相关每天一碗养生粥——清新杨桃甜八宝饭的饮食百科

“今天逛菜市场，看到好多卖杨桃的，一元一个很便宜，就买了些，很好吃！”食材明细主料杨桃（一个）大米（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杨桃甜八宝饭的做法步骤1、杨桃洗干净2、芒果切片（这个芒果完全熟透了，太甜了...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料薏米：20大米：20赤豆：20黄豆：20红豆：50黑豆：20辅料黑芝麻：5白砂糖：15具体步骤1.将所有豆类和米类洗净后，用清水浸泡4个小时以上2.把浸泡好的杂粮放入煮锅中，...

食材明细主料江米（1碗）辅料莲子（适量）蜜枣（适量）葡萄干（适量）薏米（适量）花生（适量）红豆沙（适量）配料蜂蜜（适量）白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）八宝饭的做法步骤1、准备好材料2、取一碗，刷上油，底层放入蜜枣，葡萄干，莲子，花生，薏...

食材明细主料糯米（适量）辅料红枣（1个）保鲜银杏（适量）葡萄干（适量）山楂条（一块）白糖（适量）猪油（适量）红豆沙（适量）百花蜜（适量）水淀粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）八宝甜饭的做法步骤1、糯米淘洗干净泡半小时.放入电饭煲里蒸熟....

“时间过的真快，转眼一周就是腊月初八了，都说过完腊八就是年，今天我先来教大家做营养美味的腊八粥，让大家吃了暖心暖胃”食材明细主料金龙鱼小鲜米（100克）辅料花生仁（10克）莲子（8颗）花生米（10克）银耳（5克）小红豆（25克）小麦仁（10克）桂圆（8...

八宝饭是北方的传统美食，用料讲究，营养丰富，寓意吉祥。虽是传统美食，我们也要讲求创新，我觉得八宝饭可以根据自己的喜好使用材料，不要因为买不到材料就放弃。不常见的食材换成市场上常见的材料，即便用料变了，可其中美好的寓意...

每个宝宝都是老天爷赐给爸爸妈妈最好的礼物，不过宝宝虽然可爱，有时候真的是很难搞呢。尤其是在吃上，宝宝常常这个也不愿意吃，那个也不愿意吃，可把爸妈给急得团团转。那么下面，就一起来看看一岁半宝宝每天食谱是什么样的吧。...

糙米粥是一道比较容易煮的粥谱，其所用到的原料也很简单，只需要糙米、红枣，莲子和清水即可。也可以根据自己的喜欢加一些红薯罗汉果都是可以的糙米的饱腹感也很强对于减肥的人也是可以食用的所以赶紧行动起来吧营养又美味...

“喝粥是最养生的一种饮食，粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。在这个...

“晚上预约好第二天早上就能吃上早饭了”食材明细主料薏仁（少量）绿豆（少量）黑米（少量）红枣（几颗）莲子米（少量）枸杞（少量）小米（少量）辅料冰糖（食量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生八宝粥的做法步骤1、用量杯量取1/4的上述混合食...

“师妹送来的核桃，真好！”食材明细主料核桃（四个）黄豆（适量）花生（适量）红枣（适量）辅料糯米（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）核桃花生黄豆粥的做法步骤1、准备材料2、核桃去皮3、材料洗干净4、放入电炖锅5、一晚上后，享用美...

“这款粥很适合孩子食用，软糯可口，还有新鲜的草莓片，新奇好看，孩子铁定喜欢！”食材明细主料红豆（30克）绿豆（30克）红花豆（30克）加州葡萄干（50克）辅料冰糖（适量）小米（30克）玉米片（适量）莲子（50克）草莓（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）清...

“腊八节到了，家家户户都会熬一锅腊八粥，每人喝上一碗热腾腾的腊八粥，不仅营养味美，还有助于防寒暖胃。传统的腊八粥，有八种主料，与腊八的“八”相吻合。腊八粥有咸有甜，种类很多，今天给大家介绍一种养胃的甜腊八粥。食材有：小...

