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相關飽腹的飲食百科
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新鮮的牛肉餛飩餡|營養早餐午餐美味又飽腹。圖解
2018-12-27
全家人的最愛,牛肉餡餛飩,媲美夜宵小吃攤,香味撲鼻,湯汁四溢,早上起來吃一碗餛飩,一整天都充滿了精氣神。中午工作完回到家來一碗鮮牛肉餛飩,下午又可以精氣滿滿地工作啦。製作也很簡單,趕緊一起製作起來吧,沖沖衝。主料牛肉餡...
什錦素炒西蘭花的做法 什錦素炒西蘭花丨減脂高纖維易飽腹!! 什錦素炒西蘭花怎麼做
2023-12-30
“這是我非常喜歡的一道菜現在把做法分享給大家希望可以幫助到您。素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜,長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精,健腦壯骨,補脾和胃之效。”食材明細主料西蘭花...
牛油果大蝦沙拉,飽腹感極強,作爲減脂餐完全沒問題圖解
2019-01-14
牛油果有豐富的不飽和脂肪,吃了它讓你飽腹感極強,豐富的色彩搭配激起你的食慾,裏面有蔬菜,也有肉類,營養均衡,很受運動人士熱愛,口感和味道很像中國的沙拉,製作過程也很簡單,耗時不長,一口下去,各種蔬菜的層次感分明,值得推薦。主...
減肥午餐食譜大全既飽腹又能瘦的吃法
2018-05-27
減肥是當下很多年輕人都在做的事情,而且減肥的方式也是千奇百怪,比如:節食減肥、吃代餐食物或者只吃水果這些減肥方式都是不對的,減肥需要科學合理的進行,要不然是會很傷身體的。一日三餐中的午餐是很重要的,那麼減肥午餐食...
飽腹土豆肉丸怎麼做好吃
2020-06-28
準備時間:15分鐘    烹飪時間:25分鐘肉丸子真的是好多人的最愛了吧。做得好的肉丸子一口咬下去肉質鬆軟而不散,濃郁的肉汁噴出來,做得大一些吃幾個就能結束一餐。這道飽腹土豆肉丸在肉丸子...
飽腹的雞肉漢堡包怎麼做好吃
2020-04-17
準備時間:15分鐘    烹飪時間:60分鐘現在的人都很喜歡匙麥當勞肯德基之類的,但是其實自己在家也可以製作好吃的雞肉漢堡包,而且還可以根據個人口味進行材料的增減,而且自制的漢堡包要比外面...
飽腹感營養炒飯怎麼做好吃
2020-12-15
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料火腿腸:2根青菜:3顆雞蛋:1個剩飯:1碗蘑菇:20輔料油:適量雞精:適量鹽:適量生抽:適量香油:適量具體步驟1.雞蛋加一點點鹽,打散;青菜用鹽水浸泡洗淨後,切碎;火腿腸...
有哪些常見的高纖維蔬菜水果?蔬菜水果纖維含量高|飽腹感較強!
2018-11-27
冬日寒冷,很多人都發現自己的食量變大了,隨之而來的便是體重增長的煩惱。想要在寒冷冬日控制食慾,不是簡單的事情。在我們日常生活中,有很多高纖維蔬菜水果,熱量較低且飽腹感極強,對於冬日想要保持身材的人來說,是最適合的食...
全麥面菜糰子的做法 全麥面菜糰子❗️低脂飽腹減肥主食代餐 全麥面菜糰子怎麼做
2023-12-29
“不用揉麪不用擀皮,做法簡單,營養豐富口感好,熱量低,飽腹感強,減肥者的首選主食。”食材明細主料全麥麪粉(適量)菠菜(1把)胡蘿蔔(0.5顆)雞蛋(2個)輔料玉米麪粉(1勺)調料鹽(1-2g)糖(1g)雞精(1g)白胡椒粉(2g)十三香(1g)蠔油(1勺)芝麻香油(1勺)鹹鮮(口...
香軟飽腹江豆豬肉包子怎麼做好吃
2021-03-22
準備時間:60分鐘    烹飪時間:20分鐘江豆又稱豇豆,其實就是豆角,在北方江豆豬肉是包子鋪最受歡迎的幾種餡料之一,江豆豬肉包子畢竟也是蔬菜與豬肉的完美組合,豆角的清香可以強勢沖淡豬肉的油...
飽腹感玉米麪豆角素包子怎麼做好吃
2021-02-14
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:2個麪粉:300輔料玉米麪:150速溶酵母:6香油:適量豇豆:半斤具體步驟1.和麪的辦法就不贅述了。可以參見舊文(素菜包)。面和好後,這個天氣,在室溫下餳1個...
減脂又飽腹!減脂餅乾這麼神奇|來看看正確食用方式
2018-08-09
一提起減脂我相信只是女生們一生的話題吧,小編也不例外,每天都在苦苦的餓着肚子挑戰自己的意志力,卻又忍不住偷吃一點零食,直到尋求到了減脂餅乾,減脂又飽腹!減脂餅乾這麼神奇?屏幕前的你是不是也好奇起來了,快來和小編看看正...
中式生菜包的做法 飽腹的中式生菜包 中式生菜包怎麼做
2024-03-01
“廣州人特別鍾愛吃生菜,因爲它有個好意頭----“生財”!不過一直以來我都對生菜不太感冒,覺得它太過清淡,沒滋沒味。但昨天的一道“生菜包”,讓我對這個好意頭的菜刮目相看。”食材明細主料包心生菜(適量)肉碎(適量)臘腸粒(適...
