營養冬至養生五穀飯，冬至好像都有個習俗就是要吃臘八飯，小時候最喜歡這一天，因為平時吃不到那麼多的五穀在一起熬，吃起來黏稠，加一點糖更是美，特別的暖胃，需要小火慢慢熬成一鍋期待，裏面的黑米，小米都成了大家庭的一員，做着試試吧
主料
紅小豆 ：2湯勺小香米 ：2湯勺
黑米 ：2湯勺
糯米 ：2湯勺
燕麥米 ：2湯勺
輔料
綿白糖 ：適量具體步驟
1.紅小豆、糯米、小香米、燕麥米、黑米等各兩勺，需要提前浸泡一晚；白糖適量
2.鍋中加水（平時煮飯用水量），紅小豆先下鍋
3.接下來是燕麥米下鍋
4.接着黑米下鍋
5.煮20分鐘，然後是糯米下鍋
6.最後小香米下鍋增香，加白糖，再煮20分鐘
7.軟糯香甜的五穀飯出鍋啦！！
為了減少煮制時間，所有食材需要提前浸泡。
