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蜜汁櫻桃排骨怎麼做好吃

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蜜汁櫻桃排骨怎麼做好吃又簡單
準備時間:    烹飪時間:60分鐘

主料

豬脊骨 :適量
櫻桃 :適量
蜂蜜 :適量

輔料

葱姜 :適量
花椒 :適量
大料 :適量
小茴香 :適量
鹽 :適量
糖 :適量
胡椒粉 :適量

具體步驟

1. 脊骨洗淨,涼水下鍋,炒透撈出,温水衝淨待用。

2. 鍋內放少許油煸香葱姜段,放入花椒、大料、小茴香,脊骨烹入白酒加入開水,燒開後,關小火煨1小時。

3. 脊骨燉爛後放入鹽、糖、胡椒粉調味。

4. 將石鍋燒熱盛入脊骨,待湯汁仍滾開時放入洗淨的櫻桃,最後淋少許蜂蜜即可。

烹飪技巧

櫻桃:在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不羣,一枝獨秀:每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物、另含豐富的維生素A。1、促進血液生成櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。2、櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。3、櫻桃性温熱,兼具補中益氣之功,能祛風除濕,對風濕腰腿疼痛有良效4、養顏駐容櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