飽腹感發面蔥油餅怎麼做好吃
2021-02-05
準備時間:2小時    烹飪時間:2小時主料發好的面:200輔料油:適量蔥:適量鹽:適量具體步驟1.將發好的面放適當的小蘇打後揉好了,醒15分鐘左右.2.將面擀開了.3.將切好的蔥花撒到面上,再加適當的油和鹽.4...
紅糖燕麥椰蓉餅乾的做法 【紅糖燕麥椰蓉餅乾】天然穀物帶來的飽腹感 紅糖燕麥椰蓉餅乾怎麼做
2024-02-24
食材明細主料低筋粉(75克)即食燕麥片(50克)紅糖(40克)椰蓉(25克)黃油(60克)蜂蜜(15克)輔料小蘇打(1/4勺)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅糖燕麥椰蓉餅乾的做法步驟1、黃油隔水融化;2、加入蜂蜜拌勻;3、將即食燕麥片、紅糖、椰蓉、...
飽腹感手工拉麪怎麼做好吃
2021-02-17
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料麪粉:500輔料鹽:0.25小匙滷蛋:1個滷水:1碗香菜:適量具體步驟1.和麪,醒面。醒面的同時準備拌麪的澆頭。2.把和好的面搓成長條,壓扁,擀薄,切成細條。3.拉麪...
早起吃一碗山藥芡實蓮子粥搭配捲餅|超有飽腹感圖解
2018-12-29
今天早上起了個大早,準備給自己做一頓豐盛的早飯,開啓元氣滿滿的一天。到廚房看了一下,家裏的食材不多了,但也要做精緻的一餐滿足自己的味蕾,將食材排列組合之後,最終決定做捲餅和芡實蓮子山藥粥,一碗下肚,超有飽腹感。主料雞...
紫糯米飯糰的做法 想吃飯糰還怕胖?做一個雜糧飯糰吧,高飽腹感~ 紫糯米飯糰怎麼做
2023-12-28
“出遊必備簡餐—紫糯米飯糰。”食材明細主料黑米(1量杯)糯米(適量)輔料西紅柿(1個)午餐肉(1個)鹹鴨蛋(1個)生菜葉(2片)調料沙拉醬(適量)鹹甜(口味)其他(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紫糯米飯糰的做法步驟1、將洗好的糯米、黑米倒入鍋中,加水...
飽腹低脂果汁的做法|飽腹低脂果汁怎麼做
2023-12-26
“分享兩款超級好喝的減脂期鮮榨果汁,酸酸甜甜,早晚各一杯,飽腹感極強哦‼️早晨一杯➡️蘋果橙子汁,富含豐富維c,飽腹同事還能美白,增強抵抗力晚上一杯➡️火龍果藍莓汁,藍莓是抗氧明星!不僅飽腹,還能抗氧抗衰,潤腸通便~效果簡直不要...
鵝肝米餅的做法 鵝肝米餅,滿滿蛋白質,軟嫩易飽腹,源自北歐,純淨生鮮【小鹿優鮮】 鵝肝米餅怎麼做
2024-01-01
“每100克鵝肝有7.8毫克鐵,是豬肉的5倍,含有豐富的VB2,能夠緩解缺鐵性貧血,比植物來源的鐵元素(如菠菜)更易吸收。口感比豬肝更好,沒有腥味,寶寶更容易接受。每100克鵝肝有6100微克的維生素A,遠超奶、蛋、肉等食品,是“維生素A...
自制無糖無麪粉超減肥飽腹燕麥餅乾怎麼做好吃
2019-11-19
準備時間:6分鐘    烹飪時間:3分鐘主料燕麥:適量香蕉:一根輔料具體步驟1.將香蕉捏碎與燕麥片融合均勻2.將融合好的團狀分成六小份,壓扁成小餅乾狀3.放入盤中,進微波爐高火三分鐘即可...
雞蛋火腿三明治的做法 雞蛋火腿三明治,營養飽腹又美味! 雞蛋火腿三明治怎麼做
2023-12-28
“有沒有跟我一樣一到夏天就沒有食慾吃飯了?試試自制三明治!已經吃了好幾頓啦,又飽腹又不油膩,特別營養,還能根據自己喜歡的口味添加蔬菜水果和肉類!”食材明細主料白吐司(2片)土雞蛋(1個)火腿片(2片)奶酪(1片)生菜(1片)輔料油(適量)沙...
減肥能喝豆漿嗎?可以的|豐富的蛋白質有飽腹感
2018-10-19
減肥是現在的一個熱議話題,各種減肥的方法也是應有盡有,但能減肥成功的人是少數,小編身邊就有好多天天喊着要減肥要減肥的人,可是控制不好嘴巴,選不好食材,還懶得運動,怎麼能燃燒卡路里呢。減肥能喝豆漿嗎?今天我們同事問小編...
芳香四溢的杏鮑菇燕麥減肥飽腹粥怎麼做好吃
2020-08-29
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料燕麥:大米:杏鮑菇:輔料木耳:瘦肉:具體步驟1.大米洗淨泡水2.燕麥沖洗一下3.木耳杏鮑菇洗淨切小丁4.瘦肉切小5.泡米的全倒進鍋裏再加點水6.大米煮開花7.放入...
飽腹東北酸菜餡餃子怎麼做好吃
2021-02-14
準備時間:10分鐘    烹飪時間:12分鐘主料五花肉餡:1斤酸菜:1棵輔料花椒:適量姜,蔥:適量糖:2具體步驟1.麪粉中加入雞蛋,鹽,涼水,和麪三光的麪糰,醒半小時。2.肉餡里加入花椒水,鹽,生抽,蠔油,包餡料,糖,雞...
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