相关凉拌莜面条的饮食百科

“夏天没胃口，来的酸辣开胃的凉拌莜面条。”食材明细主料莜面（100g）开水（100g）调料香醋（适量）辣椒粉（适量）生抽（适量）酸辣（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）凉拌莜面条的做法步骤1、碗里放入莜面。2、加入开水搅拌。3、揉成团醒发半...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟美味的凉拌莜面条是西北非常常见的家常面食，而且它的做法不止是凉拌，还有很多种，比如：蒸呀、炒呀、煮呀都非常的好吃。莜面的营养还非常的丰富，莜面其实就...

“莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。”食材明...

“由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉...

“夏天懒懒的不想动，吃泡面热量太高了，自己简单的弄了一个莜面速食面，爽爽滑滑的很好吃，随便放点调料都是美美哒。”食材明细主料莜面泡食面（150克）醋（20克）黄瓜（100克）辅料生抽（10克）香油（5克）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉...

食材明细主料莜面（适量）辅料水黄瓜（适量）配料盐醋生抽味精（适量）蒜蓉辣椒油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莜面皮的做法步骤1、盆里放上莜面，用木铲朝一面拍齐，这样容易知道应该加入多少水2、煮些开水，将开水倒入面...

“大热天的，要看世界杯，还要喂饱家人，厨子容易嘛。大救星来了，不用煮的莜麦凉面，好吃省事。”食材明细主料免煮莜麦面（200克）辅料豇豆（半斤）调料蒜（适量）芝麻酱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）糖（适量）醋（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（...

“莜麦的营养价值很高，对身体很好。营养丰富，保健性很强。所以养生的话还是吃一点莜麦特别好。特别对高血压高血脂的人更是不错，天气慢慢炎热了，做了这一道凉拌莜麦面吃着清爽。”食材明细主料莜麦面粉（250克）黄瓜（150克）调料...

食材明细主料面条菜（300克）烤花生米（30克）辅料蚝油（一勺）酱油（一）米醋（一勺）凉开水（二勺）白糖（少许）盐（少许）香油（一勺）蒜末（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌面条菜的做法步骤1、面条菜清洗干净。2、锅内加水烧开，下入面条菜烫2...

“常吃杂粮对身体健康大有益处，用几种杂粮混搭制作面食会使其营养更为丰富。很多杂粮里都含有丰富的人体所需的各种物质，比如，维生素、植物蛋白、矿物质以及膳食纤维等，都是人体所必需要补充和摄取的一些天然物质，而常吃荞...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莜面：100沸水：100辅料黄瓜：40辣椒油：10香葱：5土豆：50芹菜：5陈醋：10烂腌菜：40尖辣椒：5芝麻：10香菜：15大蒜：5葱油：10盐：3酱油：10茄子：60西红柿：50具体步骤1.莜面放入碗中，...

“大多数人都知道燕麦，但大多北方人把燕麦叫做莜麦。（面粉叫做莜面）近年来，莜面经加工，可制成麦化罐头、饼干、燕麦片、糕点，食路越来越宽了。莜麦除果腹之外，还有医药保健作用，用于产妇催乳、婴儿发育不良以及老年体弱症。莜...

“用莜面做的凉皮，口感劲道，很好吃哦！”食材明细主料莜面粉（300克）开水（300克）辅料盐（适量）大蒜（适量）花椒粉（少许）香醋（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）中辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莜面凉皮的做法步骤1、莜面300克放入盆中，倒入300克...

“由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌莜面是一道西北凉菜，非常适合在夏天进行食用的呢，而且莜面中含有丰富的营养物质供人体所需，其中用到了各种各样的蔬菜，含有丰富的纤维素可以促进人们...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料速食莜面：200辅料盐：适量葱花：适量蒜末：适量辣椒片：适量花椒面：适量油：适量香油：适量醋：适量味精：适量生抽：适量具体步骤1.莜面一袋2.放在盒里3.倒入温水泡...

放冰箱冷藏室进行冷藏储存。当想要再度食用冷藏的莜面时，可以选择用微波炉或者锅子进行加热后食用即可。莜面不仅可以用来做凉拌莜面，也是可以用来做炒莜面的。在烹制炒莜面的时候，可选择加入适量的葱花以及香菜等等，能使...

“莜面在我们山西可是很有名的，非常的好吃，除了白面粉，莜面其实还是很有吃头，不信你看看我做的这道美食噢。”食材明细主料莜面（适量）现开水（适量）辅料黄瓜（适量）西红柿（适量）盐（适量）十三香（适量）花椒面（适量）姜粉（适量）大料面（适量）醋（适量...

食材明细主料红皮土豆（1个）辅料黄瓜（1根）西红柿（1个）烂腌菜（200克）香菜（2根）调料盐（3克）酱油（2勺）辣椒油（1勺）葱油（1勺）其他（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆泥拌莜面条条的做法步骤1、土豆用锡纸包裹，烤箱上下温度220度烤熟压成泥。2、...

食材明细主料生面条（适量）青瓜（适量）辅料陈醋（适量）蒜头（适量）红尖椒（适量）香菜（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）花生油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌面条的做法步骤1、擦少许黄瓜丝备用。2、蒜头拍扁剁碎，红尖...

食材明细主料莜面（300g）辅料开水（320g）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）手工莜面条的做法步骤1、取适量莜面放入盆中，一手缓慢倒入开水，一手用筷子搅动。做手工莜面，烫面时要稍软点。300克莜面用开水320克左右。2、趁热揉至...

“莜面有一种特殊的麦香味，每每想起那种香味，就有想吃的欲望。隔段时间就会用莜面做点面条，放冰箱冻上，什么时候想吃了就拿出来解解馋。”食材明细主料面粉（250克）莜面（150克）辅料清水（230克）盐（3克）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普...

食材明细主料莜面（100克）辅料胡萝卜（一根）鸡小胸（一小块）黄瓜（一根）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌螺纹莜面鱼儿的做法步骤1、开水和莜面切成小剂子在寿司帘上一撮就好2、煮熟螺纹莜面鱼儿鸡丝胡萝卜丝炒好3、放上黄瓜...

“这个拌面，人多是可以是菜，类似凉拌蕨根粉。人少时可以当做凉拌面吃，又是主食。味道酸辣香，吃完我的嘴唇辣的直跳，真过瘾！”食材明细主料莜面条（适量）青红椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌莜面的做法步骤1、内蒙古...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌莜面制作十分简单，主要用到了莜面，而且里面用到了辣椒，刺激人们的味蕾，以及米醋，具有开胃的作用，两者搭配在一起最后和莜面搅拌在一起，每一口都是一种味...