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營養午餐秋葵炒蝦仁怎麼做好吃

菜譜 閲讀(2.31W)
營養午餐秋葵炒蝦仁怎麼做好吃又簡單
準備時間:    烹飪時間:20分鐘

主料

秋葵 :120
蝦仁 :100
蒜 :2粒
紅辣椒 :15
姜 :適量

輔料

橄欖油 :適量
鹽 :適量
料酒 :適量
胡椒粉適量
澱粉 :適量

具體步驟

營養午餐秋葵炒蝦仁怎麼做好吃又簡單 第2張

1.原材料準備齊全

營養午餐秋葵炒蝦仁怎麼做好吃又簡單 第3張

2.蝦仁用牙籤挑出蝦腸,清洗乾淨

營養午餐秋葵炒蝦仁怎麼做好吃又簡單 第4張

3.蝦仁開邊切成粒,加入料酒、澱粉

營養午餐秋葵炒蝦仁怎麼做好吃又簡單 第5張

4.秋葵洗淨切成片,紅辣椒切碎

營養午餐秋葵炒蝦仁怎麼做好吃又簡單 第6張

5.鍋燒熱倒入橄欖油

營養午餐秋葵炒蝦仁怎麼做好吃又簡單 第7張

6.倒入蒜蓉,薑末爆香

營養午餐秋葵炒蝦仁怎麼做好吃又簡單 第8張

7.加入蝦仁翻炒均勻

營養午餐秋葵炒蝦仁怎麼做好吃又簡單 第9張

8.倒入秋葵翻炒片刻,加入胡椒粉、鹽調味

營養午餐秋葵炒蝦仁怎麼做好吃又簡單 第10張

9.出鍋上碟即可

烹飪技巧

秋葵炒太久會影響口感