滋補的銀耳雪梨湯怎麼做好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

銀耳 ：30
雪梨 ：1個

輔料

冰糖 ：適量

具體步驟

1.準備材料

2.銀耳用温水泡發，發黃根部去除（最好泡一天以上）撕成小塊

3.梨去皮，切小塊

4.砂鍋里加水，煮開，放入銀耳，中小火煮20分鐘

5.放入梨和冰糖，再煮10分鐘

烹飪技巧

冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。