紅薯具有大量的膳食纖維,為人體補充大量所需的膳食纖維。紅薯的含糖量不高,減肥的妹子會經常食用紅薯粥來增加飽腹感抵制飢餓。紅薯粥味道清淡,也深得老人家的喜愛。軟糯香甜的紅薯粥,配上一碟小菜。也許想追求的幸福感都在這一碗清粥一碟小菜裏面了。
主料
紅薯 :200大米 :100
輔料
油 :適量鹽 :適量
具體步驟
1.紅薯去皮切塊
2.大米洗淨,電飯鍋裏放大半鍋水
3.放入紅薯,按下煮粥鍵
4.煮一個小時就可以了,喜歡稀一點的可以不用煮這麼久,喜歡稠一點還可以多煮一下,然後放少許油和鹽調味就可以了,喜歡甜的也可以放糖
水儘可能放多點,或者邊煮邊加水也行