相关凉拌海蜇皮的的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香莴笋：3、4两海蜇皮：3、4两辅料盐：适量白糖：1调羹不到点陈醋：1调羹多点鸡精：适量麻油：少许白胡椒粉：少许具体步骤1.香莴笋切丝，海蜇皮切丝。烧开水一锅，放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜海蜇：750辅料盐：半小勺香油：半小勺陈醋：1大勺味精：少许香菜：适量蒜：半头具体步骤1.海蜇放进清水中浸泡和清洗，用清水洗2遍2.清洗好的海蜇切成丝（太厚的地方...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.海蜇皮用水清洗，并反复浸泡，除去多余盐分。2.将清洗后的海蜇皮用温水（70度左右，最好不要用滚水），烫半分钟，捞出放在冰水里泡一分钟。3.捞出海...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料海蜇皮：400辅料醋：10酱油：10白砂糖：5香油：5大葱：4姜：5大蒜（白皮）：3具体步骤1.海蜇放入清水中浸泡一小时后，除去杂物和异味，洗净，放入盆用沸水冲泡片刻，使海蜇面积缩...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料海蜇皮：200g小黄瓜：1条蒜末：1茶匙辣椒：1条盐：1/2茶匙味精：1/2茶匙细糖：1茶匙白醋：3/2茶匙香油：1大匙辅料具体步骤1.海蜇皮切成约0.5公分宽的细丝；小黄瓜切丝、...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料紫洋葱：10公克海蜇皮：30公克珊瑚草：10公克西生菜：20公克绿捲生菜：10公克小黄瓜：10公克蕃茄：20公克和风芥茉酱：20公克辅料具体步骤1.紫洋葱、西生菜洗净、切条...

准备时间:34分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料三文鱼：200海蜇头：200白萝卜：一只心里美萝卜：一只辅料盐：适量酱油：适量糖：适量醋：适量香油：适量芥末：适量白芝麻：适量具体步骤1.将海蜇放入凉水中浸泡后，期间...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海蜇皮：300香菜：100辅料红椒：适量枸杞：适量具体步骤1.鲜海蜇皮要多清洗几次，去掉盐味，最后一次清洗可以在70度左右水中放3秒钟后马上放入凉开水。用时尽可...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料浸泡好的海蜇丝：适量皮蛋：1个黄瓜：1根指天椒：2根蒜末：适量葱花：适量辅料盐：适量糖：少许醋：少许香油：适量鸡精：适量鲜味汁酱油：适量具体步骤1.黄瓜削去表面的刺，清...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的凉拌海蜇皮的做法，选用的海蜇皮含有人体需要的多种营养成分同时具有具有清热化痰的作用，因此使得其成为人们最喜爱的海产品之一，美味的凉拌海蜇皮...

准备时间:无　　　　烹饪时间:11分钟主料海蜇：250红萝卜：少量辅料胡椒粉：少许黄瓜：适量西红柿：适量姜末：适量花生米：适量香菜：适量包装金针菇笋丝：适量盐：适量鸡精：适量醋：适量芝麻油：适量极味鲜：适量具体...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：一个海蜇肉：250辅料盐：一勺糖：一勺酱油：少许醋：少许蒜：5个具体步骤1.海蜇清水冲洗泡三个小时2.黄瓜切丝备用！3.把配料盐，糖，蒜剁碎，生抽，醋调配好！配用4.海蜇...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海蜇皮：1公斤辅料香油：2勺料酒：1勺香醋：5大勺白糖：2勺味精：半勺生抽：4勺具体步骤1.海蜇皮切丝，入滚水迅速捞起，再倒进冰水中泡凉；2.把调料汁倒进处理好的海蜇丝...

“立秋时节，应吃点淡些，那就海蜇头凉拌好啦海蜇头是海蜇中的精品，口感及营养价值更上一层”食材明细主料海蜇头（500克）红萝卜（1/3条）青瓜（1/3条）香菜（少量）香葱（少量）大蒜（1大匙）盐（1大匙）醋（三大匙）蚝油（2大匙）鸡精（1大匙）香油（适量）辅料花生...

食材明细主料海蜇皮（50克）黑木耳（10个）辅料香油（5ml）六月鲜（5ml）白糖（2克）葱（1棵）姜（1克）蒜（3棵）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海蜇皮凉拌黑木耳的做法步骤1、海蜇皮清水浸泡2、黑木耳泡发3、将浸泡干净的海蜇头切丝备用4、将泡发...

食材明细主料海蜇丝（300g）辅料红油（20g）盐（10g）醋（10g）酱油（10g）糖（15g）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海蜇丝的做法步骤1、海蜇丝洗净备用2、把海蜇丝用水煮熟，水开后再放入海蜇丝，煮一分钟左右就熟了，煮熟后用冷水浸泡半小...

“海蜇的营养极为丰富，每百克海蜇含蛋白质12．3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药，有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。正是海蜇上市的季节，赶上了脆嫩的白花海蜇第一层皮...

食材明细主料海蜇头（适量）辅料辣椒粉（适量）糖（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）蒜头（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌海蜇头的做法步骤1、海蜇头，切到还剩下两个的时候才拍的照。2、切丝泡在凉水里，泡到咸度是自己能接受的程度...

海蜇是一种很常见的海鲜食品，很多人都喜欢吃海蜇。不仅仅因为海蜇特别好吃，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么，对于海蜇皮怎么凉拌呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下这方面的知识吧。海蜇...

“炎炎的夏日吃凉菜是最美，开胃的。我这道凉拌菜用了，海蜇皮。木耳加白菜心既爽口又营养”食材明细主料海蜇皮（一代）木耳（一两）白菜芯（一个）小葱（二根）生姜（半块）大蒜（二瓣）辅料香辣酱（一匙）生抽（一匙）麻油（半匙）调和油（一匙）蚝油（半匙）醋（半匙...

食材明细主料海蜇皮（适量）辅料青椒（两个）红辣椒（一个）胡萝卜（适量）剁椒（半勺）大蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）姜粉（适量）蒸鱼汁（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海蜇皮的做法步骤1、海蜇...

“海蜇，是一种大型食用水母，属于腔肠动物门，钵水母纲。我国从辽东半岛直至广东沿海均有分布。新鲜海蜇一般用食盐、明矾经过三次加工、腌制（俗称三矾提干海蜇），滤去水分后食用，可食部分主要为中胶质(海蜇加工后分为海蜇皮和...

“今天的凉拌海蜇是超简单，主要是配料用的少，什么姜啦、蒜啦，统统没用，可是...可是真的很好吃！脆脆的，酸酸的，甜甜的，嗯...”食材明细主料海蜇头（250g）辅料香醋（2勺）砂糖（2勺）盐（少许）香油（少许）生抽（1小勺）酸甜（口味）调味（工艺）一天（耗时）简单（...

食材明细主料海蜇（适量）辅料蒜末（适量）香菜（适量）小米辣（适量）白糖（适量）白醋（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海蜇的做法步骤1、海蜇加白醋腌制五分钟。2、改刀。3、改刀后的海蜇丝放入容器中。4、放入蒜末。5...

“海蜇头口感爽脆，营养丰富，常以凉拌为主，可以直接加点醋，酱油拌的，也可以加点萝卜香菜拌拌，清爽又爽口，特别年饱的时候，最好来点这个再配碗白粥，人也舒服起来！！”食材明细主料海蜇头（150克）萝卜（1段）香菜（适量）辅料酱油（2勺）醋（半勺）白糖（1...