自制瘦身粥|怎麼做好吃

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘

主料

大米 ：適量

輔料

鹽 ：適量

具體步驟

鍋裏煮開水後放洗淨的薏仁、燕麥、紫米、山楂和核桃仁，中火煮20分鐘後關火，燜1到2個小時；這樣薏仁、紫米、燕麥粒就比較好煮爛了；

重新開火，粥開了以後改為微火，燉2個小時到以人和紫米完全軟爛；

放洗淨的枸杞子和美國提子；可可粉在一個碗裏衝一點熱水調開再倒入粥裏，再煮5分鐘就可以關火了。