相关消暑的饮食百科

一到夏天，心情烦躁且没胃口，夏日纳凉消暑是个全民性的话题。夏天如何消暑，炎炎夏日，留给人们印象最深刻的就是闷热。烦各种消暑饮食很多，冰淇淋、饮料、各种甜品……这些确实好吃，但不解渴。那么，吃什么东西消暑呢？吃什么东西...

食材明细主料切面（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）香菜（适量）蒜（适量）配料糖（适量）醋（适量）生抽（适量）辣椒油（适量）花椒油（适量）麻酱（适量）腐乳汁（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌面的做法步骤1、黄瓜胡萝卜切细丝，...

夏天的渐渐到来，伴随着温度的升高，随便一运动，人就容易出汗。在这种情况下，人体内的水分容易随着汗液流失，流失过多就容易达到缺水状态。人体在缺水的时候容易疲劳，发生事故。因此一旦人因为缺水而导致注意力涣散，就应当及时...

食材明细主料大米（100g）辅料绿豆（适量）小米（适量）粘玉米（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑绿豆粥的做法步骤1、食材，如图2、混合，淘洗干净3、加入天然好水，炖煮4、煮至米粒开花，豆烂，即好！5、成品！6、成品！...

“流火的七月是吃荔枝的季节。荔枝原产于中国南部，与香蕉、菠萝龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。荔枝性热...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料山楂：1两新鲜荷叶：1张排骨：12两乌梅：2枚生薏米：1两辅料盐：适量具体步骤1.拣选煲汤用的排骨，洗净、飞水，斩件；2.山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净；3.新...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟小米绿豆粥，是一款很清肠很健康的粥哦。小米绿豆粥的香气十分的诱人，一口喝下去很清凉很清爽哦，很适合油腻的肠胃吃哦。!所以小米绿豆粥小编可是一生推...

“炒谷米汤是我国北方某些地区比较盛行的夏季消暑饮品，记得小时候，放了暑假，我们去田里干活，奶奶总是在家给我们熬好炒谷米汤，晾凉后其味清香，口感清爽，很是解渴。炒谷米汤具有很好的消暑，败火，及治疗夏季腹泻的效果。据史料记...

想必在夏天即将到来之际，很多小伙伴对于炎热的夏天已经感到十分的恐慌吧。因为在夏天温度很高的时候，很容易造成中暑的现象发生。所以，夏天我们一定要注意防暑降温。那么对于在饮食方面，有哪些是消暑解渴粥呢。接下来，小编...

“以后要对男朋友好一点毕竟他是这个世界上眼光最好的人。”食材明细主料袋装冷面（1包）辅料冰块（1颗）调料鸡蛋（1个）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）速食冷面的做法步骤1、超市买的袋装冷面，准备一个鸡蛋。冷面汤放在冰箱冷...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料纯净水：1瓶塑料碗：2只牙签：3根干花或鲜花花瓣：随意辅料具体步骤1.干花草，铺碗底，这里的草是六月霜草，一种泡茶用的草。2.叠入第二个碗，两碗之间的空隙，就...

“简简单单的消暑糖水，天热必备。”食材明细主料绿豆（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料饮用水（适量）调料蜂蜜（适量）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆莲子百合糖水的做法步骤1、备好食材。2、绿豆莲子百合用水冲洗一下，因为我是...

“这个夏天，热得吃不下饭，趁着周末有空，熬点绿豆汤，等老公一会打完球回来，就能喝到冰爽的绿豆汤了。。。”食材明细主料绿豆（三把）冰糖（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）消暑清毒绿豆汤的做法步骤1、食材准备，绿豆...

“凉拌菜在夏季应该是许多家庭的宠儿，快手、便捷，而且菜品爽口消暑。昨天，扬州为了酝酿晚上那场大雨，闷热堪比盛夏。小C后背全是汗水，还一副没胃口的样子。翻翻家里有的菜，干脆做一份杂拌时蔬，唤醒小盆友的食欲，让宝贝爱上吃...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料冬瓜：800红糖：100冰糖：100辅料具体步骤1.冬瓜洗净，切丁（皮和籽都要保留），加入红糖拌匀，于锅中静置约15分钟。2.将冬瓜连同红糖水和冰糖一齐入锅中，大火煮开后...

“冬瓜茶是一道众所周知的饮料，而且被视为最佳解燥消肿的养生茶，具有美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。夏日炎炎，来一杯解解暑气吧。”食材明细主料冬瓜（500克）辅料红糖（50克）冰糖（50克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冬瓜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天快到了，冰激凌、冷饮一直是夏天的标配，但是这些食物热量太高，吃多了容易长胖，想要消暑又不想给你的肠胃增加负担，怎么办呢？不妨自己在家学做这款凉拌什...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏日消暑绿豆百合浆，听起来就是一道清凉解暑的夏日饮品，在炎炎夏日能喝上这样一杯清凉舒爽的豆浆，所有暑意都该消散了吧。百合这种食材，本身就是很好的补...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:15分钟山黄皮其实就是我们俗称的鸡皮果，今天的这款消暑圣品之美味的盐渍山黄皮真的是美味十足哦，具有疏风清热，利湿解毒，截疟之功效，而且含有大量人体所需要的矿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟东瓜咸肉汤，妈妈们最爱煲的靓汤之一。因为冬瓜清热化痰，吃起来爽口味甘，在市面上也很容易购得；而咸肉能促进肠胃蠕动，防止消化不良。将两者结合在一起，小火...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：800瘦肉：500薏米：100辅料陈皮：20姜：10具体步骤1.准备好所有材料，陈皮泡软切丝，姜切片2.冬瓜去皮切块3.薏米淘洗干净，浸泡3~4个小时4.瘦肉切片5.把薏...

“绿豆糕是中国传统特色糕点之一，属夏日消暑小食。这道外观漂亮，口感香甜，入口即化又清热解暑的绿豆糕。”食材明细主料脱皮绿豆（400g）辅料低卡糖（15g）抹茶粉（3g）薄荷叶（适量）调料黄油（110g）模具（1副）甜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难...

“别以为绿色的外表就是绿茶口味的要是被外表骗了你就背了它是凉瓜的外表，红豆的内在夏日里，清凉消暑，苦中一点甜。。。。。。”食材明细主料凉瓜汁（适量）白砂糖（适量）蜜红豆（适量）糯米粉（适量）辅料熟糯米粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三...

食材明细主料冰蜜豆（适量）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰粥的做法步骤1、一个伊利冰工厂打碎放入杯子里2、杯子里放入伊利兵工厂然后加入蜜豆搅拌均匀一杯好看既消暑的冰粥就OK了大热天的来这么一大杯下肚的感觉...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:10分钟消暑冷面是一道制作难度可能有点大的菜式。在日常生活中，可能不少人只是吃过，而没亲自动手制作过。因此，可能会觉得要制作这一道菜无从下手。实际上，要做...