“年年腊月风朔面，过了腊八就是年，幸得八宝添蜂蜜，手暖身热心更甜。”食材明细主料杂豆（适量）杂米（适量）辅料莲子（适量）花生仁（适量）玉米碴（适量）红枣（适量）核桃仁（适量）熟栗子（适量）葡萄干（适量）桂圆（适量）冰糖（适量）京糕（适量）甜味（口味）煮（工艺）数...

食材明细主料新米（适量）核桃（适量）花生米（适量）红枣（适量）莲子米（适量）绿豆（适量）红豆（适量）桂圆肉（适量）辅料矿泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养八宝粥的做法步骤1、准备好的食材。2、淘洗干净（可以提前把豆类泡着）。3、...

在日常生活中，喝粥是人们的普遍习惯。每顿早餐，餐餐不离一碗美味的米粥。就个人喜好而言，每天早上一碗鲜香十足的干贝海鲜粥，味道胜过包子油条拌面。我想大概是我比较喜欢清淡的早餐的缘故吧，才这么钟情于这碗米粥吧。主料...

“忽然想起小时候奶奶经常给做的八宝甜饭来了，那叫一个正宗，色形味俱佳。蓦地勾起了我的食欲，快到中午有些饿了，也没想正儿八经地去做，就随手抓了把糯米，利用家中不多配料，随便那么一蒸，没想到成品还挺象那么回事儿。哈哈，看到...

“自己想出来的，八样东西，搅拌机都搅碎了，让早餐更加营养，小孩可以用吸管喝。”食材明细主料大米（适量）黑米（适量）红米（适量）糙米（适量）小米（适量）绿豆（适量）红豆（适量）大红豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）八宝米汤的...

“一款简单的八宝饭，给新年的餐桌添喜气！”食材明细主料糯米（1杯）绵白糖（适量）食用油（1茶匙）果丹皮（1个）葡萄干（适量）辅料蜜枣（5个）枸杞子（1粒）蜜豆（适量）豆沙馅（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）八宝饭的做法步骤1、食材大集合2、...

“儿时的腊八粥，印象深刻的是甜甜的，在寒冷的冬季暖暖的。为人母后向妈妈讨经验，现在结合妈妈的经验加上自己学习的知识，做出甜美的腊八粥，供家人品尝。自己做的食物，永远是最美味的。腊八粥故名思义至少需要八样，可以做成甜...

“最近我家大宝嘴溃疡了，吃硬的东西很疼，所以买了一些八宝米，做软烂的八宝粥。”食材明细主料八宝米（适量）辅料水（适量）调料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）八宝粥的做法步骤1、八宝米清洗干净。2、放入高压锅，加适量...

一周岁的宝宝已经开始长出属于自己的牙齿了，可以咀嚼比较多的食物了。我们都知道宝宝在母亲的肚子里面是通过脐带来吸收外界的营养。在宝宝的一岁的时候，就应该通过外界的食物来吸收自己的营养，所以你们可以去下文看看一...

食材明细主料茶叶（适量）辅料葡萄干（适量）桂圆干（适量）枸杞（适量）红枣（适量）冰糖（适量）干玫瑰花（适量）原味（口味）未知（难度）养生八宝茶的做法步骤1、首先准备一下食材，其实标准的八宝茶还有核桃和芝麻，我不是太喜欢所以没放你们随意，喜欢甜...

“平常我家就很喜欢煮这些杂粮粥喝，既养胃又养颜，还补血，总之营养好处不用我多说，大家都知道的。”食材明细主料莲子（80克）薏米（50克）大枣（12颗）大米（150克）黑米（100克）红豆（80克）花生豆（80克）绿豆（80克）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗...

“天气越来越寒冷，早上喝一碗热气腾腾的八宝粥，开启元气满满的一天。”食材明细主料糯米（80g）糙米（10克）辅料小红豆（8克）芸豆（8克）莲子（4粒）桂圆（4粒）银耳（5克）花生米（6粒）调料水（800毫升）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）八宝粥的做法步...