紅棗枸杞這兩種食材大家應該在生活中都是十分的熟悉的，尤其是喜歡養生保健的朋友，肯定會經常用它倆泡水喝，那麼具體來説，這兩種食材一起泡水喝對身體有什麼好處呢，有些朋友肯定和小編一樣很感興趣，今天的文章就來簡單的給大家介紹紅棗枸杞泡水喝的功效。
一、紅棗枸杞泡水喝的功效
1.紅棗枸杞泡水喝能夠延緩衰老，枸杞中含有一種叫做枸杞多糖的物質，還有多種人體需要的礦物質，對於消除身體內的自由基，延緩衰老有很大的幫助作用，而且d大棗中也有一定含量的抗氧化物質，這兩種物質結合在一起，對於延緩衰老速度有一定的促進作用。
2.枸杞中的枸杞多糖除了能夠延緩衰老之外，還能夠保護肝臟，他能降低人體血清中轉氨酶的活性，從而使得肝細胞得到修復。
3.枸杞紅棗泡水喝還能夠起到抵抗輻射的效果，枸杞中含有防輻射的物質，大棗中也含有豐富的抗氧化物質，這兩種食材結合在一起能夠減輕輻射對於人體的傷害，所以説平日裏需要長時間對着電腦的人羣可以多用這兩種食材泡水喝。
4.紅棗還能夠幫助調節人體的內分泌，讓女性的內分泌處於正常的狀態，使得經期更加規律。
二、喝枸杞紅棗茶的注意事項
1.無論你在平日的生活中多麼喜歡吃紅棗和枸杞這兩種食材，注意都不要吃多了，紅棗的表皮比較堅硬，含有豐富的膳食纖維，但是攝入過多的話，會對腸胃造成傷害，按數量計算，每天最好不要吃超過十個紅棗，枸杞也不要超過二十顆，這兩種食材都是可以直接生吃的，也可以煮着吃，泡茶喝，大家根據自己的飲食習慣選擇適合自己的方法就好了。
2.吃枸杞也是有一定的禁忌的，比如説枸杞不要和螃蟹一起吃，如果兩種食材一起吃的話，很有可能會拉肚子，枸杞也不要和牛奶一起吃，否則不利於人體吸收牛奶中的營養物質。
3.吃紅棗同樣也有禁忌，紅棗注意不要和綠茶一起喝，因為兩種食材結合在一起會產生不能夠被人體吸收的物質。
紅棗枸杞泡水喝的功效文章裏已經給大家介紹詳細了，是不是對於這種養生飲品你們又有了進一步的瞭解了呢，日常生活中適當的喝紅棗枸杞茶對於身體的好處非常多，所以説上班族可以準備一些紅棗枸杞，每天喝一杯，養生保健其實是很簡單的事情。
