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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料糙米：1杯綠豆：30公克小米：1/4杯紫山藥丁：100公克枸杞：5公克新鮮百合：1粒甘蔗汁：450cc水：3600cc輔料具體步驟1.糙米、綠豆、小米洗淨，一起泡冷水約4小時後，...

“清心丸綠豆爽，口感一流，消暑佳品，哈哈，簡單易做，你也來試一試吧。如果不用清心丸就用番薯丸代替，像西米一樣。”食材明細主料去皮綠豆（500g）去皮馬蹄（250g）清心丸（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）清心丸綠豆...

食材明細主料木薯粉（200g）輔料紅豆薏米粉（100g）開水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏米粉清心丸的做法步驟1、木薯粉和紅豆薏米粉混合2、加開水。水要很熱的。慢慢加水。不要一次性加。然後用筷子攪拌成無粉狀...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘潮汕清心丸是潮汕的特色甜品，因為它具有清熱消暑的作用，所以被叫作清心丸，這道甜湯是用特別的白色的城鵝粉製作而成的，在炎熱的夏季，吃上那麼一碗清涼的解...

隨着社會的快速發展，生活也在不斷進步，但是產生的疾病也越來越多。相信每個家庭裏都會有老年人，他們經常會產生各種不同的疾病，例如視力變得越來越不好，讓子女很是擔憂。所以説為了老人，我們就一起學一學什麼東西清心明目?...

“很多親問這個是什麼？這裏統一回答，果蔬清心丸都是用新鮮水果蔬菜原汁原味，絕不添加任何色素，都是純蔬菜水果自帶的顏色，口感極好！是甜品的最佳伴侶！喜歡的親，關注我，可以微我的！謝謝！”食材明細主料果蔬清心丸（5匙）西米露（5匙）輔料...

“《舌尖上的中國Ⅱ》，父親把對女兒的化成了一碗順滑香甜的陳皮紅豆沙。經典的粵式糖水風靡大江南北，那幾天許多美食網站首推的都是陳皮紅豆沙。在我們潮汕，也有一碗糖水另遊子念念不忘，而且只有在家鄉才可以品嚐到的糖水...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘番薯清心丸是潮汕地區在暑夏人們常吃的一款甜湯。因為是用白色的番薯粉製作而成，而且在炎熱的夏季，具有清熱消暑的作用，所以人們將其美名為清心丸。清心...

“最近有點上火，正好家裏有買的百合蓮子和前幾天買的排骨還沒吃，就拿來做了一道排骨蓮子百合湯，味道不錯，寶寶超級愛喝。”食材明細主料排骨（一斤）百合（一把）蓮子（一把）輔料葱段（適量）薑片（5片）鹽（適量）料酒（1勺）魚香（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料排骨約：500g霸王花：適量羅漢果：適量玉竹：適量扁豆：適量杏仁：適量紅棗：適量輔料具體步驟1.先將湯料洗淨用清水泡約30-60分鐘2.挑選新鮮排骨約500克，洗淨放入鍋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清心茶即養生茶系類，又以花茶為主。養心，養肺、清腸胃。午後飲之甚佳。加以蓮子泡喝，是夏季清熱解毒、去除心火的飲品之一。清心寧神茶，對心肝火旺的小兒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘潮汕清心丸是一道非常解暑的甜品，所以才有了清心丸這個名字，並且整道甜品的顏色很好看，讓人看了很有食慾。而且這道甜品裏面還可以加上其它的消暑食物。...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料豬肚：適量龍骨：適量輔料蓮子：適量薏米：適量枸杞：適量具體步驟1.準備好新鮮嘚食材：豬肚，龍骨，蓮子，薏米，枸杞，生薑。豬肚用食鹽和生粉洗淨後用醋洗下去腥味。2....

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料番石榴：適量菠蘿：適量草莓：適量香蕉：適量輔料薄荷葉：適量胡椒粉：少許具體步驟1.將番石榴、菠蘿、草莓、香蕉切塊混合，放入榨汁機中打成混合果汁。放入冰箱中...

食材明細主料排骨（500g）蓮子（150g（去芯））姜（1塊）輔料鹽（適量）料酒（2小碟）香末（適量）葱末（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子排骨湯的做法步驟1、準備食材：排骨500g、去心蓮子150g、姜1塊；2、薑切片備用；起1500ml清水鍋，加入的一...

“有了養生壺，只需要輕輕一按，清新明目的菊花山楂茶就可以喝啦，特別適合辦公室使用！！！”食材明細主料菊花（5克）冰糖（20克）陳皮（10克）輔料黑枸杞（5克）山楂（20克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清心明目菊花山楂茶的做法步驟1、準備...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘夏天，天氣越來越炎熱，人的胃口也變得差了很多。今天想吃個清淡的，就做了一個竹遜清心飲。竹遜清心飲是不是很多人都沒有聽説過和吃過？那麼我們今天就一起...

食材明細主料綠豆瓣（適量）輔料清心丸（適量）配料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彈Q清心綠豆湯的做法步驟1、綠豆瓣，清心丸,糖適量2、煮一鍋水.水開先放入綠豆瓣,大火燒開3、再次滾開時加入清心丸,大火燒開4、再次...

“苦瓜營養豐富🧐其中含有豐富的維生素、氨基酸、果膠、蛋白質、粗纖維等營養物質可以為人體提供多種營養物質😮。苦瓜味苦性寒😐是歸脾、胃、心、肝經。苦瓜的功效有🤔清熱、去心火、解毒明目、補氣益精、止渴消暑、...

有時候會常常想起小時候，小時候的條件沒有現在好，但是那時候真的很快樂。每天早上都能吃到媽媽做的飯糰、炒飯和清淡的小面。但是隨着年歲的變化，一些事情就漸漸遠去。今天本勺子就一位遊子的身份給大家帶來這碗童年的清...

“人有時會有些無名火無故生出，最近也是口鼻生瘡，煩躁上火，買了一些清熱去火的食材，動手煮一鍋滋陰潤燥的養生湯。”食材明細主料蓮子（20克）百合（10克）竹蓀（2個）無花果乾（4個）茯苓（30克）蜜棗（2個）輔料清水（1500ml）冰糖（適量）清淡（口味）煮（工...

“我記得老祖宗們説過的：藥補不如食補。我腦袋突然一個靈光，對呀，家裏還有煲骨湯的霸王花呢，也有海底椰。以前都是煲肉湯，這次來個素湯試試霸王花簡介霸王花又叫“大王花”，由於它有着碩大無比的花朵而得名。有人形容霸王花...

食材明細主料苦瓜（1根）香蕉（1根）輔料枸杞（幾顆）糖桂花（適量）配料油鹽（適量）苦味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清心苦瓜的做法步驟1、將適量的枸杞用冷開水泡一下；2、洗淨的苦瓜將兩頭切去，用小勺將中間的籽去掉；3、鍋中燒開水，加...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料紅豆：一把薏米：一把幹百合：適量輔料冰糖或蜂蜜：適量具體步驟1.準備食材2.洗淨，用清水浸泡一晚3.在電飯煲里加入材料，多加些清水，按下電源，等一個小時左右，就可...

準備時間:23分鐘　　　　烹飪時間:44分鐘主料大米：一小碗薺菜：50水：適量輔料具體步驟1.大米淘洗後加適量水煮30分鐘成濃濃的粥2.加入洗淨切碎的薺菜再略煮兩三分鐘3.瑩潤又清爽的薺菜粥出鍋了烹...