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健康美食|上海紅燒肉怎麼做好吃

菜譜 閱讀(1.16W)
健康美食-上海紅燒肉怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時

主料

五花肉 :500
鵪鶉蛋 :250

輔料

生抽 :適量
姜 :適量
冰糖適量
料酒 :適量
八角 :適量
桂皮 :適量
老抽 :適量

具體步驟

健康美食-上海紅燒肉怎麼做好吃又簡單 第2張

1.五花肉焯水。

健康美食-上海紅燒肉怎麼做好吃又簡單 第3張

2.鵪鶉蛋洗淨放鍋煮熟,可以放一點鹽進去,這樣煮的時候不容易破。

健康美食-上海紅燒肉怎麼做好吃又簡單 第4張

3.焯好水的五花肉用鑷子把肉皮上的毛拔乾淨,再改刀成小塊(我買肉時賣肉的師傅切得太大了)。

健康美食-上海紅燒肉怎麼做好吃又簡單 第5張

4. 鍋裏少放一點點油,煸香姜蔥。

健康美食-上海紅燒肉怎麼做好吃又簡單 第6張

5.放入五花肉,翻炒後中火煎出些油來。

健康美食-上海紅燒肉怎麼做好吃又簡單 第7張

6.加入料酒,紅燒醬油,生抽,冰糖炒勻後加入開水,大火燒開一會後轉中火。

健康美食-上海紅燒肉怎麼做好吃又簡單 第8張

7. 這時來處理鵪鶉蛋:煮好的鵪鶉蛋,倒掉水後用冷水衝幾次,然後泡在冷水裏,用手這樣抓起一把來回輕輕捏揉(不要太用力),相互碰撞後鵪鶉蛋的殼基本破了,再來回晃動幾次。

健康美食-上海紅燒肉怎麼做好吃又簡單 第9張

8.拿起來從一端開始剝,很快就能順利剝出來,前提是一直要泡在水裏哦,如果瀝出來了水分揮發後比較幹,容易剝破呢。不過我這個方法只適合這種一次剝得多,而且還要再燒的鵪鶉蛋,如果煮熟了直接吃的話,不建議用冷水衝,這樣細菌會趁機進去。

健康美食-上海紅燒肉怎麼做好吃又簡單 第10張

9.這樣就能很快剝出完整的鵪鶉蛋。

健康美食-上海紅燒肉怎麼做好吃又簡單 第11張

10. 肉燒到半小時左右放入鵪鶉蛋,燒開後轉小火。

健康美食-上海紅燒肉怎麼做好吃又簡單 第12張

11.再燒20分鐘左右,用筷子插肉,能輕輕穿透後,用大火收汁。

健康美食-上海紅燒肉怎麼做好吃又簡單 第13張

12.,撒上蔥花,裝盤。

烹飪技巧

這道菜一般是不用加鹽的,生抽調鹽,老抽上色。