雜糧飯和米飯的區別是什麼

米飯就是隻有大米一種原料，雜糧飯一般除了大米外，還含有其他多種雜糧，比如薏米、燕麥、蕎麥、紅小豆、芸豆、綠豆、豌豆、鷹豆、玉米、高粱米、小米、黑米、大麥米等等，一般會有其中的四五種摻在一起組成雜糧飯。雜糧飯食用價值也很高，但是不太容易被消化，所以不要過多食用。