美，而且营养丰富，补充人体所需的日常营养成分，满足每天的营养需求。并且这道菜的食材...

“买了些三文鱼，冷冻的，干煎那是最好的，不需要复杂的调味，甚至连油都不需要，营养，健康！”食材明细主料三文鱼（250克）芦笋（150克）辅料柠檬汁（少许）黑胡椒（少许）盐（少许）五香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干煎三文鱼的做法步骤1、准备的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料三文鱼：一块柠檬：小半个辅料盐：少许黑胡椒碎：少许橄榄油：少许具体步骤1.把鱼洗净，切大块，或切成大片，放入盘中，加盐、黑胡椒、柠檬汁腌制2.平底锅内倒入适量橄...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟一直忙于加班，没什么时间做饭，今天难得不用加班，早点下班回来做顿美食犒劳一下自己。去市场买了点三文鱼，打算做干煎三文鱼。我一直都很爱吃干煎三文鱼，觉...

“今次與大家分享這個香煎三文魚腩取自三文魚腩近腹鯺的魚腩部份是魚的油分最重油香最濃郁的位置三文魚油含天然奧米加3對血管及心臟非常有益而且香脆可口大家不妨試試呢希望大家喜歡！”食材明细主料三文魚腩（500g）辅料...

食材明细主料三文鱼（适量）辅料黑胡椒粉（适量）调料盐（适量）料酒（适量）咸香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）煎三文鱼的做法步骤1、三文鱼洗洗沥干水。2、切成3mm左右的鱼片。3、用盐料酒和黑胡椒粉腌制三十分钟。4、锅预热，加油，一...

“其实这香料到今天为止我依然不知道它的名字，两年前LG的表姐给了我一株香料藤萝，说是生命力很强而且味道很不错，她也叫不出名字来。我把它从布里斯本带回来悉尼插到院子泥土里，它真的顽强地生长起来了。”食材明细主料三...

食材明细主料三文鱼（2片）盐（2匙）辅料植物油（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）盐煎三文鱼的做法步骤1、三文鱼擦干表面水分，放入盐。2、按摩均匀后腌制20分钟。3、平底锅刷一层薄油。4、烧热后放入三文鱼。5、中火煎至...

要选择好的三文鱼，选择鱼腩或者中段肉，这样煎出来比较好吃。最重要的是要用小火煎也就是油温要低，而且煎三文鱼之前不要提前腌鱼肉，如果腌了鱼肉在煎的过程中油温太高的话，鱼肉会变得发硬肉口感比较柴。...

用纸巾擦干三文鱼表面的水，加海盐、黑胡椒等调味，然后放入锅中焖煎，全程不要频繁翻动，十分钟即可出锅。三文鱼肉质细腻鲜美，做法很多，例如：三文鱼拌饭、蜜汁烤三文鱼等。三文鱼常温存放下极易腐坏，可以装入保鲜袋，放入冰箱冷冻...

“三文鱼的主推人群好像一直都是宝妈，老年人似乎并不是其目标人群。不是说进入老龄化社会了吗？老年人不需要EPA&DHA吗？对了，中老年人是深海鱼油的目标人群，当然，让被传统饮食熏陶了数十年的老年人去接受新鲜食材新鲜吃法也...

“冰箱里冷冻的一袋三文鱼，时间有点久了，所以还是煎了吃！”食材明细主料三文鱼（300g）紫色胡萝卜（2个）青椒（1个）辅料橄榄油（适量）黑胡椒碎（少许）盐（少许）柠檬汁（少许）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干煎三文鱼配时蔬的做法步骤1、三...

“有科学数据，世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本。这是因为冰岛和日本都是以三文鱼为主食，研究表明，多食三文鱼不仅可延长寿命，更能帮女人保住青春容颜。这是因为其富含不饱和脂肪酸、维生素D，患有心脑血管疾病...

“三文鱼的口感非常重要，因此人们往往选择很“轻”的烹饪方式去处理。但如果处理得当，比较深度加工的三文鱼，更适合中国人的口味。淡淡的香草味和蕃茄的芬香，橄榄油淋在新鲜的三文鱼上，让三文鱼的外观及口感更佳，入口柔软润...

“冰箱里只剩这一些三文鱼，再不吃就坏了。平常都是直接干煎，这次换了个做法，没想到味道那么好，列入家里常用菜谱。配上番茄酱还不错：）下次想想能配什么酱汁”食材明细主料三文鱼（适量）辅料燕麦（适量）鸡蛋（适量）配料盐（适量）黑胡椒（适...

“新鲜的三文鱼，肉质非常鲜甜，不需要加太多调味料就可以吃到很鲜甜的味道。”食材明细主料三文鱼（适量）辅料油（适量）盐（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香煎三文鱼腩的做法步骤1、新鲜的三文鱼。2、.把鱼去鱼鳞，把鱼腩...

食材明细主料三文鱼（适量）辅料黑胡椒粉（1湯匙）酱油（1湯匙）芥末酱（2湯匙）整粒芥末（1湯匙）橄榄油（1湯匙）蜂蜜（4湯匙）黄油（一小块）酸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎三文鱼的做法步骤1、两人分量如下:第一步:把鱼肉切成块(长块也行)第...

“很荣幸得到美食天下给予“得利仕无油烟不粘锅”的免费试用机会，收到这款锅就开箱煎饼喽。”食材明细主料三文鱼（100g）普通面粉（120g）辅料胡椒粉（少量）洋葱（半个）食盐（少量）饮用水（少量）鸡蛋（1个）香葱（几颗）橄榄油（适量）葱香（口味）煎（工艺）...

“和家里小MM去买菜，看到很新鲜漂亮的三文鱼买，小家伙缠着要买，于是就买了一块。她喜欢日本餐，去日本料理吃东西比点的就是紫菜卷和烤三文鱼，这次自己回去煎给她吃吧。然后，还买了她喜欢的乌鸡，莲藕，两人在市场里折腾了半个多...

食材明细主料三文鱼腩（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干煎三文鱼腩的做法步骤1、三文鱼腩洗净吸干水分。2、用料酒、盐、胡椒粉腌制20分钟。3、不粘锅烧热将三文鱼腩放入，调至小火...