今天給大家推薦介紹的是一道營養的健脾養胃粥的做法哦,這道粥能夠美容養顏,健脾養胃,補充人體所需要的蛋白質,這麼養生的吃食方法可一定要學會哦。週末閒暇的時候在家裏做上這麼一道粥,既沒有辜負時光,又享受了美味,何樂而不為呢?
主料
薏米 :適量淮山藥 :適量
紅棗 :適量
輔料
清水 :適量枸杞 :適量
具體步驟
所有材料除枸杞外在睡覺前洗淨,浸泡在電飯鍋內,按煮粥、按定時即可
設置粥煮好跳到保温檔這個時間應該要比你起牀早一個小時,這樣粥煮好後保温一個小時會更稠些
早上起來後第一件事,先把枸杞用開水洗一下放進粥裏,關掉電飯鍋
等你打掃好“個人衞生”粥就可以吃了。